Publicado en 9 May 2019

Se Farting saludable? Los beneficios para la salud de la flatulencia

Incluso si se considera a menudo embarazoso, pedos es un hecho normal y natural. Es el subproducto de un sistema digestivo en el trabajo. De hecho, pedos es saludable y bueno para su cuerpo.

Su cuerpo produce gas como parte de la subdivisión y el procesamiento de alimentos. También trague aire al comer, masticar o tragar.

Todo este gas y el aire se acumula en su sistema digestivo. Parte de ella es absorbida de forma natural, pero necesita ser liberado de alguna manera el gas restante - ya sea como un pedo o un eructo.

Si no pasa el gas, podría experimentar problemas incómodos, incluso dolorosas, como la hinchazón.

Sepa por qué pedos es bueno para usted - y cuándo podría indicar un problema que vale la pena discutir con un médico.

FARTING es una señal de su cuerpo - en concreto su tracto digestivo - está funcionando como debiera. De hecho, pedos es un beneficio de un cuerpo sano. Eso:

le indica si su dieta es equilibrada

Una dieta que incluya proteínas magras, vegetales, frutas y granos se considera equilibrada y saludable. Pero va a producir gas.

Ciertos tipos de hidratos de carbono no siempre se pueden desglosar en su tracto digestivo. En su lugar, van a fermentar durante un poco en el intestino grueso antes de ser eliminado durante la defecación. Que la fermentación produce gas.

Si sólo comía una dieta de hidratos de carbono simples, es posible que no producen tanto gas. Sin embargo, eso sería poco saludable por otras razones. Una dieta equilibrada es saludable para su cuerpo, y específicamente para su intestino, incluso si lo hace producir flatulencia .

Reduce el dolor abdominal

A medida que come, masticar, tragar, y procesar alimentos, el gas se acumula en su tracto digestivo. Si usted produce una gran cantidad de gas, con el tiempo puede causar dolor e incomodidad. Pero pedos elimina ese gas y cualquier dolor o presión con ella.

Mejora la salud del colon

De vez en cuando, es posible que desee mantener en el gas para suprimir la flatulencia cuando estás en una habitación con otros. Sin embargo, la celebración de gas con demasiada frecuencia en realidad puede irritar el colon. También puede irritar las hemorroides .

La liberación de gas es siempre más saludable que lo sostiene. No tenga miedo de dejar que esos pedos vuelan.

reduce la hinchazón

El exceso de gas en el tracto digestivo puede causar hinchazón, o una sensación de hinchazón y plenitud. Puede ser incómodo, pero es raramente peligroso.

gas aliviar a medida que surja el impulso puede ayudar a reducir la hinchazón y los síntomas a lo largo de la misma.

Identifica alergias o intolerancias alimentarias

Cuando se come un alimento al que usted tiene una alergia o intolerancia , su cuerpo va a producir síntomas para hacerle saber el tracto digestivo es molesto. Estos síntomas pueden incluir diarrea, náuseas, distensión abdominal y gases.

Si habitualmente experimenta un exceso de gases después de comer ciertos alimentos, su cuerpo puede estar tratando de decir que la comida es molesto.

Hablar con un médico acerca de sus síntomas. Se pueden ordenar pruebas o ayudarle a desarrollar una dieta de eliminación para saber qué alimento o alimentos está causando el exceso de gas y otros síntomas.

Significa un intestino sano

toots adicional podría ser el precio de un microbioma intestinal saludable. Buena salud intestinal y una próspera colonia de bacterias producen más gas. Esto se debe a que estas bacterias pueden comer y descomponer los alimentos en el estómago y los intestinos con mayor facilidad.

Mientras que eso puede producir un exceso de gases, es una buena señal - que te dice que todo está bien en su tracto digestivo.

Suena una alarma de salud

El exceso de gas o flatulencia olores extremas pueden ser síntomas de una condición médica potencial o tema. Estos síntomas pueden ser la forma de su cuerpo de que le permite saber algo no está bien. Podría ser una intolerancia a los alimentos. En raras ocasiones, es un signo de un problema más grave, como el cáncer de colon.

La persona promedio produce 14 a 23 pedos cada día. Puede experimentar un poco menos o incluso más, dependiendo de lo que come y su estilo de vida.

La mayoría de las veces que contra el viento, van a ser inodora, incluso indetectable. A veces, sin embargo, pedos pueden ser olorosas o más fuerte que de costumbre.

Pedos excesiva se pedos más de 25 veces por día. Si bien no puede llevar un control del número de pita, a menudo se puede tener una idea de cuando el gas pasa con más frecuencia por la frecuencia con que nota el exceso de presión en el recto.

Regularmente pedos es normal, incluso saludable. Pedos mucho no es necesariamente malo, pero podría ser un signo de un problema digestivo o una dieta inadecuada.

Uno de los ajustes más fáciles para los problemas de gas es asegurarse de que está recibiendo un buen equilibrio de proteínas y plantas, como frutas, verduras y granos, en su dieta diaria.

Si usted piensa que está rompiendo el viento con frecuencia, tratar de equilibrar la proporción de los grupos de alimentos en su plato primero. Comer más alimentos ricos en fibra como frutas y verduras. Sí, estos alimentos producen gas, pero ayudan a equilibrar las bacterias de su estómago, lo que puede hacer que su expulsión de gas más regular.

También, cortar las bebidas llenas de gas como la soda o agua con gas, y pastillas de menta para el aliento fresco pop en lugar de la goma de mascar, que introduce más aire.

Mientras que comer una dieta que sea baja en fibra y alta en hidratos de carbono simples pueden producir menos gas, no es saludable para una variedad de razones. Su cuerpo necesita el equilibrio de alimentos buenos para regular la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener sus pedos regular.

Pasando toots adicionales rara vez es motivo de preocupación. Sin embargo, si usted siente que está rompiendo el viento más de lo habitual - o experimenta dolor o malestar cuando no - de hacer una cita con un médico.

Es posible que quieran revisar sus síntomas y realizar pruebas para tratar de entender lo que está causando el aumento de la flatulencia.

Si cree que el número de pedos se pasa en un día es cada vez mayor, y también se experimenta dolor, náuseas, vómitos o diarrea, concertar una cita para ver a un médico. Estos pueden ser signos y síntomas de un problema digestivo que necesita ser tratado.

Regularmente pasar gas es una señal de que su cuerpo y su tracto digestivo están funcionando como deberían. pequeños cambios en su dieta y estilo de vida pueden aumentar o disminuir el número de veces que contra el viento en cualquier día.

En general, pedos es saludable. pedos todo el mundo muchas veces al día, incluso si no siempre se percibe el olor o escucharlo.

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