Publicado en 28 March 2019

10 consejos para su futuro con IPF

Su futuro con fibrosis pulmonar idiopática (FPI) puede parecer incierto, pero es importante tomar medidas ahora que hará que el camino a seguir más fácil para usted.

Algunos pasos implican la realización de los cambios de estilo de vida de inmediato, mientras que otros requieren que pensar en el futuro y prepararse en consecuencia.

Aquí hay algunas consideraciones que hacer después de un diagnóstico de la FPI.

Organización puede ayudar a manejar mejor su IPF de varias maneras. Que va a ayudar a administrar su plan de tratamiento, incluyendo medicamentos, citas con el médico, reuniones de grupos de apoyo, y mucho más.

También debe considerar la organización de su espacio de vida física. Es posible que tenga dificultad para moverse a medida que avanza el IPF. Ponga artículos para el hogar en lugares que son de fácil acceso y mantenerlos en su espacio designado para que no tenga que buscar su hogar para ellos.

Use una agenda con las citas, los tratamientos y las obligaciones sociales para ayudar a cumplir con sus tratamientos y priorizar lo que es importante. Puede no ser capaz de comprometerse con tantas actividades como lo hacía antes de su diagnóstico, así que no deje su calendario esté demasiado ocupado.

Por último, organizar su información médica para que sus seres queridos o personal médico puede ayudarle a gestionar la FPI. Es posible que necesite más ayuda con el tiempo, y con los sistemas de organización en lugar hará que sea más fácil para la gente para ayudarle.

Es posible que tenga que reducir la cantidad de que participar en actividades como síntomas progresan con FPI, pero no debe retirarse de la vida en su totalidad. Encontrar maneras de mantenerse activo y salir a disfrutar de lo que pueda.

El ejercicio puede ser beneficioso por muchas razones. Puede ayudarle a:

  • mejorar su fuerza, la flexibilidad y la circulación
  • dormir por la noche
  • manejar los sentimientos de depresión

Es posible que tenga problemas para mantener una rutina de ejercicios si sus síntomas empeoran. Hable con su médico o su equipo de rehabilitación pulmonar para obtener asesoramiento sobre cómo hacer ejercicio con FPI.

Hay otras maneras de mantenerse activo que no incluyen el ejercicio físico. Participar en pasatiempos que le gustan o actividades sociales con los demás. Si es necesario, utilizar un dispositivo movilizado para ayudarle a navegar fuera o alrededor de su casa.

Fumar y el humo de segunda mano puede empeorar su respiración con FPI. Si usted fuma, hable con su médico acerca de cómo dejar de fumar después de su diagnóstico. Ellos pueden ayudarle a encontrar un programa o un grupo de apoyo para ayudar a dejar de fumar.

Si los amigos o miembros de la familia fuman, pedirles que no lo haga cerca de usted para que pueda evitar la exposición de segunda mano.

Después de su diagnóstico, que es una buena idea para aprender lo más que pueda acerca de la FPI. Pregúntele a su médico cualquier pregunta que tenga, la investigación de la enfermedad en el Internet, o encontrar grupos de apoyo para más información. Asegúrese de que la información que se reúnen de fuentes creíbles.

Intenta no sólo centrarse en los aspectos de final de la vida de la FPI. Aprender cómo se puede controlar los síntomas y mantener su vida activa y plena durante el tiempo que sea posible.

El estrés o la tensión emocional después de su diagnóstico de la FPI es común. Usted puede beneficiarse de técnicas de relajación para reducir el estrés y aliviar su mente.

Una forma de reducir el estrés es mediante la práctica de la atención plena. Este es un tipo de meditación que requiere que centrarse en el presente. Puede ayudar a bloquear las emociones negativas y replantear su estado de ánimo.

UNA 2015 estudio sugirieron que los programas de atención plena pueden influir positivamente en los estados de ánimo y el estrés en las personas con enfermedades pulmonares como la FPI.

Es posible encontrar otras formas de meditación, ejercicios de respiración de yoga o votos para reducir el estrés también.

Además del estrés, la FPI puede conducir a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Hablando con un médico, un asesor, un ser querido, o un grupo de apoyo puede ayudar a su estado emocional.

La terapia cognitivo conductual con un profesional de salud mental puede ayudar a trabajar a través de sus sentimientos acerca de la condición. En algunos casos, el médico puede recomendar medicamentos para tratar condiciones específicas de salud mental.

No permita que las perspectivas de la FPI interfiere con su plan de tratamiento. Los tratamientos pueden ayudar a mejorar sus síntomas, así como retrasar la progresión de la FPI.

Su plan de tratamiento puede incluir:

  • citas regulares con su médico
  • medicamentos
  • terapia de oxigeno
  • rehabilitación pulmonar
  • un trasplante de pulmón
  • modificaciones de estilo de vida tales como cambios en su dieta

Es importante ser consciente de su entorno para que pueda evitar los ambientes que aumentan la gravedad de sus síntomas.

Reducir el riesgo de enfermarse lavándose las manos con frecuencia, evitando el contacto con aquellos que tienen resfriados o gripe, y conseguir las vacunas habituales para la gripe y la neumonía.

Manténgase alejado de entornos que tienen el humo u otros contaminantes del aire. Elevaciones altas también pueden causar dificultad para respirar.

Trate de poner sus documentos financieros y planes de fin de vida en orden después de su diagnóstico de la FPI. Mientras que usted no quiere hacer hincapié en el resultado de la condición, el cuidado de estos elementos se puede dar tranquilidad, dirija su tratamiento, y ayudar a sus seres queridos.

Reunir sus registros financieros y comunicar la información a alguien que va a manejar sus asuntos.

Asegúrate de que tienes un poder de representación, una voluntad y una directiva anticipada. Su poder de representación sirve como la toma de decisiones para su atención médica y finanzas si usted es incapaz de hacerlo. Una directiva anticipada delineará sus deseos para las intervenciones médicas y la atención.

Es importante aprender acerca de los servicios médicos y otros servicios que pueda necesitar en el futuro. Esto ayudará a que usted y sus seres queridos proporcionan apoyo como su función pulmonar disminuye.

Los cuidados paliativos se centra en el control del dolor, y no sólo al final de la vida. El cuidado de hospicio está disponible para aquellos que sólo pueden tener seis meses o menos de vida. Usted puede recibir ambos tipos de atención en su casa o en un centro de atención médica.

Hay muchas maneras en que puede manejar su calidad de vida y prepararse para los retos que siguen un diagnóstico IPF.

Equiparse con información útil, mantener la participación activa y, siguiendo su plan de tratamiento, y la preparación de sus asuntos al final de su vida son algunas de las maneras en que puede avanzar.

Asegúrese de preguntarle a su médico o equipo médico acerca de cualquier pregunta que tenga a medida que navega vida con FPI.

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