Publicado en 2 October 2017

Niveles bajos de azúcar en las mañanas: causas y prevención

Su cuerpo utiliza el azúcar en la sangre, llamada glucosa , como fuente de energía para las células y órganos. Niveles bajos de azúcar, también llamada hipoglucemia , que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente glucosa para producir energía.

Las personas con diabetes mellitus pueden tener niveles bajos de azúcar en la mañana debido a un exceso de acción prolongada de la insulina , también llamada insulina fondo y la insulina basal. La insulina ayuda a controlar el azúcar en sangre, permitiendo que la glucosa entre en las células, donde se puede convertir en energía. El exceso de insulina de cualquier tipo puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre. Algunos medicamentos no insulinodependiente para el tratamiento de diabetes mellitus tipo 2 también puede causar hipoglucemia.

Las personas que no tienen diabetes también pueden tener niveles bajos de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia no diabética . Esto es generalmente causado por factores de estilo de vida, como la dieta y hábitos de ejercicio.

Bajo nivel de azúcar se define generalmente como una lectura de glucosa por debajo de 70 miligramos por decilitro (mg / dL). Lecturas por debajo de 54 mg / dl son más significativos y la señal de que es posible que necesite tratamiento médico inmediato.

Si usted tiene niveles bajos de azúcar en la mañana, puede despertar con algunos de estos síntomas:

  • dolor de cabeza
  • transpiración
  • boca seca
  • náusea
  • mareo
  • mareo
  • sacudida
  • hambre
  • ansiedad
  • visión borrosa
  • golpeando los latidos del corazón

Si sus caídas de azúcar en la sangre por debajo de 54 mg / dl, es posible que tenga síntomas más severos, incluyendo:

  • desmayo
  • convulsiones
  • coma

Si usted tiene cualquiera de estos síntomas graves, obtener ayuda médica tan pronto como sea posible. Extremadamente bajo nivel de azúcar en la sangre puede ser potencialmente mortal.

Las causas del bajo nivel de azúcar en la mañana varían. Si usted tiene diabetes, es probable que necesite ajustar la insulina fondo niveles. Asegúrese de que está consciente de cómo los demás medicamentos que toma, puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. Su médico puede ayudar a asegurarse de que la dosis de insulina y otros medicamentos que toma son un buen ajuste con su dieta y rutina de ejercicio. Además, el uso de alcohol es un riesgo de hipoglucemia.

Si no tiene diabetes, hipoglucemia es menos probable que ocurra. Sin embargo, algunas causas no relacionadas con la diabetes de hipoglucemia incluyen lo siguiente:

  • beber demasiado alcohol la noche anterior, lo que hace que sea más difícil para su hígado libere glucosa en la sangre, lo que provoca un bajo nivel de azúcar
  • el hambre crónica
  • enfermedad hepática grave
  • ciertas enfermedades que implican el páncreas

El tratamiento de niveles bajos de azúcar en la sangre es bastante simple. Si se despierta con síntomas de hipoglucemia, trate de consumir unos 15 gramos de hidratos de carbono tan pronto como sea posible. Bocadillos que proporcionan esta incluyen:

  • 3 tabletas de glucosa
  • 12 taza de jugo de fruta no-libre de azúcar
  • 1 cucharada de miel
  • 12 lata de gaseosa no dietética

Asegúrese de que usted no comer demasiado para tratar el bajo nivel de azúcar en la sangre, ya que esto puede tener un efecto contrario y hacer que sus niveles demasiado altos . Espere 15 minutos después de su primer bocado. Si no se siente mejor, tener otros 15 gramos de hidratos de carbono. Si vincula el hidrato de carbono con una proteína y la fuente de grasa saludable, como los frutos secos, semillas, queso o hummus, ayuda a mantenerlo lleno y prevenir otra gran caída de azúcar en la sangre.

Si usted tiene diabetes, trabajar con su médico para ajustar los niveles de insulina con la medicación. Si no tiene diabetes, trabajar con su médico para tratar de averiguar la causa subyacente de la hipoglucemia mañana.

Si usted tiene diabetes, asegúrese de comprobar regularmente sus niveles de glucosa, especialmente antes de acostarse. Si el nivel de azúcar en la sangre se sumerge regularmente mientras duerme, considerar el uso de un dispositivo de monitorización continua de glucosa, lo que le avisa cuando el nivel de azúcar en la sangre baja demasiado o demasiado alta. Trata de seguir estas pautas para los niveles saludables de glucosa:

  • antes del desayuno: 70-130 mg / dl
  • antes del almuerzo, cena, o un aperitivo: 70-130 mg / dl
  • dos horas después de las comidas: bajo 180 mg / dL
  • la hora de acostarse: 90-150 mg / dl

Si no tiene diabetes, pero la experiencia hipoglucemia regular, es posible que también desee comprobar periódicamente sus niveles de glucosa. Trate de mantener su nivel de glucosa descienda por debajo de 100 mg / dl durante todo el día y antes de acostarse.

Independientemente de si usted tiene diabetes, siga estos consejos para evitar el despertar con bajo nivel de azúcar en la sangre:

  • Llevar una dieta equilibrada con carbohidratos saludables, proteínas y grasas con regularidad durante todo el día.
  • Tener una merienda antes de acostarse.
  • Si bebe alcohol, evitar el consumo excesivo y tomar un aperitivo con él.
  • Evitar hacer ejercicio demasiado por la noche.

Para una merienda antes de acostarse, pruebe estas sugerencias:

  • 1 manzana con 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 onza de queso y un pequeño puñado de galletas integrales
  • un vaso de 8 onzas de leche
  • 12 de aguacate propagación en un pedazo de tostada de pan integral
  • puñado de bayas con un pequeño puñado de nueces y semillas

La gestión de la hipoglucemia es bastante simple para las personas con y sin diabetes, pero puede que tenga que probar un par de cosas antes de encontrar lo que funciona para usted. Si usted tiene diabetes, asegúrese de trabajar con su médico para hacer los ajustes a sus medicamentos o dosis de insulina. Su médico será capaz de ayudarle a encontrar y tratar la causa subyacente de un nivel bajo de glucosa en la sangre si es algo que necesita ayuda para manejar.

Etiquetas: endocrino, Salud,