Publicado en 30 July 2018

Cómo detener la sudoración axilas: 9 remedios caseros

Si usted está preocupado por la cantidad de sudor, usted probablemente ha intentado muchas diferentes marcas de desodorante sin éxito. El exceso de sudoración en las axilas puede ser incómodo, pero no tiene que ser algo inevitable. Hay muchos métodos para evitar la sudoración que se puede tratar en casa.

Existen varios remedios naturales y sobre-el-contador que pueden reducir o eliminar el exceso de sudoración en las axilas. Algunos de estos incluyen:

1. Utilizar antitranspirantes tópicos

Cansado de las manchas de sudor en su camisa? Trate abandonando su desodorante estándar y el cambio a antitranspirante. Desodorante podría matar el olor de las axilas, pero no está diseñado para impedir que sudar por completo.

Los antitranspirantes tanto matan a las bacterias que causan mal olor y bloquean de forma activa las glándulas sudoríparas de la producción de sudor de la axila. Esto podría ayudar a aliviar su malestar.

Para algunas personas, sin embargo, over-the-counter antitranspirantes no llegan a hacer el truco. Si encuentra que los antitranspirantes regulares no funcionan para usted, la búsqueda de los antitranspirantes más fuertes con una mayor cantidad de cloruro de aluminio, el ingrediente activo (al menos el 13 por ciento). Y si eso no funciona, hable con su médico sobre cómo obtener una receta para antitranspirante fuerte.

También es importante asegurarse de que está aplicando su antitranspirante correctamente para que pueda hacer su trabajo como es debido. Esto significa que usted debe:

  • Sólo se aplican antitranspirante a la piel seca y limpia (no se aplican a las axilas sudorosas ya-o axilas que son todavía húmedo por la ducha).
  • Utilice su antitranspirante en la noche, después de bañarse, cuando el cuerpo está más fresco; esto permite que el ingrediente activo para tomar su pleno efecto.
  • Afeitarse las axilas, como el pelo puede bloquear antitranspirante haga su trabajo. (Sin embargo, asegúrese de no afeitarse inmediatamente antes de aplicarlo, como antitranspirante puede irritar la piel recién afeitada.)
  • Dale tiempo a trabajar; que podría tomar hasta cuatro días para que pueda experimentar el efecto completo de la antitranspirante.

2. Espere entre ducharse y vestirse

Después de la ducha, espere unos minutos antes de vestirse para el día. Esto es especialmente importante si se toma duchas de agua caliente o vive en un clima caliente y húmedo. Permitir que su cuerpo se vuelva fresco y seco antes de ponerse la ropa podría ayudar a prevenir la sudoración de las axilas de la derecha después de bañarse.

3. afeitarse las axilas

Afeitarse las axilas podría reducir la sudoración excesiva. Cabello mantiene la humedad, y el pelo de las axilas no es una excepción. Si ya está experimentando mucho sudor en las axilas, el afeitado es esencial. Y si usted está constantemente luchando contra el olor corporal junto con el sudor, el afeitado también podría ayudar a reducir o eliminar la misma.

4. Evitar los alimentos de sudor que induce

¿Sabías que la dieta puede afectar la cantidad de sudor? Y algunos alimentos pueden causar que el cuerpo produzca más sudor que otros. Si usted siente que está sudando demasiado, la reducción o eliminación de los alimentos de sudor que induce en su dieta podría ayudar.

Los alimentos con un bajo contenido de fibra obligan a su sistema digestivo a trabajar horas extras para descomponer los alimentos. Una dieta alta en sodio significa que su cuerpo se desintoxicando todo que la sal en forma de exceso de orina y sudor. Y comer alimentos que son altos en grasas provoca su interior a calentar ya que su cuerpo procesa la grasa.

Algunos otros alimentos y bebidas que pueden desencadenar axilas sudorosas incluyen:

  • alimentos procesados
  • licor y cerveza
  • ajo y cebolla
  • Los alimentos que tienen un alto contenido de grasa
  • cafeína
  • , platos picantes
  • helado

5. Coma más alimentos que reducen el sudor

Algunos alimentos pueden reducir la cantidad de sudor que produce su cuerpo y calmar las glándulas sudoríparas hiperactivas en el proceso. Al mirar para reducir el sudor a través de su dieta, es importante centrarse en los alimentos que no pondrán a su sistema digestivo. Usted también querrá buscar alimentos que no sobre estimulan el sistema nervioso y la calma en su lugar.

Algunos alimentos sudor reducción es posible que desee incorporar incluyen:

  • agua
  • los alimentos con un alto contenido de calcio (como los productos lácteos y queso)
  • Almendras
  • plátanos
  • suero
  • verduras y frutas con alto contenido de agua (por ejemplo, la sandía, uva, melón, brócoli, espinacas, coliflor, pimiento, berenjena, col roja)
  • aceite de oliva
  • avena
  • té verde
  • patatas dulces

6. mantenerse hidratado

Beber mucha agua y comer alimentos con un alto contenido de agua puede mantener su cuerpo fresco y evitar la sudoración excesiva de las axilas.

7. Ropa transpirable, ropa holgada

El uso de ropa ajustada - especialmente ropa que estén ajustadas debajo de sus brazos - puede causar manchas en las axilas en su camisa. También pueden hacer sudar más. En su lugar, trate de usar telas que son transpirables y ropa que le quede más suelta. Esto permitirá que las axilas se enfríen adecuadamente y podría ayudar a evitar que el sudor y su ropa se manche.

8. Evita la cafeína

La cafeína estimula el sistema nervioso y aumenta la sudoración. También hace que su presión arterial se eleve, aumenta el ritmo cardíaco, y comienza sus glándulas sudoríparas en el engranaje alto.

Y si eres un fan de café u otras bebidas calientes que contienen cafeína, que podría ser en un día extra-sudorosa desde bebidas calientes elevan la temperatura de su cuerpo e inducen la sudoración. Trate de disminuir o eliminar la cafeína por completo.

9. Dejar de fumar

La nicotina se toma en cuando se fuma - al igual que la cafeína - eleva la temperatura de su cuerpo, hace que su corazón lata más rápido, y hace que las glándulas sudoríparas a trabajar horas extras. El tabaquismo se asocia con una serie de otros problemas de Higiene y relacionados con la salud, como el mal aliento, dientes manchados, y el cáncer. Por lo tanto, si usted está listo para reducir el exceso de sudor y mejorar su salud en general, dejar de fumar podría ser la respuesta para usted.

Es posible hacer algunos cambios en su estilo de vida y hábitos para reducir al mínimo la frecuencia con la que el sudor. Haga una cita con su médico si los remedios caseros y over-the-counter son ineficaces. En algunos casos, es posible que necesite un antitranspirante prescripción especial. También hay tratamientos (como las inyecciones de Botox) disponible cuando usted ha agotado sus opciones; su médico le guiará hacia las mejores opciones para su cuerpo.

En algunos casos, las personas que sudan mucho pueden tener una condición llamada hiperhidrosis , que es diagnosticada y tratada por un médico. (Hiperhidrosis implica sudoración profusa en todo el cuerpo entero -. No sólo debajo de los brazos) Con el enfoque correcto, usted debe estar disfrutando más secas, las axilas más cómodos de nuevo pronto.

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