Publicado en 28 January 2019

9 beneficios para la salud de beber jugo de Aloe Vera

El aloe vera es una planta de las especies de plantas suculentas del género Aloe . Crece abundantemente en los climas tropicales y se ha utilizado durante siglos como planta medicinal.

El jugo de aloe vera es un líquido viscoso, espeso a partir de la carne de la hoja de aloe vera planta. Se le conoce comúnmente para tratar las quemaduras de sol . Sin embargo, beber este elixir saludable en forma de jugo le proporciona una serie de beneficios para la salud.

El jugo de aloe vera es hecho por triturar o moler la hoja entera de la planta de aloe vera, seguido por varios pasos para purificar y filtrar el líquido. Con un sabor suave, tolerable, el jugo se mezcla fácilmente en batidos y batidos. Esto hace que el jugo de aloe vera todo un complemento práctico de alimentos.

Aquí hay nueve razones para beber, bajo antraquinona jugo de aloe vera puro, incoloro.

1. La alcalinidad

Un cuerpo con un pH ácido es un caldo de cultivo para la enfermedad. Es un ambiente donde se desarrolla la enfermedad. Ayuda a mantener el cuerpo equilibrado por comer y beber alimentos alcalinos y bebidas como jugo de aloe vera.

Otras opciones de alimentos alcalinos inteligentes incluyen:

  • verduras de hoja verde
  • hortalizas de raíz
  • legumbres
  • nueces y semillas
  • frutas

2. hidratación

La planta de aloe es muy denso en el agua, por lo que es una forma ideal para prevenir o tratar la deshidratación . Mantenerse hidratado ayuda a su desintoxicación del cuerpo, proporcionando una manera para que pueda purgar y eliminar las impurezas. El jugo también va a pegar fuerte de nutrientes que optimizan la producción de órganos de su cuerpo.

Esto es crucial, porque sus riñones y el hígado son en gran parte responsables de la tarea de desintoxicación de la sangre y la producción de orina. Por esta razón, es necesario para mantenerlos sanos.

La recuperación del ejercicio pesado también requiere rehidratación a través de la ingesta de líquidos adicionales. Su cuerpo requiere más líquidos con el fin de limpiar y deshacerse de la acumulación de ácido láctico a partir de hacer ejercicio. Pruebe el jugo de aloe vera en lugar de agua de coco después de su próximo entrenamiento duro.

3. Función de hígado

Cuando se trata de desintoxicación, saludable función del hígado es la clave.

El jugo de aloe vera es una excelente manera de mantener su hígado sano. Esto se debe a las funciones del hígado mejor cuando el cuerpo está adecuadamente alimentados e hidratados. jugo de aloe vera es ideal para el hígado porque es hidratante y rica en fitonutrientes.

4. Para el estreñimiento

El consumo de jugo de aloe vera ayuda a aumentar el contenido de agua en sus intestinos. La investigación ha demostrado una relación entre el aumento del contenido intestinal de agua y la estimulación del peristaltismo, que le ayuda a evacuar las heces normalmente.

Si usted está estreñido o tiene problemas de estreñimiento frecuente, trate de incorporar el jugo de aloe vera en su rutina diaria. El aloe también ayuda a normalizar las bacterias saludables en el intestino, manteniendo la flora intestinal sana y equilibrada.

5. Para una piel clara

La hidratación de jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la frecuencia y la aparición de acné . También puede ayudar a reducir las condiciones de la piel como psoriasis y dermatitis .

El aloe vera es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a proteger su piel.

Los compuestos importantes en el aloe vera también se han demostrado para neutralizar los efectos de la radiación ultravioleta (UV), reparar la piel de los rayos UV ya existente, y ayudar a prevenir las líneas de expresión y arrugas.

6. impulso nutritivo

El jugo de aloe vera es repleto de nutrientes. Bebida, es una excelente manera de asegurarse de que no se conviertan deficiente. Contiene importantes vitaminas y minerales como las vitaminas B, C, E , y ácido fólico .

También contiene pequeñas cantidades de:

El aloe vera es una de las pocas fuentes vegetales de vitamina B-12, también. Esta es una excelente noticia para los vegetarianos y veganos.

Mantener su consumo de comida y bebida rica en nutrientes es clave en la lucha contra las enfermedades más prevenibles.

7. alivio de la acidez

El consumo de jugo de aloe vera puede darle alivio cuando los ataques de acidez estomacal. Los compuestos presentes en aloe vera secreción de control jugo ayuda de ácido en el estómago. Los efectos incluso se han demostrado para combatir las úlceras gástricas y evitar que cada vez más grande.

