Publicado en 16 May 2018

¿Cuánto tiempo Menopausia Última?

La menopausia es una parte normal y natural del envejecimiento.

Al entrar a los 40 años, su cuerpo es probable que produzca menos y menos estrógeno hasta que ya no está menstruando. Una vez que dejan de menstruar y han tenido períodos de 12 meses. se le han llegado a la menopausia.

La menopausia natural, que ocurre sin intervención médica, se realiza en tres etapas:

Muchas personas confunden la menopausia con la perimenopausia. La perimenopausia es la etapa cuando una mujer comienza la transición a la menopausia. Algunos de los síntomas comunes de la fase de la perimenopausia incluyen:

Durante la perimenopausia, su cuerpo comienza a producir menos estrógeno. Esto continúa hasta que los últimos uno o dos años de la perimenopausia hasta que sus niveles hormonales disminuyen rápidamente. La perimenopausia puede comenzar hasta 10 años antes de entrar en la menopausia. A menudo comienza a los 40 años, pero algunas mujeres entrar en la perimenopausia en sus 30s.

Los médicos determinarán que ha llegado a la menopausia cuando no ha tenido un período de 12 meses consecutivos. Después de eso, se entra en la etapa posmenopáusica.

Si usted ha tenido sus ovarios extirpados quirúrgicamente, podrás experimentar “repentina” menopausia.

síntomas de la perimenopausia puede durar cuatro años en promedio. Los síntomas asociados con esta fase aliviará gradualmente durante la menopausia y la posmenopausia. Las mujeres que han pasado un año entero sin un período se consideran posmenopáusica.

Los sofocos, también conocidos como los sofocos, son un síntoma común de la perimenopausia. Un estudio encontró que los fogajes moderados a severos podrían continuar la perimenopausia pasado y una duración de unamediana de 10,2 años. Eso es más largo que el plazo de aceptación general para la duración de los sofocos.

Los investigadores también encontraron que las mujeres negras y mujeres de experiencia media de peso sofocos durante un período más largo que las mujeres blancas y las mujeres que se consideran con sobrepeso.

Es posible que una mujer experimente la menopausia antes de los 55 años de la menopausia precoz ocurre en mujeres que pasan por la menopausia antes de que sean 45 años de edad. Se considera menopausia prematura si estás menopausia y tiene 40 años de edad o menos.

La menopausia precoz o prematura puede ocurrir por muchas razones. Algunas mujeres pueden pasar por la menopausia precoz o prematura debido a la intervención quirúrgica, como una histerectomía . También puede suceder si los ovarios son dañadas por la quimioterapia o de otras condiciones y tratamientos.

Vas a experimentar una serie de síntomas, mientras que ir a través de la perimenopausia (por ejemplo, sus períodos se vuelven irregulares). La frecuencia, intensidad y duración de los síntomas varían ampliamente de una persona a otra durante la perimenopausia y al acercarse a la menopausia.

Una vez en la menopausia (usted no ha tenido un período de 12 meses) y en en la posmenopausia, los síntomas pueden continuar durante un promedio de cuatro a cinco años, pero disminuir en frecuencia e intensidad. Algunas mujeres informan de sus síntomas duran más tiempo.

Los síntomas más comunes incluyen:

  • Sofocos. Esto provoca que se sienta una repentina oleada de calor en la cara y parte superior del cuerpo. Pueden durar unos pocos segundos a varios minutos o más. Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día o varias veces al mes.
  • Sudores nocturnos. Los sofocos durante el sueño pueden causar sudores nocturnos. Sudores nocturnos pueden despertarle y que se sienta muy cansado durante el día.
  • Escalofríos. Puede experimentar escalofríos, pies fríos, y escalofríos después de que su cuerpo se enfría por debajo de un sofoco.
  • Cambios vaginales. La sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales, disminución de la libido, y una necesidad urgente de orinar son síntomas de síndrome de la menopausia genitourinario (GSM) .
  • Los cambios emocionales. Estos pueden incluir la depresión leve, cambios de humor e irritabilidad.
  • Problemas para dormir. Los problemas del sueño como el insomnio pueden ocurrir debido a la sudoración nocturna.

