Publicado en 25 January 2018

Vitamina C: Enjuague de desintoxicación y otros usos, efectos secundarios, y Más

Un rubor vitamina C también se conoce como una limpieza ascorbato. Se cree que los altos niveles de vitamina C (ácido ascórbico) puede ayudar a liberar su cuerpo de toxinas. Los defensores de la práctica recomiendan introducir grandes cantidades de vitamina C en su dieta a intervalos regulares hasta que usted produce heces acuosas.

Sigue leyendo para aprender más acerca de los supuestos beneficios, lo que dice la investigación, los efectos secundarios potenciales, y mucho más.

Algunas personas ven a un rubor vitamina C cuando quieren una rápida desintoxicación o de recuperarse rápidamente de una enfermedad.

Las personas que recomiendan un rubor vitamina C como un método de desintoxicación afirman que:

  • aumenta las reservas de vitamina C del cuerpo
  • determina la cantidad de vitamina C que el cuerpo necesita todos los días
  • deja la sensación de cuerpo fresco y enérgico

La vitamina C se cree que es:

  • tienen propiedades anti-envejecimiento
  • estimular el sistema inmunológico
  • ayudar al cuerpo a absorber los minerales
  • proteger el cuerpo de toxinas químicas
  • ayudar al cuerpo a defenderse de la infección

Aunque hay muchas afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios de un color vitamina C, no hay ninguna evidencia científica que apoye cualquiera de los beneficios anteriores.

De acuerdo con Vanessa Rissetto, dietista registrada, la única razón para hacer una C ras vitamina sería para corregir una deficiencia de vitamina C, o el escorbuto . La deficiencia de vitamina C afecta principalmente a las personas que viven en una renta baja.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina C incluyen:

  • dolor o debilidad muscular
  • fatiga
  • fiebre
  • hematomas
  • pérdida de apetito
  • sangrado o hinchadas encías
  • llagas en la boca
  • erupción inexplicable o puntos rojos

Si usted sospecha que tiene una deficiencia, consulte a su médico. Ellos pueden evaluar sus síntomas y hacer un diagnóstico.

Aunque no hay razones científicas para hacer un rubor vitamina C, es probable que sea seguro para los adultos sanos que se pueden hacer uno. Usted siempre debe hablar con su médico antes de realizar un lavado de vitamina C.

cosas importantes a tener en cuenta antes de llevar a cabo un rubor vitamina C:

  • Usted puede comer normalmente durante todo el proceso.
  • Hacer la descarga en un día estás en casa (lo que puede estar cerca del baño).
  • Si usted tiene un estómago sensible, tomar un polvo de ascorbato tamponada que está destinado a minerales como el calcio y el magnesio.
  • Mantener la ingesta de agua para reemplazar los líquidos perdidos.
  • Un heces sueltas no es suficiente - tiene que ser una deposición acuosa.

Durante un color, puede experimentar:

Que nunca debe hacer un C ras vitamina sin la supervisión de su médico. El consumo de grandes dosis de vitamina C y la interrupción brusca puede causar complicaciones graves.

En algunos casos, diarrea relacionada con ras puede conducir a la deshidratación severa. Debido a esto, Sue DeCotiis , MD, advierte que los niños, las mujeres que están embarazadas y adultos mayores de 65 años nunca deben intentar un color vitamina C.

También debe evitar hacer una escalera si tiene:

Es importante señalar que over-the-counter (OTC), las vitaminas pueden variar en calidad. Según el Dr. DeCotiis, pruebas de terceros a menudo se encuentran grandes diferencias en la potencia, pureza y eficacia dentro de los diferentes lotes del mismo producto. Sólo debe comprar la vitamina C de un fabricante de confianza.

Si está pensando en hacer un rubor vitamina C, hable con su médico primero. Ellos pueden ayudar a determinar si un C ras vitamina sería beneficioso para usted, y los posibles riesgos que pueden enfrentar si decide hacerlo.