Publicado en 10 October 2016

Sin azúcar de Halloween: 10 Yummy Treats

Muchos padres pasan todo el año tratando de controlar la cantidad de azúcar están consumiendo sus hijos, sólo para que sus esfuerzos arrolló la noche de Halloween. Cuando se trata de azúcares añadidos, las apuestas son altas. Afortunadamente, existen alternativas que hay.

Las últimas directrices de la American Heart Association sugieren que los niños no deben comer más de 25 gramos, o 6 cucharaditas de azúcar al día. “Azúcar” es el azúcar fabricantes añaden a los cereales, jugos, jaleas, aderezos para ensaladas y salsa de tomate - y se acumula rápidamente.

Como cuestión de hecho, el Centros de Control y Prevención de Enfermedadesestiman que añade azúcar constituye el 14 por ciento de las calorías diarias de la persona promedio en los Estados Unidos. Este consumo elevado de azúcar, dicen, podría ser alimentando la epidemia de la obesidad infantil y poner a los niños en mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

Así que, ¿qué es un padre a hacer? Comience por cortar la espalda. Los azúcares agregados no son los mismos que los azúcares naturales que se encuentran en las frutas y la leche, pero cuando una etiqueta incluye el azúcar de caña, jarabe de maíz, azúcar de palma, o jarabe de maíz de alta fructosa (entre otros), es posible que desee alejarse.

En cuanto a Halloween, estas recetas demuestran que no es necesario cantidades excesivas de azúcar para tener algo de diversión espeluznante! Echa un vistazo a esta lista de extras:

Mejor-que-montículos de chocolate coco Copas

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Fuente de la imagen: Todo el día sueño con Alimentos

¿Sus trick-or-treat como piezas o montículos de Reese? Es 2-por-1 con esta receta, que también pasará a bien con los adultos. Todo el día sueño con los alimentos los hace con coco sin azúcar y un edulcorante llamado viraje.

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cerebro sandía

La fruta es un gran regalo que pasa a ser dulce sin azúcares añadidos, y esta guía para hacer un “cerebro sandía” está seguro de traer la diversión en Halloween. Cuando sus pequeños demonios tienen hambre, dar la vuelta al cerebro y saca las entrañas!

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Los arándanos y crema de Halloween de la momia cookies

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Fuente de la imagen: sin azúcar de mamá

Estos “momias” miedo de mamá sin azúcar están envueltos en chocolate blanco sin azúcar, y tienen poco arándanos para los ojos. Trick-or-treat amarán éstos!

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Galletas de calabaza suaves

Las cookies son siempre una apuesta segura, para los niños y adultos por igual! Estas pequeñas galletas de calabaza de toda una nueva mamá son delicia para el paladar. Utilizan un sustituto del azúcar, y sería una gran solución sin azúcar para llevar a la fiesta de Halloween de la escuela o salir a trick-or-treat.

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4-Ingrediente manzanas de caramelo

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Fuente de la imagen: Devorar fruta

Las manzanas de caramelo sin azúcar? Alimentándose de la fruta se las arregla para hacer que suceda usar fechas medjool en lugar del azúcar. Esta receta es sin azúcar, en bruto, y vegetariana, así que es perfecto para muchas dietas especiales.

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Barras de calabaza

Estas barras de calabaza deliciosos de Briana Thomas usan stevia en lugar de azúcar. El postre es bueno para toda la temporada - que podría fácilmente ser servido en la cena de Acción de Gracias como una fiesta de Halloween!

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Tailandés con especias Huevos Rellenos

Organizar una fiesta? huevos rellenos siempre van rápidamente, y estos temas de Halloween huevos condimentados-tailandesa no será la excepción. El relleno está hecho para parecerse a una calabaza, haciéndolos linda, además de delicioso.

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Brew de las brujas desayuno Pudín

Halloween es un asunto de todo el día, y se puede poner en marcha el día de sus hijos con este postre del desayuno de aspecto aterrador. Se utiliza para endulzar la fruta e incluye ingredientes saludables como el yogur, semillas de calabaza, espinacas y semillas de lino.

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Las cookies Finger brujas

Aquí hay otra gran receta de mamá sin azúcar! Las cookies Finger brujas son un clásico de Halloween espeluznante, pero esta versión es a la vez de azúcar y sin gluten.

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Flaco Pumpkin Spice Latte

Los padres no deben ir a través de Halloween sin su propio regalo especial, y aquí es una especia de la calabaza con leche sin azúcar que no rompa el banco (o su asignación de azúcar ). Se utiliza la stevia, calabaza especias para pastel, e incluso un poco de calabaza en lata para hacer una bebida rica, indulgente para una mañana de otoño frío.

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