Publicado en 10 December 2018

6 maneras de utilizar un aguacate Cuando es demasiado maduro

No es ningún secreto que los aguacates son conocidos por ir mal con bastante rapidez. Concretando el momento exacto en sus aguacates son justo para comer puede sentirse como una tarea imposible.

¿Pero qué sucede si su aguacate no overripen antes de usarla? En primer lugar, es importante averiguar si en realidad ha ido mal. Hay algunas maneras de saber:

  • la corteza podría llegar a ser muy blanda cuando se presiona suavemente sobre ella, al principio puede parecer negro, dependiendo del tipo de aguacate, o incluso crecer un poco de moho en él
  • cuando se registre en el marco del tallo, el color es marrón
  • la carne se ha vuelto de color marrón o negro

Si el aguacate ha ido más allá del punto de ser madura, no se preocupe - todavía hay mucho que puede hacer con su compra. De algo delicioso y dulce que se puede preparar rápidamente en la cocina o una máscara de hidratación de la piel, echa un vistazo a mis seis ideas favoritas, a continuación.

1. aguacate mascarilla de miel

Los aguacates contienen vitamina E, potasio, lecitina, y muchos otros nutrientes que pueden nutrir e hidratar la piel. Aguacate puede ayudar a disminuir la inflamación y aliviar condiciones tales como eczema, acné y psoriasis.

Dicho esto, asegúrese de probar una pequeña porción de piel primero para asegurarse de que no agrava aún más su piel.

Esta máscara se agrega la miel cruda, por lo que es naturalmente antimicrobiano y lleno de antioxidantes. Las personas con tipos de piel seca son susceptibles de beneficiarse al máximo de esta máscara.

En lo personal, me encanta usar esta máscara en los meses de invierno cuando el aire frío realmente me deja seca, escamosa y con comezón. Yo uso esta vez a la semana mientras ve la televisión. Después de 15 minutos de mi piel es hidratada y radiante!

ingredientes

  • Medio aguacate overripe
  • 1 cucharadita. jugo de limon
  • 1 cucharada. aceite de oliva prensado en frío
  • 1 cucharada. avena
  • 1 cucharada. miel cruda
  • 1 clara de huevo
  • El jugo de media una naranja

Direcciones

  1. Mezclar todos los ingredientes en un bol con un tenedor.
  2. Aplicar sobre la piel y espere 15 minutos, luego enjuagar.

2. aguacate mascarilla para el pelo yema de huevo

Esta mascarilla es ideal para las personas con cabello quebradizo, gracias a los aguacates están llenos de vitaminas como la A, D, E y B-6, que puede ayudar a proteger y fortalecer el cabello.

También puede echar en unas gotas de aceite esencial de lavanda, que es un tratamiento natural para el cuero cabelludo y se ha encontrado ayuda para mantener la caspa y la picazón en la piel de distancia. También huele bien, también!

Asegúrese de no usar agua caliente o tibia para lavar el cabello después de usar la máscara - esto va a cocinar el huevo en la máscara, y se le pegó con trozos de huevo minúsculos en su cabello. Usted también querrá asegurarse de mezclar todos los trozos de modo que usted no tiene guacamole en el pelo tampoco.

Su cabello se sentirá tan suave y delicioso, no se arrepentirá de esta máscara!

ingredientes

  • Medio aguacate maduro
  • 1 yema de huevo
  • aceite esencial de lavanda (opcional)

Direcciones

  1. Mezclar todos los ingredientes en la batidora hasta que esté suave.
  2. Aplicar sobre el cabello y dejar reposar durante 20 minutos.
  3. Enjuagar y lavar el cabello con champú y acondicionador.
  4. Deje que su cabello se seque naturalmente para evitar el encrespamiento.

3. Los brownies de aguacate

Cuando el aguacate ha vuelto marrón, qué mejor manera de disimularlo de añadir un montón de chocolate? Convierte tu aguacate triste en algo maravilloso como brownies de aguacate de almendras sin gluten!

