Publicado en 4 June 2019

Limones! Nuestras recetas saludables favoritos

Aquí hay una cosa fresca sobre Citrus: Son resistentes, durables, y realmente puede soportar un poco duras condiciones meteorológicas. Y mientras comerlos no le dará la misma protección física contra el clima, que están llenos de ingredientes que pueden ayudar!

Los limones son muy ricos en vitamina C. Entregan más de la mitaddel diario cantidad recomendada , por lo que una gran solución para la inflamación y el sistema inmunológico aumentando. Y ellos también hacen una gran adición a alimentos y bebidas.

Hemos reunido algunas de las formas más saludables, sabrosos para hacer uso de la poderosa limón.

golosinas mañana

Lemon Pie crema de avena durante la noche

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Fuente de la imagen: Destino deliciosa

¿Te gusta el pastel de crema de limón, pero no lo que hace a su cintura? Obtener todo el sabor de ese dulce para el desayuno con esta sencilla solución de Destino deliciosa. Utiliza las semillas de chía y avena para crear un buen desayuno con sabor a limón, extracto de almendras y una crema de coco batida.

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batido de limón

Si usted está buscando un desayuno en el camino, o un dulce en un día caluroso de verano, este batido saludable es una gran opción. El yogur griego en él te llenará y crear una consistencia cremosa. Cortar la miel en la mitad si se prefiere menos dulce - el jengibre, limón, cúrcuma y el sabor lo llevará fuera.

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Aperitivos y mucho más!

Limón magdalenas de arándanos licuadora

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Fuente de la imagen: Coma usted mismo flaco

Es difícil encontrar una buena receta bollo que no está cargado con azúcar. Esta vez de comerse flaco da en el blanco, el uso de la miel junto con los arándanos frescos para endulzar estas golosinas sin arruinar su dieta. Servir a estos en un almuerzo con una ensalada de fruta grande.

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Limón y las bolas de coco bliss

Cuando se le antoja algo dulce, sino también tratar de vivir una vida sana, es fácil sentirse privado. Al mantener algo como esto a la mano, puede satisfacer sus antojos sin culpa. Además, son muy fáciles de armar.

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Helado de limón vegetariana

Si alguna vez has hecho helado hecho en casa, ya sabes el trabajo que implica. Esta versión de comer sano, comer feliz no va a llevar a cabo sus brazos (sin batir!). Como un beneficio adicional, se carga con ingredientes saludables, incluyendo las fechas para endulzar.

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Estimulación inmunológica cubitos de hielo Limón entero

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Fuente de la imagen: La cocina de la cosecha

cubos de limón como estos de la cosecha de cocina debe estar en el congelador de todo el mundo. Estarían perfecto en un vaso de agua helada, sino también lanzado en un batido o usado en la cocina. Sólo mezclar toda limones, agregar el agua, y congelar. Pasa de las cáscaras de la amargura, si es demasiado.

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Limón hummus de ajo

De Alimentados, este hummus caseros sabrosa es la perfecta multitud-complaciente de una comida, el gran juego, o simplemente la hora del refrigerio. Servir con verduras crudas o galletas integrales.

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Almuerzo y cena

ensalada de pollo a la parrilla mediterránea hierba limón

De Grecia a España, los limones son un elemento básico de varias cocinas mediterráneas. Esta ensalada no es su típico almuerzo ligero - es una comida completa con sabores intensos suficiente para satisfacer a todos los miembros de su familia. Está lleno no sólo con verduras frescas, limones y las aceitunas Kalamata, sino una preparación hecha de numerosas hierbas.

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Olla de cocción lenta pollo limón-ajo

No hay nada como volver al trabajo de un día largo de un hogar lleno de los olores de una cena lista para comer. Con esta receta de sólo una pizca, su casa va a oler como deliciosas hierbas, limón y pollo. Al igual que con la mayoría de las recetas olla de cocción lenta, la preparación y los ingredientes en éste son aparentemente simples!

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arroz al limón

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Fuente de la imagen: Diethood

El plato lateral derecho puede hacer o romper una comida, y esta receta de Katerina en Diethood es seguro para alegrar sus platos. Está hecho con un montón de limones agrios, la leche y el caldo para que sea cremoso, cebolla, ajo, y un montón de hierbas brillantes. Servir junto con pollo o pescado con un vegetal verde para la comida perfecta.

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sopa de pollo limón griega

mesas griegas a menudo cuentan con platos con los limones, y esta sopa tradicional no es diferente. La receta cuenta con cuscús, queso feta y hierbas para un plato único y satisfactorio. Servir para la familia y amigos, o hacer a continuación para el valor de una semana de comidas.

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pollo al limón con limones fácil caramelizadas

Averie cocineros nos lleva esta receta con clase cargado con hierbas y limones. A pesar de que parece que podría haber tomado horas para preparar, puede ser en su mesa en menos de 30 minutos! Servir con arroz integral y espárragos para una comida saludable a sus invitados devorarán.

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Ajo limón parrilla calabacín

Los limones son grandes para dar sabor a las verduras frescas. Disfrute de esta receta de Dashing plato en verano, cuando el calabacín es durante la temporada, y se sirve junto con pescado a la parrilla para una comida entre semana luz.

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Limón ajo al horno salmón y espárragos

Salmón y espárragos hacen una gran comida saludable, y cuando se agrega a la mezcla de limón, los sabores son llevados a un nuevo nivel de delicioso. Esta receta de Cafe Delites es simple de armar y cocina en menos de 10 minutos. Lo mejor de todo, no hay casi ninguna grasa añadida que se encuentran.

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patatas crujientes con alioli de aguacate ajo limón

Veganos, se regocijan! La salsa cremosa combina con estas patatas deliciosas es vegetariana, hecha con aguacate, mayonesa vegetariana, y especias. Las grasas en este plato son todas las grasas “buenas” de aceite de oliva y los aguacates. Lo mejor de todo, no hay limones!

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tostadas con frijoles batata herby

tostadas batata es una nueva moda, que le da todas las posibilidades de pan tostado sin los carbohidratos vacíos que el pan proporciona. Esta versión utiliza una deliciosa mezcla de frijoles cannellini, el calabacín, y un limón vestir para hacer una comida sencilla pena devorar.

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champiñones salteados con ajo y pan salsa de limón

salteado de setas hacen un gran plato bajo en calorías, y son especialmente populares entre las personas que hacen dieta baja en carbohidratos. Estos hongos de Full Belly están salteados en una salsa de ajo y limón, seguro para producir sabores relamerse los labios sirvió junto a casi cualquier plato principal.

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Zanahoria falafel limón

El amor falafel crujiente, frito, pero tratando de recortar para su cintura? Esta solución del Nido cocineros es una gran manera de conseguir su ración de falafel! El falafel se hace con el limón y una mezcla de ingredientes tradicionales y no tradicionales y después se cuece en el horno.

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Setas, limón y ensalada de lentejas

Esta ensalada de llenado sería un gran plato para que adelante y comer durante toda la semana. Cuenta con lentejas, champiñones mixtos, limón y hierbas para crear un perfecto plato sabroso para los vegetarianos.

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tofu hierba de limón al horno

El tofu es un lienzo saludable para cualquier comida sabrosa. Esto se debe a que, literalmente, absorbe todo lo sabores los que se empareja - en este caso, limón y hierbas. Este plato de comida divina sana es vegetariana y va maravillosamente con brócoli y arroz.

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