Publicado en 10 October 2017

Shatavari: Los beneficios, efectos secundarios y Más

Shatavari también se conoce como Asparagus racemosus . Es un miembro de la familia espárragos. También es una hierba adaptógena. Hierbas adaptogénicas se dice para ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés físico y emocional.

Shatavari se considera un tónico general de salud para mejorar la vitalidad, por lo que es un alimento básico en la medicina ayurvédica. Sigue leyendo para aprender más acerca de los beneficios para la salud que puede ofrecer.

Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular de los radicales libres. También luchan contra el estrés oxidativo, que causa la enfermedad. Shatavari es rica en saponinas. Las saponinas son compuestos con capacidad antioxidante.

De acuerdo a una 2004 estudio, Un nuevo antioxidante llamado racemofuran fue identificado dentro de la raíz shatavari. También se encontraron - Dos antioxidantes conocidos - asparagamine A y racemosol.

Racemofuran, que se encuentra en shatavari, también tiene capacidades anti-inflamatorias significativas. Según el libro medicinal de la cocina: ¿Cómo se puede beneficiar de Farmacia de la naturaleza , racemofuran actúa de manera similar en el cuerpo como los fármacos antiinflamatorios recetados conocidos como inhibidores de la COX-2. Se cree que estos tipos de medicamentos para reducir la inflamación sin efectos secundarios digestivos graves.

Shatavari se utiliza en Ayurveda como un refuerzo de la inmunidad. Según un estudio de 2004 , los animales tratados con el extracto de raíz shatavari habían aumentado anticuerpos a una cepa de la tos ferina cuando se compara con los animales no tratados. Los animales tratados se recuperaron más rápido y habían mejorado la salud en general. Esto sugiere una respuesta inmune mejorada.

De acuerdo con un estudio realizado en 2000 en ratones, jugo de raíz de shatavari es un remedio natural de la tos en Bengala Occidental, India. Los investigadores evaluaron sus habilidades para la tos para aliviar la tos en los ratones. Encontraron extracto de raíz de shatavari detuvo la tos, así como la tos Receta médica fosfato de codeína . Se necesitan más estudios para determinar cómo shatavari trabaja para revivir la tos.

Shatavari se utiliza como un remedio popular para la diarrea. La diarrea puede causar problemas graves, como la deshidratación y desequilibrio electrolítico .

De acuerdo a una estudio de 2005, Shatavari ayudó a detener la diarrea inducida por aceite de ricino en ratas. Se necesitan más estudios para ver si tiene shatavari resultados comparables en los seres humanos.

Los diuréticos ayudan a su cuerpo a deshacerse del exceso de líquido. A menudo se prescriben para personas que tienen insuficiencia cardíaca congestiva para eliminar el exceso de líquido alrededor del corazón. Diuréticos recetados pueden causar efectos secundarios graves.

Según un estudio de 2010 en ratas, shatavari se utiliza como un diurético en Ayurveda. El estudio encontró que 3.200 miligramos de shatavari tenían actividad diurética sin causar efectos secundarios agudos. Se necesitan más estudios en seres humanos antes de shatavari se puede recomendar con seguridad como un diurético.

Las úlceras son llagas en el estómago, el intestino delgado o el esófago. Ellos pueden ser muy dolorosas. Pueden causar complicaciones graves, como hemorragia o perforación.

De acuerdo a una estudio de 2005en ratas, shatavari fue tan eficaz en el tratamiento de la medicación inducida úlceras gástricas como la ranitidina (Zantac). La ranitidina es un fármaco comúnmente prescrita para tratar las úlceras. Shatavari fue menos eficaz contra las úlceras inducidas por estrés.

Los cálculos renales son depósitos duros que se forman en los riñones. A medida que pasan a través de su tracto urinario, pueden causar un dolor insoportable.

La mayoría de los cálculos renales están hechos de oxalatos. Los oxalatos son compuestos que se encuentran en algunos alimentos, tales como la espinaca, remolacha, y las patatas fritas.

en un estudio de 2005, Extracto de raíz shatavari ayudó a prevenir la formación de cálculos de oxalato en ratas. También aumentó la concentración de magnesio en la orina. Se cree que los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo para ayudar a prevenir el desarrollo de cristales en la orina que forman cálculos renales.