Porciones: 9

ingredientes

  • 2 tazas de aguacate madura
  • 2 tazas de harina de almendra
  • 3 huevos
  • aceite de coco derretida 14 taza
  • polvo de cacao 34 taza
  • azúcar de coco 14 taza
  • 14 taza de miel cruda o jarabe de arce
  • 12 cucharadita. Levadura en polvo
  • 1 cucharadita. extracto de vainilla
  • 14 cucharadita. sal marina
  • 3 12 oz. de chocolate orgánico oscuro, picado y dividido
  • 14 taza de almendras en rodajas

Direcciones

  1. Precalentar el horno a 350 ° F (177 ° C). Online un plato de hornear de 8 x 8 pulgadas con papel de pergamino. Se puede usar un plato más grande si desea realizar más de 9 porciones.
  2. Añadir el aguacate, harina de almendras y huevos a un procesador de alimentos. Encenderlo y corriente en el aceite de coco. Deje que la mezcla procesador de alimentos durante unos 60 segundos, o hasta muy suave.
  3. Añadir el cacao en polvo, azúcar de coco, miel, polvo de hornear, la vainilla y la sal. Mezclar hasta que se incorpore, raspando los lados del tazón si es necesario.
  4. Añadir la mitad del chocolate y el pulso de cinco o seis veces hasta que se mezcla.
  5. Transferencia de masa a la fuente de horno preparado y alisar en una capa uniforme. Espolvorear el chocolate y las almendras restante de manera uniforme sobre la parte superior de los brownies.
  6. Hornear durante 30 a 35 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga con sólo unas pocas migas húmedas.
  7. Deje que los brownies enfríen completamente antes de transferir a la nevera durante al menos 4 horas antes de cortar en cuadrados. ¡Disfrutar!

4. arándano aguacate batido de desintoxicación

Si usted está esperando para la piel brillante, este batido es un gran lugar para comenzar. Los alimentos ricos en antioxidantes, que eliminan las toxinas del cuerpo y combaten la inflamación, fibra y grasas saludables - como los aguacates - pueden ayudar a que su piel se mantenga hidratada.

Este batido es una gran manera de ayudar a su piel se mantenga joven y fresco. Por no hablar de que es un gran aperitivo después del entrenamiento.

Porciones: 2

ingredientes

  • 1 aguacate overripe
  • Medio medio plátano maduro
  • leche de coco 1 taza
  • 1 taza de espinaca fresca
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 12 cdas. semillas de chia

Direcciones

  1. Tire todos los ingredientes en un mezclador y se mezcla hasta que quede liso.
  2. Divida en vasos y disfrutar!

5. té aguacate

Si alguna vez se ha preguntado si había alguna manera de reutilizar el pozo, estás de suerte. té de semillas de aguacate puede ayudar a aumentar su digestión después de una comida. Está lleno de beneficios antimicrobianos, anti-inflamatorias y antioxidantes.

ingredientes

  • hoyo 1 aguacate
  • , Agua hirviendo

Direcciones

  1. Picar pepa de aguacate.
  2. Colocar inmediatamente a cielo picada en un infusor de té y lugar en la taza.
  3. Verter el agua sobre ella hirviendo y dejar reposar durante 3-4 minutos. Retire trozos y disfrutar!

6. aguacate vegano aderezo para ensaladas rancho

Si usted está buscando un aderezo de ensalada saludable, los aguacates son una gran opción, ya que hacen un ligante aderezo de ensalada cremosa deliciosa. La próxima vez que usted está buscando algo para vestir a sus verdes, ¿por qué no intentar hacer su propio aderezo de aguacate anacardo vegetariana, llenas de nutrientes y hierbas frescas?

Hace: 1 a 1,5 tazas

ingredientes

  • 1 aguacate overripe
  • 1 taza de anacardos crudos
  • agua 12 taza
  • 3 cucharadas. tahini
  • 1 cucharada. vinagre de sidra de manzana
  • 1 cucharada. Levadura nutricional
  • 1 cucharadita. polvo de ajo
  • 1 cucharadita. cebolla en polvo
  • 34 cucharadita. sal marina
  • 14 cebollino taza, finamente picado
  • 14 taza de perejil, finamente picado

Direcciones

  1. En una licuadora de alta potencia, combine todo, excepto los cebollino y perejil.
  2. Mezclar hasta que esté suave y cremosa y transferir en un frasco.
  3. Agregue el perejil y cebollino hasta bien distribuida.
  4. Tapar el frasco y guardar en la nevera hasta que esté listo para su uso.
  5. Puede almacenar el aderezo en un frasco durante 3-4 días en la nevera.

Julia Chebotar es un educador de alimentos naturales, cocinero, entrenador de salud y bienestar experto. Ella cree que un estilo de vida saludable es el equilibrio y la anima a sus clientes a consumir productos orgánicos y estacionalmente vibrante. Julia ayuda a los clientes a crear hábitos y que tienen un gran impacto en la salud, el peso y la energía. Conectar con ella en su página web , Instagram y Facebook .