Publicado en 28 March 2018

Pu-erh beneficios del té: 15 efectos en la pérdida de peso, la piel, y Más

Pu-erh es un té de edad, fermentado que proviene de la provincia de Yunnan en China. té pu-erh es único porque está hecho a partir de un proceso de fermentación natural. Este proceso se oxida hojas de la planta, amplificando sus beneficios antioxidantes.

También contribuye al sabor y aroma distinto del té. Aunque pu-erh tiene una sólida base, terroso, su perfil se desarrollará con el tiempo. Eso significa que cuanto más tiempo se almacena, el más sabroso será el sabor.

Sigue leyendo para aprender más acerca de sus beneficios potenciales para la salud, cómo prepararlo, y más.

Té pu-erh contiene antioxidantes , que pueden ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres. Si no se controla, los radicales libres pueden conducir a la enfermedad y la enfermedad. Beber una taza de pu-erh cada vez que necesite un poco de impulso.

Sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a proteger su cuerpo de bacterias dañinas, tales como E. coli . También puede utilizar por vía tópica para ayudar a condiciones impulsadas por bacterias tratan como leves de acné .

Es el té anti-inflamatorios propiedades pueden ayudar a enrojecimiento facilidad, hinchazón, y otro tipo de irritación. También pueden calmar el dolor causado por las condiciones inflamatorias, como la artritis .

Se puede aplicar el té por vía tópica para el tratamiento de la piel inflamada, o beber una taza o dos para ayudar a curar su cuerpo de adentro hacia afuera.

Pu-erh puede incluso ayudar a proteger la piel del fotoenvejecimiento, o signos de envejecimiento causado por el daño solar. Para muchos, beber unas tazas de té pu-erh se ha convertido en parte de una rutina de cuidado de la piel que ya incluye exfoliantes, crema hidratante y protector solar.

También puede utilizar el té pu-erh para hacer un tónico facial o spray. Asegúrese de guardar en el refrigerador, y rocía sobre lo deseas.

Té pu-erh puede ayudar a descomponer y eliminar del cuerpo las toxinas . Esto incluye las toxinas se sabe que contribuyen al aumento de peso. Se puede beber pu-erh cada vez que desee tener un efecto de limpieza en su cuerpo.

Una taza de té pu-erh puede ser exactamente lo que necesita para mejorar la digestión y aliviar las dolencias estomacales. Se ha demostrado para ayudar a equilibrar las bacterias en el estómago y los intestinos y ayuda al cuerpo a digerir las comidas pesadas.

Té pu-erh puede ayudar a reducir el estrés mediante la regulación y la protección del sistema nervioso . El ácido gamma-aminobutírico (GABA) encontrado en pu-erh también se ha demostrado que reducir los niveles de ansiedad , por lo que sentarse, relajarse, y disfrutar de lejos su estrés.

Aunque el té contiene cafeína, lo que realmente puede ayudar a mejorar su calidad del sueño. Teniendo en cuenta sus efectos sobre la ansiedad , se cree que pu-erh puede ayudar a calmar la mente para que pueda alejarse tranquilamente.

Pu-erh también se dice para promover la producción de melatonina, que puede ayudar a regular el sueño.

No sólo puede pu-erh ayudar a disminuir el colesterol niveles, sus beneficios protectores también pueden ayudar a mejorar su salud cardiovascular en general.

Tomando el té pu-erh sobre una base regular puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome metabólico .

Se ha demostrado para reducir el azúcar en la sangre, reducir la obesidad y aumentar la inmunidad. Además, reduce el colesterol y previene el daño de los radicales libres. En otras palabras, ayuda a hacer frente a los cinco factores del síndrome .

Y si el síndrome metabólico en su familia, el consumo de pu-erh puede ayudar a reducir el riesgo.

La gestión de su azúcar en la sangre es especialmente importante si usted ya tiene o quiere prevenir la diabetes. Beber pu-erh puede ayudar a bajar los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas, que es cuando los niveles de glucosa es probable que aumenten.

