Publicado en 18 April 2019

Hambre Dolor de cabeza: síntomas, causas, tratamiento y prevención

Cuando usted no ha tenido suficiente para comer, que no sólo puede escuchar a su estómago estruendo, sino también sentir un fuerte dolor de cabeza acerca.

Un dolor de cabeza el hambre se produce cuando el nivel de azúcar en la sangre comienza a sumergir bajo de lo habitual. Tener hambre también puede desencadenar migrañas en algunas personas.

Sigue leyendo para aprender más acerca de los dolores de cabeza de hambre, incluyendo cómo tratar y prevenir ellos.

Dolores de cabeza relacionados con el hambre a menudo se parecen mucho a las cefaleas tensionales en los síntomas.

Algunos de los síntomas comunes incluyen:

  • dolor sordo
  • la sensación de que hay una banda apretada alrededor de su cabeza envuelta
  • sensación de presión en la frente o en los lados de la cabeza
  • sentir tensión en el cuello y los hombros

Cuando su azúcar en sangre es bajo, puede notar otros síntomas, incluyendo:

  • mareo
  • fatiga
  • dolor de estómago
  • siento frio
  • inestabilidad

Estos síntomas adicionales tienden a aparecer de manera gradual. Usted puede comenzar con sólo un fuerte dolor de cabeza, pero a medida que se demora la alimentación, se puede comenzar a notar otros síntomas.

Los síntomas del dolor de cabeza el hambre tienden a resolverse durante unos 30 minutos de comer.

advertencia

Busque atención médica inmediata si su dolor de cabeza es severo, repentino, y acompañado por cualquiera de estos síntomas:

  • debilidad en un lado de la cara
  • entumecimiento en los brazos
  • trastornos del habla

Este tipo de dolor de cabeza podría ser un signo de un derrame cerebral .

dolores de cabeza relacionados con el hambre pueden ser el resultado de una falta de comida, bebida, o ambos. Algunas de las causas del dolor de cabeza el hambre más comunes incluyen:

  • Deshidración. Si usted no ha tenido suficiente para beber, las capas delgadas de tejido en el cerebro pueden comenzar a apretar y presionar sobre los receptores del dolor. Este efecto secundario es una causa común de dolor de cabeza otro tipo - el dolor de cabeza resaca .
  • La falta de cafeína. La cafeína es un estimulante del cuerpo se acostumbra a, especialmente si usted tiene una taza de tres o cuatro días por hábito. Si usted no ha tenido la cafeína desde hace tiempo , los vasos sanguíneos en el cerebro pueden agrandar, aumentando el flujo sanguíneo al cerebro y causar un dolor de cabeza.
  • Saltarse las comidas. Las calorías de los alimentos son una medida de la energía. Su cuerpo necesita una fuente de energía constante en forma de alimentos como combustible. Si usted no ha comido nada desde hace tiempo, sus niveles de azúcar en la sangre pueden caer. En respuesta, el cuerpo libera hormonas que estimulan el cerebro que tiene hambre. Estas mismas hormonas pueden aumentar su presión arterial y estrechar los vasos sanguíneos en su cuerpo, lo que provocó un dolor de cabeza.

Además, puede ser más propensos a desarrollar dolores de cabeza de hambre si experimentan dolores de cabeza o migraña ya regular.

Generalmente, usted puede aliviar un dolor de cabeza hambre comiendo y bebiendo agua. Si la abstinencia de cafeína es el culpable, una taza de té o café puede ayudar.

Tenga en cuenta que puede tardar de 15 a 30 minutos para que su cuerpo se ajuste y volver a construir sus tiendas de azúcar en la sangre. Si Usted siente que su azúcar en la sangre es muy bajo o tiene antecedentes de hipoglucemia, es posible que necesite comer algo alto contenido de azúcar, tales como jugo de fruta o refrescos. Sólo asegúrese de hacer un seguimiento con un poco de proteína después.

tratamiento de la migraña

A veces, un dolor de cabeza el hambre puede desencadenar un dolor de cabeza más significativo, como la migraña. Esto implica dolores de cabeza crónicos que causan dolor severo.

Puede comprobar si hay síntomas de la migraña utilizando el acrónimo LIBRA:

  • P es para pulsante. El dolor de cabeza por lo general tiene una sensación pulsátil en la cabeza.
  • O es para la duración de un día. Por lo general duran de 24 a 72 horas sin tratamiento.
  • U es para unilateral. El dolor suele ser a partir de un lado de su cabeza.
  • N es para las náuseas. También puede sentir náuseas o vómito.
  • D es para la desactivación. Síntomas de migraña pueden hacer que sea difícil pensar con claridad. También puede ser que sea más sensible a la luz, sonidos y olores.

Cuando usted tiene un dolor de cabeza de migraña relacionada con el hambre, la alimentación puede no ser suficiente para aliviar el dolor. Empieza por tomar un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) , tales como ibuprofeno o naproxeno. El acetaminofeno (Tylenol) también puede ayudar.

Además, algunas personas encuentran que un poco de cafeína ayuda, así, por lo que considera que bebe una taza de té o café.

Si el tratamiento en casa no proporciona alivio, es posible que necesite medicamentos recetados, como triptanos . Estos medicamentos incluyen eletriptán (Relpax) y frovatriptán (Frova). Si estos no son efectivos, hay otras opciones de medicamentos, incluyendo esteroides.

A diferencia de otros tipos de dolores de cabeza, dolores de cabeza de hambre son bastante fáciles de prevenir. Trate de evitar saltarse las comidas. Si usted no tiene tiempo para comidas completas durante todo el día, trate de comer varios más pequeños.

Mantenga refrigerios portátiles, tales como barras de energía o bolsas de mezcla de frutas secas, en las proximidades cuando sales o sabe que tendrá un día ajetreado. Optar por las cosas que se pueden comer con rapidez para mantener el nivel de azúcar en la sangre estable.

Trate de beber mucha agua durante todo el día. No estoy seguro si usted está bebiendo suficiente? Un examen de orina - si es de color amarillo pálido, es probable que estés hidratado. Pero si es de color amarillo oscuro, o incluso de color marrón, es el momento de llegar a un poco de agua.

Si se encuentra frecuentemente con dolores de cabeza relacionados con la abstinencia de cafeína, es posible que desee considerar recortar la cantidad de cafeína que toma en su totalidad. Desde dejar de fumar “en seco” puede causar dolores de cabeza incómodos, puede probar algunas estrategias para reducir su ingesta.

Éstos incluyen:

  • el vertido de un medio con cafeína, taza medio descafeinado de café o té para reducir la cantidad total de cafeína
  • la reducción de su consumo de cafeína de una taza o beber cada tres días
  • beber una taza de té, que es generalmente más bajo en cafeína, en lugar de su café de filtro habitual

El recorte en el transcurso de dos a tres semanas por lo general puede ayudarle a reducir su consumo de cafeína y sin demasiados efectos secundarios.

De acuerdo con el Hospital de Niños de Seattle , se estima que el 30 por ciento de la gente tiene un dolor de cabeza cuando tienen hambre. Si usted es propenso a los dolores de cabeza de hambre, manteniendo bocadillos con usted y comer comidas a intervalos regulares pueden ayudar.

Si encuentra que está experimentando dolores de cabeza de hambre varias veces a la semana, podría ser vale la pena seguir con su proveedor de atención médica. Pueden recomendar cambios en sus hábitos alimenticios o recomendar medición de los niveles de azúcar en sangre con más frecuencia.