Publicado en 12 December 2017

La perimenopausia Ovario dolor: ¿Qué esperar de la ovulación y calambres

Se podría pensar en la perimenopausia como el ocaso de sus años reproductivos. Es cuando el cuerpo comienza a hacer la transición a la menopausia - el momento en que cae la producción de estrógeno y los períodos menstruales cesan.

Las mujeres a menudo entran en la perimenopausia a los 40 años, pero algunos comienzan más temprano o más tarde. La transición dura típicamente de cuatro a ocho años . Estás dice que está en la perimenopausia hasta que no haya tenido un período de 12 meses en una fila. Entonces, estás en la menopausia.

Aunque el nivel de estrógeno cae en la menopausia, se balancea hacia arriba y abajo durante la perimenopausia. Es por eso que sus ciclos menstruales se vuelven tan errático. Cuando el nivel de estrógeno es alta, calambres abdominales - junto con síntomas como períodos pesados y dolor en los senos - son comunes.

He aquí un vistazo a lo que puede esperar mientras se mueve a través de esta transición importante de la vida.

Los calambres son un ritual mensual para muchas mujeres durante sus períodos menstruales. Son resultado de la contracción del útero para expulsar su revestimiento.

Algunas mujeres tienen naturalmente calambres dolorosos más que otros. Las condiciones como la endometriosis , uterinos fibroides , y enfermedad inflamatoria pélvica también pueden causar calambres dolorosos durante sus años reproductivos.

Durante la perimenopausia, estos calambres pueden intensificarse. Lo mismo ocurre con otros síntomas de la época, como el dolor en los senos y cambios de humor.

Los calambres se siente durante la perimenopausia están relacionados con sus niveles hormonales. Las prostaglandinas son hormonas liberadas por las glándulas que recubren el útero. Estas hormonas dirigen su útero se contraiga durante su período. Cuanto mayor sea su nivel de prostaglandina, la peor de su calambres serán.

Produces más prostaglandinas cuando su nivel de estrógenos es alta. Los niveles de estrógeno a menudo se elevan durante la perimenopausia.

Si los calambres son suficientemente intensa como para molestar o afectar su vida diaria, hay una serie de cosas que puede hacer para obtener alivio. Aquí están algunas sugerencias que puedes probar.

Cambios en el estilo de vida

Cambiar hasta su dieta es una manera fácil de aliviar los calambres menstruales sin medicación.

Comer alimentos que son altos en fibra, como verduras, frutas y granos enteros. La fibra disminuye la cantidad de prostaglandinas en su cuerpo.

Los ácidos grasos omega-3 encontrados en el pescado, como el salmón y el atún, reducir la producción de su cuerpo de estas hormonas.

Los alimentos que son ricos en nutrientes, como las vitaminas B-2, B-3, B-6, y E, y zinc y magnesio, también pueden ofrecer algún alivio de los calambres.

También puede tratar de:

  • Evitar el café con cafeína, té y bebidas gaseosas. La cafeína puede empeorar los dolores menstruales.
  • Mantenerse alejado del alcohol, que también intensifica los calambres.
  • Limitar el consumo de sal. Comer demasiada sal hace que su cuerpo aferrarse a más agua , lo que hace que hinchado. Distensión abdominal puede empeorar los calambres.
  • Caminar o hacer otros ejercicios todos los días. El ejercicio mejora la circulación sanguínea y reduce los calambres.

Remedios caseros y naturales

Una revisión Cochranede la evidencia sugiere que ciertas hierbas pueden ayudar con calambres. Esto incluye:

Dicho esto, la evidencia es muy limitada. Suplementos a veces pueden tener efectos secundarios o interacciones con medicamentos que toma, por lo que siempre debe consultar con su médico antes de añadirlos a su rutina.

También puede probar estos remedios caseros:

  • Ponga una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente en el abdomen. Las investigaciones han encontrado que el calor es tan eficaz para aliviar los calambres como el ibuprofeno (Advil).
  • Masaje a su vientre. La presión suave puede ofrecer algo de alivio del dolor.
  • Practicar técnicas de reducción de estrés, como la respiración profunda, meditación o yoga. Un estudioencontró que el dolor menstrual era dos veces más común en mujeres que estaban estresados ​​que en mujeres con baja tensión. El estrés también puede hacer que los calambres que tenga más grave.

