Publicado en 28 May 2019

Dolor de cuello y hombro: Causas, Remedios, Tratamiento y Prevención

Línea de Salud y sus socios pueden recibir una parte de los ingresos si usted hace una compra a través de un enlace en esta página.

Dolor simultánea en el cuello y el hombro es común, y suele ser el resultado de un esguince o una torcedura .

El dolor puede variar de leve a muy grave y puede incluir:

  • estremecimiento
  • dolor punzante
  • rigidez
  • entumecimiento
  • espasmos
  • dolor

En algunos casos, el cuello y el hombro dolor puede ser una señal de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Estos son graves emergencias médicas que requieren ayuda inmediata.

En raras ocasiones, puede ser causada por cálculos biliares y ciertos tipos de cáncer.

La mayor parte de cuello y hombro dolor es debido a torceduras y esguinces de deportes, el esfuerzo excesivo, o postura incorrecta.

lesiones de tejidos blandos

Dolor de cuello y de hombro es a menudo debido a una lesión del tejido blando. El tejido blando incluye los músculos, tendones y ligamentos. El término se utiliza para distinguirlo del tejido duro de los huesos y cartílagos.

lesiones de tejidos blandos pueden causar muchos tipos de dolor, incluyendo:

Desgarro del manguito rotador

El manguito de los rotadores es un grupo de cuatro tendones que mantienen parte superior del brazo (húmero) en su omóplato.

Un desgarro del manguito rotador puede ser causada por una lesión en singular (como una caída) o por el esfuerzo repetido con el tiempo, que puede ser común en los deportes que requieren una gran cantidad de uso del brazo y el hombro.

El envejecimiento también puede contribuir a rotador desgarros del manguito. Suministro de sangre reducido puede ralentizar la capacidad natural del cuerpo para reparar el daño. Y espolones óseos pueden formar en la articulación, dañar los tendones del manguito rotador.

Una lágrima repentina suele causar dolor intenso en el hombro y debilidad inmediata en la parte superior del brazo.

Las lágrimas debido al uso repetitivo pueden causar dolor en el hombro y debilidad en el tiempo el brazo. Las actividades que requieren que alcanza hasta o por detrás, como peinarse, pueden llegar a ser dolorosa.

Latigazo

El latigazo cervical es el desgarro de los músculos, tendones y ligamentos en el cuello de un movimiento brusco de su cuello. Por lo general ocurre en un accidente automovilístico.

Otras causas comunes incluyen:

  • Deportes de contacto
  • siendo sacudido
  • caídas
  • un golpe en la cabeza

Los síntomas pueden tardar 24 horas o más en aparecer e incluyen:

  • dolor de cuello y rigidez
  • dolores de cabeza
  • mareo
  • visión borrosa
  • cansancio constante

La mayoría de las personas se recuperan completamente dentro de los tres meses, pero algunos pueden tener dolor crónico y dolor de cabeza durante años después.

espondilosis cervical (artrosis cervical)

La espondilosis cervical es el nombre dado a un desgaste relacionado con la edad de los discos de la columna de su cuello. Es una condición muy común, que afecta a más del 85 por ciento de las personas mayores de 60 años.

La columna vertebral se compone de segmentos óseos conocidos como vértebras . Entre cada vértebra es material blando conocido como discos .

A medida que envejece, sus discos se secan y se vuelven más rígidos. Sus vértebras se mueven más cerca. Esto puede irritar el revestimiento de las articulaciones en una condición conocida como osteoartritis cervical .

Como parte de la artritis, también se puede desarrollar espolones óseos .

Los síntomas de la artrosis cervical por lo general incluyen dolor de cuello y rigidez. En los casos más graves puede conducir a un nervio pellizcado.

Pinzamiento de un nervio (radiculopatía cervical)

Un nervio pellizcado en el cuello puede causar dolor que se irradia hacia el hombro. Esto también se conoce como cervical radiculopatía .

radiculopatía cervical con más frecuencia proviene de los cambios en la columna vertebral debido al envejecimiento o lesiones.

Los espolones óseos pueden causar un pellizco de los nervios que corren a través del espacio hueco en las vértebras. Si esto ocurre en su cuello, que puede causar un nervio pellizcado.

Los síntomas incluyen:

  • hormigueo o entumecimiento en los dedos o la mano
  • debilidad en los músculos de su brazo, el hombro o la mano

Hernia de disco

Cuando los discos cervicales se reducen, vértebras acercarse más juntos y en ocasiones puede conducir a uno o más de los discos se dañe.

Si la parte interior suave de un disco sobresale a través de su exterior más duro, se llama una hernia de disco, hernia o prolapso .