8. beneficios digestivos

El aloe vera contiene varias enzimas conocidas para ayudar en la descomposición de los azúcares y las grasas y para mantener su digestión funcionando sin problemas.

Si su sistema digestivo no está funcionando de manera óptima, usted no va a absorber todos los nutrientes de los alimentos que está comiendo. Usted tiene que mantener su motor interno saludable con el fin de aprovechar los beneficios de su dieta.

Aloe vera puede ayudar a disminuir la irritación en el estómago y los intestinos. El zumo también puede ayudar a las personas con síndrome de intestino irritable (IBS) y otros trastornos inflamatorios de los intestinos.

Un 2013 estudio de 33 pacientes con SII encontró que el jugo de aloe vera ayuda a reducir el dolor y la incomodidad de IBS. losestudiar No se, es necesaria controlado con placebo, de modo más investigación.

Aloe vera también era beneficioso para personas que sufren de colitis ulcerosa en un estudio anterior doble ciego, controlado con placebo.

9. cortes de belleza

Mantener el jugo de aloe vera en la mano también puede ser bueno para una serie de necesidades de salud y belleza.

Trate de usarlo por lo siguiente:

  • primer maquillaje (aplicar antes de la fundación)
  • removedor de maquillaje
  • chupete quemaduras solares
  • humectante ligero
  • tratamiento para el cuero cabelludo irritado (de la mezcla en unas gotas de aceite de menta)

Decolora (purificada, bajo antraquinona) conjunto de hoja de aloe vera se considera segura. A 2013 estudio en ratones alimentados con diversas concentraciones de purificado de aloe vera para tres meses no mostraron efectos adversos en absoluto del jugo.

Color vs jugo de aloe se decolora

Por otro lado, nondecolorized, el aloe vera zumo purificado puede tener efectos secundarios desagradables, incluyendo la diarrea y calambres.

La diarrea puede conducir a dolor severo, deshidratación y desequilibrio electrolítico .

Los investigadores han llegado a la conclusión de que los efectos secundarios causados ​​por el jugo de aloe vera no purificada son el resultado de la presencia de antraquinona, que se considera un laxante.

Aunque antraquinona es un compuesto orgánico que se encuentra naturalmente en la hoja de la planta de aloe vera, se considera tóxico y debe ser evitado.

Uno 2013 estudioencontraron que el aloe vera extracto de hoja entera aumentó el riesgo de adenomas de colon (benignos) y carcinomas (cáncer) en ratas. Sin embargo, otro estudio con ratas ese mismo año tomó nota de que el jugo purificado y se decolora es una opción más segura en comparación con los colores de aloe vera.

Al hacer compras, buscar las siguientes declaraciones sobre la etiqueta:

  • purificada
  • decolorada
  • orgánico
  • seguridad probada

El jugo de aloe se ha demostrado que interactuar con ciertos medicamentos. Si usted está tomando cualquier medicamento que se considera un sustrato del citocromo P450 3A4 y CYP2D6, no beber jugo de aloe vera. Jugo de aloe vera puede aumentar el riesgo de efectos secundarios de estos fármacos.

El aloe también puede sumarse a los efectos de sevoflurano, causando un sangrado excesivo durante la cirugía. Si usted está tomando el sevoflurano, consulte con su médico antes de beber el jugo de aloe.

A diferencia de la mayoría de los jugos, una porción de 4 onzas de jugo de aloe vera contiene azúcar y sólo unas pocas calorías. Si usted está vigilando su ingesta de azúcar, jugo de aloe vera es una opción saludable.

jugo de aloe vera se puede comprar en línea o en la mayoría de los mercados de alimentos saludables. Cuando vaya a comprar jugo de aloe vera, es importante tener en cuenta la calidad del producto.

Busque jugo de aloe orgánico, puro, y 100 por ciento. Es importante beber jugo puro de aloe vera en lugar de una mezcla que tiene rellenos. Lea cuidadosamente la etiqueta.

Encuentra una gran selección de jugo de aloe vera orgánico en Amazon.com.

Para un impulso de la salud, beber hasta 8 onzas de jugo de aloe vera por día. Puede vierte sobre hielo, se mezcla con su batido o zumo favorito, o simplemente beber de la botella.


Jesica Salyer se graduó de la Universidad Estatal del Medio Oeste con una licenciatura en kinesiología. Ella tiene 10 años de experiencia en el entrenamiento de voleibol y tutoría, 7 años de trabajo en el entrenamiento físico y la coordinación, y la experiencia práctica del voleibol colegial para la Universidad de Rutgers. También creó RunOnOrganic.com y co-fundó más rápido para siempre, una comunidad para animar a los individuos activos a cuestionarse a sí mismos.