Medicación

Si los cambios de estilo de vida y remedios caseros no son suficientes para aliviar los calambres, pregunte a su médico acerca de probar un analgésico de venta libre. Éstos incluyen:

Medicamentos más fuertes como el ácido mefenámico (Relafen) están disponibles con receta para tratar el dolor más severo.

Para obtener el máximo beneficio de su analgésico, comienzan a tomarlo justo al inicio de su período, o cuando sus calambres inicia por primera vez. Seguir tomándolo hasta que sus síntomas mejoren.

Que toman píldoras anticonceptivas también pueden ayudar a controlar el dolor menstrual. Las hormonas de control de la natalidad disminuyen la cantidad de prostaglandinas producidas en el útero. Una caída en prostaglandinas puede reducir tanto los calambres y el flujo sanguíneo.

No todos los dolores durante la perimenopausia es el resultado de cólicos menstruales. Un par de las condiciones de salud también puede causar este síntoma.

Quiste de ovario

Los quistes ováricos son sacos llenos de líquido que se forman en los ovarios de una mujer. Normalmente, los quistes no causan ningún problema.

Pero si el quiste es grande o se rompe, puede causar:

  • dolor en el abdomen en el lado del quiste
  • una sensación de plenitud en el abdomen
  • hinchazón

Un quiste rara vez causa calambres. Por lo general, el dolor es repentino y agudo.

Durante sus años reproductivos, los quistes pueden ser causadas por:

Después de que sus períodos se detienen, las causas más comunes de los quistes incluyen:

  • la acumulación de líquido en el ovario
  • crecimientos no cancerosos
  • cáncer

Aunque la mayoría de los quistes son inofensivos, los síntomas pueden indicar que tiene un quiste grande. Y puesto que el riesgo de cáncer de ovario aumenta con la edad, vale la pena ver a su médico para que sus síntomas desprotegidos. Se puede ver a su médico de cabecera o un oncólogo ginecológico.

Cáncer de ovarios

Aunque el cáncer de ovario es raro , es posible. El cáncer de ovario puede comenzar en tres diferentes tipos de células en los ovarios:

  • Tumores de células epiteliales comienzan a partir de células que recubren la superficie del ovario.
  • Los tumores de células germinales se originan de células que producen huevos.
  • Los tumores estromales se originan de células que producen las hormonas estrógeno y progesterona.

Su riesgo de cáncer de ovario aumenta a medida que envejece. La mayoría de los cánceres de ovario comienzan después de la menopausia.

Los síntomas de este tipo de cáncer incluyen:

  • dolor en el abdomen o la pelvis
  • hinchazón
  • rápida sensación de llenura después de comer
  • una necesidad urgente de orinar
  • fatiga
  • dolor durante las relaciones sexuales
  • cambios en su ciclo menstrual

Muchas otras afecciones no cancerosas, también pueden causar estos síntomas. Sin embargo, si usted tiene síntomas, es una buena idea consultar a su médico para un examen.

Si los calambres son severos, perturbador de la vida, o persistente, consulte a su médico. También debe hacer una cita si:

  • Usted acaba de comenzar tener calambres por primera vez en su vida, o se han vuelto más grave.
  • Usted está experimentando otros síntomas, como sangrado abundante, pérdida de peso, o mareos.

Durante el examen, el médico le preguntará sobre su historia clínica y los síntomas. Su médico también revisará sus órganos reproductivos. Usted puede obtener las pruebas de imagen, como una ecografía o tomografía computarizada, para averiguar si hay un problema con su ovarios está causando los calambres.

La perimenopausia es un periodo de transición que normalmente dura unos pocos años. Sus calambres debe desaparecer una vez que la transición completa a la menopausia y su extremo períodos. Si sus períodos de parada y los calambres continúan, consulte a su médico.

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