Publicado en 31 May 2019

Lo que usted debe saber antes de tomar suplementos de hígado

Su hígado es uno de los órganos más grandes e importantes.

Además de almacenar y liberar energía de los alimentos, que actúa como filtro natural de su cuerpo. El hígado llama la “suciedad” en la sangre, la eliminación de toxinas y desechos de su sistema.

Teniendo en cuenta la importancia de este órgano es para su salud, no es de extrañar que los fabricantes de suplementos han subido al carro de desintoxicación del hígado.

Decenas de productos con nombres como “hígado Guardia”, “Hígado de Rescate” y “Liver Detox reclamación” que pueden conseguir su hígado en plena forma - y ayudarle a sentirse mejor en el proceso.

Cómo funcionan los suplementos de hígado? Y hace el órgano que desintoxica su cuerpo realmente necesita su propia desintoxicación?

En realidad, muchas de las afirmaciones en las botellas de suplementos de hígado no resisten a la investigación. Aunque algunos estudios han encontrado beneficios de ciertos ingredientes de los suplementos - como el cardo mariano y la hoja de la alcachofa - eran principalmente en personas con enfermedad hepática.

Si estos suplementos pueden mejorar la función hepática en personas sanas aún no se ha demostrado.

etiquetas de los suplementos de hígado afirman que sus productos van a “desintoxicar”, “regenerar” y “rescatar” a su hígado.

Que pretenden deshacer los efectos dañinos del alcohol, grasa, azúcar , y todas las otras toxinas de su hígado ha sido forzado a procesar lo largo de los años - o después de una borrachera de fin de semana.

sitios web de suplementos de hígado afirman que sus productos:

  • promover la función del hígado y la salud
  • proteger a las células hepáticas de daños
  • estimular el crecimiento de nuevas células hepáticas
  • desintoxicar el hígado
  • mejorar el flujo sanguíneo desde el hígado

Los fabricantes de estos remedios naturales prometen que sus suplementos se regenerarán su hígado y restaurarlo a su función de pico. También afirman que sus productos le dará más energía, fortalecer su sistema inmunológico, ayuda a perder peso, e incluso mejorar su estado de ánimo.

Con un peso de alrededor de 3 libras, el hígado tiene una gran cantidad de trabajos importantes.

El hígado procesa finalmente todo lo que come. Después de su estómago e intestinos terminan digestión de los alimentos, que viaja a través del torrente sanguíneo al hígado para el filtrado.

El hígado descompone la grasa para obtener energía. Se produce una sustancia de color amarillo-verde llamado bilis para ayudar a su cuerpo a descomponer y absorber la grasa.

Este órgano también está implicada en el metabolismo del azúcar. Se tira de la glucosa de la sangre y la almacena en forma de glucógeno. En cualquier momento sus salsas nivel de azúcar en sangre, el hígado libera glucógeno para mantener sus niveles de equilibrio.

Cuando el alcohol, los medicamentos y otras toxinas hacen su camino a su hígado, que están extraídos de la sangre. A continuación, el hígado limpia ya sea hacia arriba estas sustancias, o los elimina en la orina o las heces.

Muchos de los suplementos de hígado en el mercado contienen una combinación de tres ingredientes a base de hierbas:

Vamos a romper cada ingrediente por la investigación.

Cardo de leche

El cardo mariano se ha utilizado para tratar trastornos hepáticos durante más de 2.000 años. Es el ingrediente a base de hierbasmás usado para enfermedades del hígado en los Estados Unidos.

El principio activo de cardo de leche es la silimarina, que se compone de varias sustancias químicas naturales de la planta.

Los estudios de laboratoriosugieren que la silimarina ayuda a regenerar el tejido hepático, reducir la inflamación y proteger a las células del hígado del daño al actuar como un antioxidante. Los estudios en humanosse han mezclado en sus beneficios, sin embargo.

En un estudio se observó que los niños estaban siendo tratados con quimioterapia para la leucemia. Después de 28 días, los niños que recibieron suplementos de cardo de leche tenían ligeramente menos signos de daño a su hígado.

