Publicado en 17 December 2018

Súper Fideos Shirataki, y 11 maneras deliciosas para cocinar con Ellos

Buscando una opción más saludable fideos emparejar con su plato favorito, sopa, ensalada o incluso? Fideos Shirataki son una alternativa deliciosa y saludable.

A veces se hace referencia como milagro o konjac fideos, Shirataki están hechos de glucomanano , un tipo de fibra que se deriva de la raíz de la planta konjac.

El glucomanano es alta en fibra viscosa, que puede contener el agua y reducir la velocidad de la digestión. Una porción de 4 onzas (113 gramos) de estos fideos contiene entre 1 a 3 gramos de glucomanano.

Estos fideos también se han relacionado con una serie de beneficios para la salud, incluyendo:

  • ayudar en la pérdida de peso
  • la reducción de azúcar en la sangre y los niveles de insulina
  • para bajar el colesterol

El glucomanano también se ha relacionado con el alivio de la constipación en tanto adultos y niños.

Para la inspiración sobre cómo añadir estos fideos sanos a su repertorio de recetas, echa un vistazo a algunas de estas ideas deliciosas que encontramos en Instagram.

El ajo, chile, jengibre y Fideos Shirataki través @cleanfoodfreedom

Salteado de verduras y fideos Shirataki Tazón través @natrually_whole_health

Chicken Bone caldo y Shirataki Fideos través @cruzcookingcreations

Solomillo de ternera, setas, espárragos salteados y con Fideos Shirataki través @mariasoketo

Shirataki fideos y salsa de carne a través de @ketofordays

Brócoli, jalapeños, cebollas verdes, y Shirataki Fideos con vegana Cheddar través @badass_bites

Pho Shirataki través @autoimmuneketo

Sopa de fideos con pollo Fideos Shirataki vía @imelizabethnicole

Fideos Shirataki Brócoli risotto con camarones a través de @keto_gunlukleri

Pepino, berro, y vegano quinoa chile con Fideos Shirataki vía @vegantotoro

Gambas Laksa con Fideos Shirataki vía @seasaltandcocoa