Té pu-erh ayuda a promover la pérdida de peso - y puede ser un gran sustituto de las bebidas azucaradas.

Pu-erh efecto positivo sobre el estrés oxidativo y la inflamación también puede beneficiar a su salud ósea en general. Esto podría ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas.

Sus efectos antioxidantes y reductores del colesterol también pueden tener un efecto positivo sobre la salud cardiovascular. Esto podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otras enfermedades cardiovasculares.

Algunas investigaciones sugieren que los beneficios del té pu-erh se extienden a la prevención del cáncer . Té pu-erh se ha demostrado que inhibe el crecimiento de tumores de células, pero se necesita más investigación antes de que comience su médico té recomiendan como tratamiento de primera línea.

Por ahora, hable con su médico acerca de si esto es algo que se puede añadir a su tratamiento o plan de prevención.

Si usted está en movimiento, se pueden encontrar botellas de té pu-erh en la sección refrigerada de su supermercado o tienda de alimentos naturales.

Si desea hacerlo en casa, sino que también está disponible como una torta de hojas de té comprimido o en bolsitas de té y fáciles de usar . Incluso se puede tomar el té pu-erh en forma de cápsulas o comprimidos que se disuelven bajo la lengua.

Recetas para el té fresco pu-erh normalmente requieren de 3 a 4 gramos de hojas de té por taza de agua. Puede ajustar esta cantidad en función de qué tan fuerte que le gusta el té.

Una vez que usted ha medido a cabo las hojas, siga estos pasos:

  1. Colocar las hojas de té en el colador de una tetera.
  2. Verter agua recién hervida en la olla y se arremolinan alrededor de un bit.
  3. Descartar esta agua para eliminar cualquier impureza del té.
  4. Llenar la tetera con agua hervida más y permitir que el té reposar durante tres a cuatro minutos.
  5. Vierta una taza de té y disfrutar.

Puede volver a utilizar las hojas de té un par de veces.

Pu-erh por lo general contiene de 60 a 70 miligramos de cafeína por taza. Tenga en cuenta que la mayor parte de la cafeína va a salir en la primera taza de té. Si decide hacer una segunda o tercera olla con las mismas hojas, el té contiene menos cafeína.

té pu-erh es generalmente considerado seguro para el consumo. La mayoría de la gente puede beber con seguridad hasta 5 tazas al día sin experimentar ningún efecto secundario.

La mayoría de los efectos secundarios potenciales de la tetera y las interacciones se deben a su contenido de cafeína.

Con esto en mente, las mujeres que están embarazadas o amamantando deben ser capaces de beber de forma segura hasta 2 tazas al día. Los niños también pueden consumir té pu-erh en pequeñas cantidades.

Usted debe hablar con su médico acerca de su consumo de cafeína recomendado si usted tiene:

También debe consultar con su médico antes de beber el té pu-erh si usted está tomando cualquier over-the-counter o medicamentos recetados.

Algunos de los medicamentos más comunes que pueden causar interacciones incluyen:

  • anticoagulantes
  • antidepresivos
  • antibióticos
  • antifúngicos
  • hormonas
  • drogas psicóticos
  • medicamentos para enfermedades cardiovasculares
  • medicamentos para la EPOC
  • medicamentos para la diabetes
  • medicamentos para la presión arterial alta

Es también digno de mención que el té pu-erh contiene flúor . Sin embargo, siempre y cuando se bebe con moderación, no es probable que induzcafluorosis. Si usted está preocupado por el riesgo de fluorosis, consulte a su médico.

té pu-erh puede ser una gran manera de aumentar su salud en general y añadir más variedad a su gabinete de té.

A pesar de que es segura para beber con moderación, usted debe consultar con su médico si usted tiene una condición subyacente o si está tomando algún medicamento. Su médico puede confirmar si pu-erh es probable que cause una interacción inseguro.

También debe hablar con su médico si desea utilizar pu-erh para ayudar a controlar o prevenir una condición específica. Ellos pueden evaluar su plan de cuidado general y pueden ser capaces de recomendar métodos más específicos.