Muchos de los estudios sobre la silimarina han involucrado a las personas con cirrosis, hepatitis B o hepatitis C.

UNA revisión Cochraneevaluó 18 estudios de cardo mariano incluidas las personas con estas condiciones. El suplemento no tiene mucho efecto sobre las complicaciones enfermedad del hígado o muertes en comparación con el tratamiento con placebo (inactivo). Muchos de los estudios incluidos en la revisión eran de mala calidad.

UNA 2017 análisis de estudiosencontraron que la silimarina reduce ligeramente ciertas enzimas hepáticas, marcadores de daño hepático, en personas con enfermedad hepática. Todavía se necesita más investigación para saber qué tan bien el cardo de leche podría funcionar.

Cardo de leche parece ser segura. Sin embargo, algunas personas han reportado síntomas gastrointestinales o reacciones alérgicas después de tomarla.

Debido a que este suplemento puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre, las personas con diabetes deben consultar con su médico antes de tomarlo.

La hoja de alcachofa

La hoja de alcachofa tiene propiedades antioxidantes. Los estudios sugieren que puede proteger al hígado. Las investigaciones realizadas en animales muestra que puede ayudar a las células del hígado se regeneran.

En estudios realizados en 2016 y 2018de las personas con enfermedad de hígado graso no alcohólico , la hoja de alcachofa redujo los marcadores de daño hepático en comparación con placebo. Sin embargo, los beneficios clínicos de la suplementación de hoja de alcachofa están por verse.

Raíz de diente de león

Aunque el diente de león se ha utilizado para tratar dolencias del hígado, la evidencia de sus beneficios es escaso. Se necesita mucha más investigación para determinar si es seguro y eficaz para este propósito.

Otros ingredientes

Además de la leche de cardo, alcachofa y diente de león, suplementos de hígado diferenciarse mediante la adición de una mezcla de otros ingredientes. Esto puede incluir cosas como:

  • salvaje raíz mexicana tam
  • extracto de raíz de la lengua de vaca
  • Baya de espino
  • chanca piedra

Bien diseñados estudios en humanos que muestran que estas hierbas trabajan todavía faltan.

No existe evidencia suficiente para confirmar si se toman suplementos de desintoxicar o proteger su hígado. Sin embargo, algunas opciones de estilo de vida se han demostrado para mejorar la salud del hígado.

Aquí hay algunos consejos para mantener su hígado de forma óptima:

Limitar la grasa en su dieta

Comer una dieta rica en alimentos fritos, dulces y comidas rápidas conduce al aumento de peso. Ser obeso o con sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Mantener una dieta saludable se traducirá en un hígado más delgado, más sano.

Manténgase alejado de toxinas

Los productos químicos en algunos insecticidas, productos de limpieza y aerosoles pueden dañar el hígado, ya que los procesa. Si usted tiene que utilizar estos productos, asegúrese de que la habitación esté bien ventilada.

No fumar. Fumar es perjudicial para el hígado.

Tenga cuidado al beber alcohol

Grandes cantidades de cerveza, vino o daña las células hepáticas de licores y pueden conducir a la cirrosis . Beber alcohol con moderación - no más de uno o dos vasos al día.

Evitar el uso crónico de drogas

Todos los medicamentos que toma tiene que ser descompuesto y eliminado por el hígado. El uso crónico o mal uso de drogas como los esteroides y los inhalantes pueden dañar permanentemente este órgano. El uso de drogas nocivas o ilícitas como la heroína también puede dañar el hígado. Ellos deben ser evitados.

No mezcle alcohol y medicamentos

El uso de alcohol y ciertas drogas juntos pueden empeorar el daño hepático. Lea las instrucciones cuidadosamente antes de tomar cualquier medicamento de prescripción. Evitar el alcohol si la etiqueta dice que la combinación es inseguro.

Los suplementos de hígado hacen un montón de grandes afirmaciones. Hasta el momento, la investigación no es compatible con la mayoría de esas reclamaciones.

Si usted está pensando en tomar uno de estos productos, consulte con su médico primero para asegurarse de que es seguro para usted.

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