Otros síntomas de la perimenopausia pueden incluir:

Algunas mujeres también pueden experimentar:

  • dolores de cabeza
  • aceleración del ritmo cardíaco
  • dolor muscular y articular
  • Focos de atención y memoria
  • pérdida de cabello o adelgazamiento
  • aumento de peso

Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas adicionales, visite a su médico para descartar otras causas.

Puede experimentar cualquiera de estos síntomas a lo largo de la perimenopausia. Pero los sofocos suelen producirse en el inicio de la perimenopausia.

El paso por la menopausia y perimenopausia puede ser incómodo ya veces doloroso para muchas mujeres. Pero es una parte normal del envejecimiento y manejable. Estos son algunos consejos para ayudarle a controlar sus síntomas.

Sofocos

Prueba estas opciones para ayudar a prevenir y controlar los bochornos:

  • Identificar y evitar los factores desencadenantes de los sofocos, como los alimentos picantes o alcohol.
  • Usar un ventilador en el trabajo o en casa.
  • Tomar dosis bajas de anticonceptivos orales si todavía tiene su período.
  • Tomar respiraciones lentas y profundas cuando se inicia un sofoco.
  • Quitar algunas capas de ropa cuando se sienta un bochorno se aproxima.

La sequedad vaginal

La sequedad vaginal puede ser administrado mediante el uso de un lubricante a base de agua, over-the-counter (OTC) durante el sexo o mediante el uso de un humectante vaginal OTC utilizado cada pocos días. Su médico también puede recetar medicamentos para ayudar con el malestar vaginal más grave.

Si usted es reacio a tener relaciones con su pareja, consulte a su médico.

Los problemas del sueño y cambios de humor

Prueba estas opciones para evitar problemas de sueño:

  • Evitar las comidas abundantes, el tabaco, el café o la cafeína después del mediodía.
  • Evitar las siestas durante el día.
  • Evitar el ejercicio o el alcohol cerca de la hora de dormir.
  • Beber leche tibia o caliente té sin cafeína antes de dormir.
  • Dormir en una habitación oscura y silenciosa, y fresco.
  • Tratar los sofocos para mejorar el sueño.

Aliviar el estrés, comer bien y mantenerse físicamente activo puede ayudar con los cambios de humor y problemas de sueño. El médico también puede recetar medicamentos para ayudar con los cambios de humor.

Usted debe hablar con su médico acerca de la gestión de sus síntomas y para descartar otras enfermedades que pueden estar causando sus síntomas, como la depresión o el asma. También es útil unirse a un grupo de apoyo para las mujeres en la menopausia por lo que tiene un lugar seguro para compartir sus preocupaciones y problemas.

Su médico también puede prescribir la terapia hormonal de la menopausia (MHT) para ayudar a tratar sus síntomas. MHT (una vez conocido como terapia de reemplazo hormonal o HRT) puede aliviar:

  • Sofocos
  • sudores nocturnos
  • problemas para dormir
  • irritabilidad
  • la sequedad vaginal

MHT también puede ayudar a reducir la pérdida ósea y reducir los cambios de humor y síntomas depresivos leves. Los efectos secundarios de MHT incluyen:

  • sangrado vaginal
  • hinchazón
  • hinchazón de las mamas o sensibilidad
  • dolores de cabeza
  • cambios de humor
  • náusea

Estudiosmuestran que las mujeres que toman MHT tienen un mayor riesgo de ataque al corazón, derrame cerebral y coágulos de sangre. Los riesgos son similares para las mujeres que usan anticonceptivos píldoras, parches y anillos. Sin embargo, las mujeres que toman MHT son mayores, y los riesgos aumentan con la edad.

Muchas mujeres no pueden tomar MHT a causa de una enfermedad previa como el cáncer o porque toman otros medicamentos.

La investigación adicional reveló que el riesgo de cáncer de mama puede aumentar conseguir con cinco o más años de uso continuo MHT (de estrógenos con progestágenos, no sólo estrógeno).

