Publicado en 1 February 2016

Es la relación de peso una cosa real?

Cuando estás sola, la vida parece ser todo sobre usted: su horario, su tiempo, sus objetivos.

Pero cuando se convierte herido por esa persona especial, las cosas cambian. En primer lugar, llamar la atención de los demás, de ir en una primera cita, y luego se preguntan cómo ha podido vivir sin esta persona en su vida.

Desafortunadamente, no hay evidencia de que hay que arroja una llave inglesa en la idea de que estar en una relación feliz es siempre beneficioso para la salud. Nuevas parejas tienden a salir más de parejas estables, que a menudo significa un menor número de comidas saludables, y el tiempo de tomar un cóctel mientras que mira en los ojos del otro. Si bien dulce y romántico, estos nuevos enamoramientos también puede significar el aumento de peso, lo que aumenta el riesgo de otros problemas de salud.

Ya sea que sus objetivos son par de Han y Leia o Posh y Becks, al menos algunos de estos objetivos debe incluir el mantenimiento saludable entre sí.

Los recién casados ​​tienden a ganar peso

Cualquiera que haya estado casada sabe muy bien sobre el trabajo que necesita para poner en a verse bien en su día de la boda, incluyendo los meses de ejercicio y dieta. (Y por aspersión de bronceado, si estás en “Bridezillas.”)

Pero lo que sucede después de haber tomado esas fotos de la boda perfecta?

Un estudio que siguió a los pesos de más de 8.000 personas encontró que, en promedio, las mujeres casadas ganan 24 libras en los primeros cinco años de matrimonio. Las mujeres que cohabitan, pero no están casados, sólo ganan 18 libras, mientras que las mujeres que están en una relación, pero viven separados ganan 15 libras.

Los hombres también aumentan de peso, pero no había muchas diferencias entre los hombres que estaban casados ​​y hombres que simplemente vivían con un compañero.

Los investigadores concluyeron que la convivencia aumenta tanto los hombres como de las mujeres de riesgo para la obesidad. (El estudio se limitó a las parejas heterosexuales, por lo que el jurado aún está deliberando sobre si hay tendencias similares en las parejas no heterosexuales.)

Otras investigaciones han encontradoque los recién casados ​​jóvenes que son felices con su matrimonio tienden a aumentar de peso extra. En contraste, las parejas que no eran tan satisfecho con su relación tienden a ganar menos peso.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que la razón por la cual las parejas felices aumento de peso es debido a que son menos motivados para mantener su peso cuando no es necesario atraer a su pareja.

Por lo tanto, si su pareja ha ganado algo de peso, hay muchas posibilidades de que piensan que eres la única.

El aumento de peso es contagioso

En el estudio de 8.000 personas se mencionó anteriormente, los investigadores observaron que pasar de ser simple o salir, a casarse o vivir juntos, se asocia positivamente con la obesidad. Las mujeres que viven con una pareja romántica tienen una mayor probabilidad de convertirse en obesos dentro de un año, y las probabilidades de los hombres aumentan el plazo de dos años. En su conjunto, las parejas casadas tienen más probabilidades de experimentar este aumento de peso dentro de dos años.

Esto se llama “concordancia”. Un estudio encontró que si una persona en una pareja casada se vuelve obesa, su cónyuge tiene un 37 por ciento mayor probabilidad de convertirse en obesos, también.

La mayoría de investigaciones sobre el tema del aumento de peso pareja está de acuerdo que la causa es muy sencilla: el comportamiento es contagiosa. Cuando uno vive en estrecha proximidad con otra persona - una persona que desea pasar el tiempo, es decir - que es más probable que comer las mismas cosas, y haces las mismas actividades.

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Las personas casadas Aún comer más sano

Nueve estudios que examinaron el comportamiento de las personas en diferentes partes de Europa toda encontraron que las personas que nunca han estado casadas tienden a tener un índice de masa corporal más bajo.

Sin embargo, también encontraron que las personas casadas eran más propensos a comer alimentos más sanos. ¿Cómo esto tiene sentido? Los investigadores creen que es porque las personas casadas prestan menos atención a la grasa de la dieta, así como a su peso corporal.

Además, se encontró que los hombres casados ​​a hacer menos ejercicio que los solteros, la cual remite a la noción de cuidar menos acerca de su apariencia.

Junto ejercicio, mantenerse saludable Juntos

Si estás en una relación feliz, usted tiene que cuidar de corazón del otro - y no me refiero sólo a románticamente.

Aquí hay algunas maneras parejas pueden tomar el cuidado de la salud de cada uno:

Junto ejercer

Se puede comenzar con un paseo después de cenar, y progresar a correr maratones juntos. Si los niños le impiden salir de la casa, al mismo tiempo, trata de un video de ejercicios - los niños incluso podrían querer unirse a la diversión. Sea lo que sea, el ejercicio puede ayudar a combatir la relación peso temida mientras que pasar tiempo juntos.

Eat Out Menos

Cuando coma fuera, usted no tiene control sobre lo que sucede dentro de su comida. Los restaurantes son refugios para el exceso de grasa y sal, lo que puede contribuir al aumento de peso.

Elija bocadillos más saludables

Cuando es el momento de quedarse en, llenar su lugar con frutas, verduras y frutos secos en lugar de papas fritas y otros aperitivos poco saludables.

No se salte las visitas al médico

Las parejas también pueden cuidar unos de otros por conseguir controles de salud de rutina de sus médicos, así como mantener mutuamente responsables de los objetivos de salud.

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