Publicado en 11 June 2018

Bolsas de hielo para dolores de cabeza: cómo funciona y cómo usarlo

Dolores de cabeza ocasionales son algo que la mayoría de personas tratan. Pero si usted tiene crónicos dolores de cabeza o migrañas , usted sabe cómo debilitante que puede ser.

Los medicamentos recetados y over-the-counter medicamentos pueden ayudar, pero es frustrante que tomar una pastilla cada vez que duele la cabeza. La buena noticia es que hay varios métodos naturales que puede probar que ayudan a controlar el dolor y la incomodidad de un fuerte dolor de cabeza.

Una de las estrategias que a menudo se recomienda para el dolor de cabeza y migraña es el dolor bolsas de hielo. Aplicar una compresa fría o hielo en la cabeza o el cuello se cree que tiene un efecto adormecedor, que pueden opacar la sensación de dolor.

Es el hielo un remedio eficaz para los dolores de cabeza o migrañas?

El uso de hielo como un remedio para los dolores de cabeza y migrañas no es nuevo. De hecho, la terapia de frío para los dolores de cabeza se remonta tanto como 150 años. “El hielo es a menudo el ‘ir’ para tratar el dolor y la inflamación, así que tiene sentido lógico que se aplicarán cuando te duele la cabeza”, explica el Dr. Tania Elliott, director médico de la EHE. Pero ¿cómo funciona el hielo en dolores de cabeza o migrañas?

Elliott dice que el frío puede constreñir los vasos sanguíneos y ayudar a reducir la neurotransmisión del dolor al cerebro. En lugar de registrar el dolor, se registra “oh, eso es frío”.

UNA 2013 estudio encontró que la aplicación de una envoltura de cuello congelada en el inicio de una migraña redujo significativamente el dolor en los participantes con migraña.

Los investigadores creían que el paquete de refrigeración enfría la sangre que fluye a la arteria carótida en el cuello. Esto ayudó a reducir la inflamación en el cerebro, lo que ayudó a mejorar el dolor que se siente por migrañas.

¿Cuál es la mejor manera de utilizar una bolsa de hielo para tratar un dolor de cabeza o una migraña?

Desde bolsas de hielo se consideran un remedio casero, hay una variedad de maneras de utilizar este tratamiento. Como siempre, si tiene preguntas o inquietudes sobre el tratamiento de su dolor de cabeza en su casa, consulte a su médico antes de intentar cualquiera de estas estrategias.

Elliott dice que la mejor manera de utilizar la terapia de frío para el dolor de cabeza o migraña es aplicar la bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos a la vez. Donde se aplica la compresa de hielo también hace una diferencia en la rapidez con que puede experimentar alivio. El estudio de 2013 específicamente recomienda aplicar el hielo en forma de una envoltura del cuello, lo que puede ayudar a reducir el dolor y las molestias de dolores de cabeza y migrañas.

La tienda de bolsas de hielo cubierta cervical

El Dr. Alex Tauberg , un quiropráctico deportes certificada en Pittsburgh, recomienda poner el hielo, ya sea por el dolor o en la base de su cráneo. Mantener el hielo durante 20 minutos y luego quitárselo durante una hora. Puede alternar el hielo dentro y fuera hasta que el dolor disminuya. Tauberg dice cuando se pone la bolsa de hielo en que debe experimentar cuatro sentimientos diferentes en este orden en particular:

  1. frío
  2. ardiente
  3. dolor
  4. entumecimiento

Una vez que experimenta entumecimiento, debe quitar el hielo. Mantener la bolsa de hielo a tiempo puede dañar su piel . Si el incendio es demasiado intenso, quitar el hielo. Algunos piel es más sensible al frío.

La línea de fondo

Encontrar un remedio casero para ayudar a tratar los síntomas de un dolor de cabeza o migraña puede significar la diferencia entre experimentar dolor manejable y severa. El uso de una bolsa de hielo es una forma barata y relativamente seguro para reducir el malestar y el dolor de un dolor de cabeza.

Si los tratamientos over-the-counter y los remedios caseros no le proporcionan ningún alivio de los síntomas de un dolor de cabeza o una migraña, puede ser que sea mejor hablar con su médico acerca de otras maneras de tratar los síntomas.