Las mujeres que han tenido eliminado utilizará la terapia con estrógenos solos su útero.

Hable con su médico para obtener más información sobre la terapia hormonal antes de tomar una decisión de usarlo.

Es común y normal experimentar períodos irregulares cuando estás en la perimenopausia.

Sin embargo, otras condiciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o cáncer de cuello uterino , pueden también causar sangrado irregular. Consulte a su médico para descartar otras causas si usted:

  • De repente experimentar períodos muy pesados ​​o períodos con coágulos de sangre
  • tienen períodos que duran más de lo habitual
  • manchar o sangrar después del sexo
  • manchar o sangrar después de su período
  • tienen períodos muy juntas

La osteoporosis y las enfermedades del corazón son los riesgos de salud a largo plazo asociados con la menopausia. Eso es porque el estrógeno juega un papel importante en la protección de sus huesos y su corazón. Sin estrógeno, usted está en un mayor riesgo para ambas enfermedades.

Usted es también corren un mayor riesgo de infecciones del tracto urinario debido a la menopausia puede causar la uretra se vuelva seca, irritada o inflamada. Infecciones vaginales también pueden ocurrir con mayor frecuencia debido a su vagina se ha convertido en la secadora y más delgado.

Reportar síntomas de la menopausia cuando se visita al médico. Consigue evaluado por su médico si continúa teniendo síntomas de la menopausia que son insoportables o duran más de cinco años después de su último período menstrual.

Aunque la menopausia pueden causar síntomas incómodos para algunas mujeres, este proceso natural tiene posibles aspectos positivos, también. Hay varias ventajas potenciales de la menopausia a tener en cuenta:

  • Una perspectiva positiva. losEstudio de Salud de la Mujer Massachusetts, Uno de los mayores estudios longitudinales que se centran en mujeres de mediana edad, encontró que la mayoría de las mujeres tenían actitudes abrumadoramente positivos o neutrales hacia la menopausia. La mayoría de las mujeres no buscan ayuda externa para la menopausia.
  • No hay cambios en los comportamientos de salud o de salud. El mismo estudio encontró que los comportamientos de salud y la salud de la mujer es probable que cambien con la menopausia. Eso significa que si ya llevar una vida sana, es probable que se pega con él.
  • La sabiduría de la experiencia. La menopausia va mano a mano con el envejecimiento, lo que lleva consigo el valor de la experiencia de la vida. Psicólogo Sylvia Engranaje, PhD, dijo de la Asociación Americana de Psicología monitor de Psicología que, según su experiencia, las mujeres en la menopausia han aumentado “claridad, firmeza, inteligencia emocional”, y otros aspectos positivos.
  • Sin menstruación. Algunas mujeres como que la menstruación llega a su fin con la menopausia, especialmente si ellos experimentaron períodos pesados, calambres o el síndrome premenstrual. Una vez que su ciclo menstrual se detiene, no hay necesidad de comprar tampones, almohadillas, u otros productos menstruales.
  • No hay necesidad de ningún método anticonceptivo después de períodos de un año.

Todavía es posible quedar embarazada durante la perimenopausia, por lo que no abandone el control de la natalidad de inmediato. Después de un año sin su periodo, es generalmente aceptado que el embarazo no es posible sin la intervención médica, que puede ser un alivio para algunas mujeres.

Usted todavía tendrá que protegerse de las enfermedades de transmisión sexual.

La vida después de la menopausia no es muy diferente de la vida durante sus años reproductivos. Recuerde comer bien, hacer ejercicio, y recibir atención médica de rutina, incluyendo exámenes dentales y oculares.

Cuándo y cuánto tiempo los síntomas de la menopausia última varían para cada individuo. Es común que estos síntomas durante todo el tiempo de la perimenopausia y la posmenopausia en que dure aproximadamentesiete años.

Una dieta nutritiva y ejercicio regular le ayudará a mantener los huesos fuertes, mientras que las visitas regulares al médico le ayudará a detectar los problemas temprano.

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