La diabetes tipo 2 está en aumento, al igual que la necesidad de tratamientos más seguros y eficaces. De acuerdo con un estudio realizado en 2007 , shatavari puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Se piensa que los compuestos dentro de la hierba estimulan la producción de insulina, aunque no está claro exactamente cómo.

Se necesitan más estudios, pero los investigadores sugieren comprender cómo el azúcar impactos Shatavari sangre puede ser la clave para el desarrollo de nuevos tratamientos para la diabetes.

Shatavari puede ser uno de los mejor guardados de la naturaleza secretos contra el envejecimiento . De acuerdo con un estudio de 2015 , las saponinas en la raíz shatavari ayudaron a reducir el daño de los radicales libres de la piel que conduce a las arrugas. Shatavari también ayudó a prevenir la degradación del colágeno. El colágeno ayuda a mantener la elasticidad de la piel.

Se necesitan más estudios antes de Shatavari productos tópicos lleguen al mercado. Sin embargo, algunos investigadores creen que puede ser el futuro del cuidado de la piel contra el envejecimiento segura.

De acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América , el trastorno depresivo mayor afecta a más de 16,1 millones de adultos estadounidenses cada año. Sin embargo, muchas personas no pueden tomar medicamentos para la depresión recetados debido a los efectos secundarios negativos.

Shatavari se utiliza en Ayurveda para tratar la depresión . Un estudio realizado en 2009 en los roedores se encuentran los antioxidantes en shatavari tienen fuertes capacidades antidepresivos. También impactados neurotransmisores en el cerebro. Los neurotransmisores se comunican información a través de nuestro cerebro. Algunos están asociados con la depresión.

Shatavari no se ha estudiado bien en los seres humanos. Ninguna dosis estandarizada ha sido establecida.

Según un artículo publicado en la Revista de la Herbalists estadounidenses gremio , estas dosis pueden prevenir los cálculos renales:

  • 4-5 mililitros de tintura de raíz shatavari, tres veces al día
  • Un té hecho de 1 cucharadita de polvo de raíz shatavari y 8 onzas de agua, dos veces al día

Shatavari está disponible en forma de polvo, tableta, y formas líquidas. Una dosis típica de comprimidos Shatavari es de 500 miligramos, hasta dos veces al día. Una dosis típica de extracto de shatavari es de 30 gotas en agua o jugo, hasta tres veces al día.

Hable con su médico o un profesional de la salud natural antes de la incorporación de shatavari en su rutina, especialmente si usted toma medicamentos o tiene problemas de salud. Ellos pueden ayudarle a determinar la dosis adecuada para usted.

La FDA no supervisa las hierbas y suplementos. La calidad, la pureza y la fuerza de los suplementos varía. Sólo compre shatavari de una marca de confianza.

De acuerdo a la investigación 2003 , la medicina ayurvédica considera shatavari “absolutamente seguro para el uso a largo plazo, incluso durante el embarazo y la lactancia”. Sin embargo, no hay mucha investigación científica sobre los efectos secundarios de la suplementación shatavari. Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben usar hasta que se realicen más estudios y está comprobado segura.

Hay informes de reacciones alérgicas en algunas personas que toman shatavari. Si usted es alérgico a los espárragos, evitar este suplemento. Busque atención médica si experimenta un empeoramiento del asma o reacción alérgica síntomas.

Esto incluye:

  • erupción
  • frecuencia cardíaca rápida
  • ojos que pican
  • picazón en la piel
  • respiración dificultosa
  • mareo

Shatavari puede tener un efecto diurético. No debe tomar con otras hierbas diuréticas o drogas como la furosemida (Lasix).

Shatavari puede reducir el azúcar en la sangre. No se debe tomar con otros medicamentos o hierbas que reducen el azúcar en sangre.

Shatavari se ha utilizado en la medicina ayurvédica desde hace siglos. Sin embargo, no hay suficientes estudios científicos sobre los seres humanos se han hecho a lo recomiendo para cualquier condición médica. Dicho esto, es seguro para comer en pequeñas cantidades, y al hacerlo le permitirá aprovechar sus beneficios antioxidantes y de estimulación inmunológica.

Si desea tomar una dosis mayor de shatavari, hable con su médico antes de añadir a su rutina. Pueden ir sobre sus riesgos y beneficios potenciales, así como responder a cualquier pregunta que pueda tener.