Los síntomas de una hernia de disco o hernia incluyen:

  • dolor
  • entumecimiento
  • estremecimiento
  • dolor
  • una sensación de ardor en el cuello

Posición de la postura y el sueño

La celebración de su cuello en una posición incómoda durante un tiempo prolongado puede conducir a tensiones en los músculos y tendones de su cuello y hombros.

Algunas de las posturas y actividades que contribuyen comúnmente a dolor de cuello y hombro son:

  • durmiendo en una almohada demasiado alta o una pila de almohadas
  • apretar o rechinar los dientes por la noche
  • sentado en una computadora o en un teléfono con su cuello torcido o inclinado hacia arriba hacia delante
  • De repente tirando de su cuello durante el ejercicio

Ataque al corazón

Mientras que el dolor repentino en el pecho o los brazos puede ser una señal de un ataque al corazón , dolor y entumecimiento en el cuello, la espalda o la mandíbula son también síntomas.

Emergencia médica

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana si se siente un dolor repentino en el cuello, la espalda o mandíbula que se enciende sin traumas.

Angina estable

Dolor en los hombros, el cuello, la espalda o mandíbula puede también ser un síntoma de angina estable . Se produce cuando el corazón no está recibiendo suficiente oxígeno debido a un estrechamiento de las arterias coronarias.

Por lo general hay dolor en el centro del pecho, que puede extenderse al brazo izquierdo, los hombros, el cuello, la espalda y la mandíbula.

Debe ser diagnosticada y tratada con prontitud.

Stroke o disección de la arteria cervical

El dolor de cuello puede ser un síntoma de un tipo grave de accidente cerebrovascular se llama disección de la arteria cervical. Esta condición es rara pero es una de las causas más comunes de accidentes cerebrovasculares en personas menores de 50 años.

Los síntomas de un derrame cerebral incluyen:

  • caída de la cara
  • entumecimiento de debilidad en el brazo
  • dificultad para hablar o dificultad para hablar
  • problemas de visión
  • dificultad para caminar
Emergencia médica

Si usted cree o alguna otra persona puede estar teniendo un derrame cerebral, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

fractura de clavícula (clavícula)

La clavícula ( clavícula ) es el hueso ligeramente curvada en la parte superior de su pecho que se extiende desde los omóplatos a la caja torácica.

Las fracturas de clavícula ocurren a menudo cuando se cae sobre su brazo extendido .

Los signos de una fractura de clavícula incluyen:

  • Dolor Intenso
  • una incapacidad para levantar el brazo
  • un hombro flacidez
  • moretones, hinchazón y sensibilidad

omóplato roto (escápula)

La escápula ( omóplato ) es el hueso más grande, triangular que conecta la parte superior del brazo hasta la clavícula.

fracturas de escápula pueden ocurrir en lesiones de alto impacto tales como motocicletas o vehículos de motor colisiones.

Los síntomas incluyen dolor intenso al mover el brazo y la hinchazón en la parte posterior de su hombro.

El hombro congelado (capsulitis adhesiva)

El hombro congelado es una condición en la que se hace cada vez más difícil y doloroso para mover su hombro. Las personas entre 40 y 60 años de edad y las personas con diabetes tienen un mayor riesgo.

La causa no se conoce.

El síntoma principal de hombro congelado es un dolor sordo o dolor que normalmente se encuentra sobre el hombro exterior y, a veces la parte superior del brazo.

tendinitis en el hombro o bursitis

Los tendones son fibras fuertes que unen los músculos al hueso. Bursa son sacos llenos de líquido que evitan la fricción en las articulaciones.

La inflamación de los tendones ( tendinitis ) y la bursa ( bursitis ) son causas comunes de dolor en el hombro, pero el dolor puede ocurrir en cualquier lugar que se produce la inflamación.

Los tendones y bursa alrededor de su manguito de los rotadores son especialmente propensos a la inflamación que causa dolor y rigidez en el hombro.

La separación del hombro

Separación del hombro es una lesión en la articulación donde la clavícula se encuentra con el punto más alto ( acromion ) de su omóplato. El conjunto se llama el acromioclavicular (AC) conjunta.

La lesión de la articulación AC comúnmente ocurre cuando se cae directamente sobre su hombro. Severidad puede variar de un esguince menor a una completa separación que muestra una gran protuberancia o bulto por encima del hombro.

El dolor puede ocurrir en las áreas circundantes.

Hombro y el cuello dolor referido

Debido a la estrecha conexión de los nervios que sirven ellos, dolor de hombro y cuello a menudo se confunden entre sí.

Se puede sentir un dolor en el hombro que en realidad viene de su cuello, y viceversa. Esto se conoce como dolor referido.

