Publicado en 19 November 2018

La gripe en el Trabajo: Prevención, los días de enfermedad y tratamiento

Durante la temporada de gripe, su lugar de trabajo puede convertirse en un caldo de cultivo para los gérmenes.

La investigación muestra que el virus de la gripe puede propagarse a través de su oficina en cuestión de horas . Pero el principal culpable no es necesariamente su estornudos y tos compañero de trabajo. Los virus de la manera más rápida se pasan alrededor es cuando las personas tocan e infectan objetos y superficies de uso común.

Esto significa que los puntos de acceso de gérmenes reales en la oficina son artículos como manijas de puertas, escritorios, la cafetera, la fotocopiadora, y el microondas compartidos. virus de la gripe puede durar hasta 24 horas en superficies, por lo que es fácil para ellos para difundir simplemente por el contacto humano solo.

La temporada de gripe de EE.UU. normalmente se inicia en otoño y picos entre diciembre y febrero. Alrededor del 5 al 20 por ciento de los estadounidenses la enfermedad cada año. Como resultado, los empleados estadounidenses extraño de17 millones días de trabajo cada temporada de gripe, a un costo estimado de $ 7 mil millones años en los días de enfermedad y la pérdida de tiempo de trabajo.

No hay garantía de que vas a tener una protección completa contra el virus en el lugar de trabajo. Sin embargo, hay varios pasos que puede tomar para reducir su riesgo de contraer y transmitir la gripe.

Hay muchas maneras de prevenir a sí mismo de contraer la gripe en el primer lugar.

  • Obtener su vacuna contra la gripe es la mejor y más eficaz manera de protegerse contra la gripe. Averiguar si su empleador está organizando una clínica de vacunación contra la gripe en su oficina. Si no es así, compruebe su farmacia local o consultorio médico.
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Use toallas de papel para secarse las manos en lugar de una toalla comunal. Si jabón y agua no están disponibles, use un desinfectante para manos a base de alcohol.
  • Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar si está enfermo. Tire el pañuelo usado a la basura y lavarse las manos. Evitar dar la mano o tocar superficies comunes como la fotocopiadora.
  • Limpiar y desinfectar artículos de uso frecuente como el teclado, el ratón y el teléfono con una solución anti-bacteriana.
  • Quedarse en casa si se siente enfermo. Usted es más contagiosa durante los primeros tres a cuatro días después de la aparición de los síntomas.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca ya que los gérmenes a menudo se propagan de esta manera.
  • Estimular su sistema inmunológico por el consumo de alimentos saludables y conseguir una buena noche de sueño.

Los síntomas de la gripe pueden incluir:

  • tos
  • dolor de garganta
  • secreción o congestión nasal
  • dolor de cuerpo
  • dolor de cabeza
  • resfriado
  • fatiga
  • fiebre (en algunos casos)
  • diarrea y vómitos (en algunos casos)

Usted puede ser capaz de transmitir el virus de la gripe un día antes de que incluso note los síntomas. También podrá seguir siendo contagiosos durante un máximo de cinco a siete días después de enfermarse.

Las personas que se considera que tienen un alto riesgo de complicaciones de la gripe incluyen niños pequeños, mujeres embarazadas, adultos mayores de 65 años y aquellos con condiciones médicas como el asma y las enfermedades del corazón.

Si usted pertenece a una de estas categorías, debe comunicarse con su médico tan pronto como se presentan síntomas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda el tratamiento antiviral dentro dedos días después del comienzo de su enfermedad.

Los que son tratados dentro de este plazo por lo general experimentan síntomas menos graves. El medicamento también tiende a acortar duración de la enfermedad en aproximadamente un día.

Algunas de las complicaciones de la gripe pueden ser leves, tales como infecciones de los senos y el oído. Otros pueden ser graves y potencialmente mortales, como la neumonía.

La mayoría de los síntomas de la gripe generalmente desaparecen dentro de una semana. Sin embargo, usted debe buscar atención médica de inmediato si presenta los siguientes síntomas:

  • dificultad para respirar o falta de aliento
  • dolor o presión en el pecho o el abdomen
  • mareo
  • Confusión
  • vómitos
  • síntomas que mejoran, luego regresan y empeoran

La mayoría de las personas que se enferman con la gripe no necesitan atención médica o medicamentos antivirales. Usted puede simplemente descansar, beber muchos líquidos y tomar medicamentos de venta libre como el paracetamol y el ibuprofeno para bajar la fiebre y tratar dolores y molestias.

Para evitar la propagación del virus, también se debe evitar el contacto con otras personas. El CDC recomienda que se quede en casa por lo menos24 horas después de que la fiebre haya bajado sin tener que tomar medicamentos para bajar la fiebre.

Si usted está en un mayor riesgo de complicaciones por la gripe, el médico puede prescribir medicamentos antivirales como opción de tratamiento. Estos medicamentos pueden disminuir los síntomas y acortar el tiempo que está enfermo si se toma dentro de los dos días de contraer la enfermedad.

La mejor manera de protegerse de contraer la gripe en el lugar de trabajo es conseguir una vacuna contra la gripe cada año. De recibir la vacuna contra la gripe puede reducir su riesgo de ser hospitalizados debido a la gripe en alrededor40 por ciento.

La práctica de medidas sencillas como lavarse las manos con frecuencia y desinfección de superficies de contacto común también pueden reducir la propagación del virus en la oficina. En un estudio, después de la adopción de estas rutinas, el riesgo de infección en un entorno de oficina se redujo por debajo del 10 por ciento .

Además, asegúrese de usar sus días de enfermedad si usted viene abajo con la gripe para que no ponga sus compañeros de trabajo en riesgo de contraer el virus.

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