Publicado en 4 June 2019

Vegano saludable favorita Jack Norris Encuentra

En 1988, dándose cuenta de que no había diferencia entre los perros que amaba y los cerdos que estaba comiendo, Jack Norris, RD, se convirtió en vegetariana . Ahora, como el director ejecutivo de Vegan Outreach y co-autor de “ vegano para la vida: Todo lo que necesita saber para estar saludable y en forma en una dieta Planta-base ,” Jack promueve el estilo de vida vegano para todos.

Pero lo que debe comer? En el momento Jack se convirtió en vegetariana, pocas personas sabían lo que significaba y productos veganos eran escasos - vivió en la mantequilla de maní y jalea, de los salteados y burritos. Pero hoy en día, productos veganos han vuelto dominantes y es difícil mantenerse al día con todos los nuevos alimentos y productos que se introducen en una base semanal.

Si usted está interesado en hacer el cambio a veganismo, puede que se pregunte donde debe empezar. Para darle un poco de inspiración, nos preguntamos Jack lo que sus alimentos veganos son favoritos - esto es lo que dijo.

Chorizo

Me encanta proteínas y salchichas italianas de tofurky proporcionan una cantidad de 30 gramos por porción. Yo como estos todos los días. Si bien esto funciona muy bien como un elemento básico para el desayuno, también a menudo cortarlas en rodajas para mi salsa de pasta en la noche, también! Se pueden encontrar algunos aquí .

Queso

¿Quién necesita queso regular cuando hay Envejecido Inglés de Sharp granja de Miyoko ? Sharp granja es mi favorito, pero Miyoko tiene una amplia variedad de quesos bloque increíbles y todavía tengo que probar uno que no me gusta.

hamburguesas

¿Quieres una hamburguesa satisfactoria sin el riesgo de ingerir las bacterias dañinas a menudo asociados con la carne roja? Más allá de carne más allá de la hamburguesa es increíble y los paquetes de 20 gramos de proteína por porción.

Veggie asado

Sé que es descarado a la lista de la misma empresa dos veces, pero estaría mintiendo si no he incluido de Tofurky Veggie asado en la parte superior de mi lista. El asado de verduras les puso en el mapa. Y si bien hay muchos grandes asados veganos, Tofurky sigue siendo mi favorito.

Queso de untar

Una merienda de galletas y propagación Daiya Crema Cheeze justo en el clavo. Este es mi favorito de queso crema vegana hasta ahora, aunque es cierto que hay muchas otras marcas tentadoras. Lo puedes encontrar aquí .

Salsa para pasta

Picante salsa de pasta de pimiento rojo de Classico es lo que yo denomino “vegana por accidente”, y ha sido un elemento básico en mi dieta durante décadas. Cuenta con la cantidad perfecta de patada para hacer un plato de espaguetis interesante y deliciosa. Lo puedes encontrar aquí .

Gel de afeitar

Nunca me importó crema de afeitar (o en este caso, gel) hasta que probé el Dr. Bronner . Es, literalmente, hace que el procedimiento muy tedioso y, a menudo dolorosa algo realmente espero con interés. Lo más importante, los animales no han tenido crema de afeitargoteado en sus ojospara hacer este producto. Lo puedes encontrar aquí .

rebanadas de queso

Cremosos originales Chao Rebanadas de campo asado y son sazonada con Chao queso de soja para proporcionar una alternativa rica y cremosa de queso a base de leche a base de coco. Pero tenga cuidado - es casi imposible tener sólo uno. Lo puedes encontrar aquí .


Jack Norris, RD es un dietista y derechos de los animales activista estadounidense. Es el director ejecutivo de Vegan Outreach , un grupo de defensa de los animales de base estadounidense, que fue fundada en 1993. Es también el co-autor de “vegano para la vida: Todo lo que necesita saber para estar saludable y en forma en una dieta Planta-Basado. ”

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