Algunos de los síntomas de dolor referido desde el cuello incluyen:

  • punzante, ardor, hormigueo o dolor eléctrica similar
  • dolor que se irradia a la escápula, el codo y la mano
  • dolor que se irradia hacia el brazo al girar el cuello
  • dolor que es aliviada cuando usted apoya a su cuello

Los cálculos biliares o la vesícula biliar ampliada

El dolor en el hombro derecho puede ser un signo de un cálculo biliar bloquea un conducto de la vesícula biliar. También puede sentir dolor en la espalda, entre los omóplatos. El dolor puede ser súbito y agudo.

Usted puede o no puede sentir los síntomas más comunes de cálculos biliares o inflamación de la vesícula biliar. Estos son:

  • repentino dolor en el abdomen superior derecho
  • dolor en el centro del abdomen, debajo del esternón
  • náuseas o vómitos

Cáncer

En algunos casos el dolor de cuello persistente puede ser un síntoma de cáncer de cabeza o cuello .

Las causas más comunes de cáncer de cabeza y cuello son el uso excesivo de alcohol y el tabaco. Estos representan alrededor75 por ciento de los casos.

El dolor referido en el hombro también puede ser un síntoma de cáncer de pulmón.

El dolor a menudo se produce en un lado del cuello. Esto es generalmente debido a torceduras y esguinces que han ocurrido en ese lado, o debido a una mala posición para dormir.

Los diestros pueden ser más propensos cepa su cuello o el hombro derecho.

Dolor específicamente en el hombro derecho puede ser un signo de cálculos biliares o una vesícula biliar inflamada.

La tensión muscular en el cuello es una causa muy común de dolores de cabeza tensionales .

Este es un tipo de dolor referido conocido como dolor de cabeza de origen cervical.

dolores de cabeza de origen cervical pueden sentirse similar a la migraña. Los síntomas incluyen:

  • dolor en un lado de la cabeza o la cara
  • rigidez en el cuello y dolor de cabeza después de ciertos movimientos del cuello
  • dolor alrededor de los ojos

Si su cuello y hombro dolor es leve, puede ayudar a aliviar el dolor con remedios caseros. Para síntomas más severos, consulte a un médico.

Pruebe algunos de los siguientes consejos y métodos de prevención en el hogar:

  • Tomar un descanso de los deportes u otras actividades que pueden agravar la zona.
  • Use una bolsa de hielo en la zona durante los primeros tres días después de que su dolor se inicia. Envuelva la bolsa de hielo en una toalla y utilizarlo para un máximo de 20 minutos, 5 veces al día. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
  • Aplicar calor utilizando una almohadilla caliente o compresa caliente .
  • Tomar analgésicos de venta libre .
  • Llevar un abrigo para aliviar el dolor en el hombro para reducir la inflamación y el dolor. Compruebe a cabo en línea.
  • masajear suavemente la zona del cuello y el hombro.
  • Utilice un alivio del dolor crema tópica OTC. Obtener un poco aquí.

Pruebe estos estiramientos y ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombro. Estos son movimientos suaves y se extiende por la rigidez.

Si el dolor es más intenso, o aumenta con los ejercicios, detenerlos y ver a un médico.

Un médico también puede referirse a un fisioterapeuta que pueda trabajar en los tejidos blandos y los músculos para aliviar el dolor. El terapeuta le puede dar una rutina de ejercicios en casa adaptada a sus necesidades. Esto ayudará a fortalecer el cuello y los hombros para evitar una lesión en el futuro.

estiramientos del cuello

Realice los siguientes tramos de hasta tres o cuatro circuitos a la vez:

  1. Sentarse en una posición relajada.
  2. Incline la cabeza hacia delante tocando la barbilla hacia el pecho y mantenga esa posición durante 5 a 10 segundos.
  3. Lentamente incline la cabeza hacia atrás, mirando hacia el techo. Mantenerla durante 5 a 10 segundos.
  4. Incline la cabeza hacia el lado derecho, como si usted está apuntando a su oído a su hombro. Mantener el hombro relajado y mantener la posición durante 5 a 10 segundos.
  5. Repita el movimiento en el lado izquierdo.
  6. Gire suavemente la cabeza hacia la derecha, como si estuviera mirando sobre su hombro. Mantenga la cabeza allí durante 5 a 10 segundos.
  7. Repetir el movimiento en el lado opuesto.

tramo elevador de la escápula

El músculo elevador del omoplato está situado en el lado y la parte posterior de su cuello, en cada lado. Se levanta el hueso escápula que conecta la parte superior del brazo y la clavícula.

Estirar:

  1. De pie, con su lado frente a una pared y doble el brazo por el codo, formando un ángulo recto.
  2. Gire la cabeza hacia el lado opuesto y doblar la cabeza hasta que sienta un estiramiento suave en el cuello y la espalda. Mantenga esta posición durante 5 a 10 segundos.
  3. Repita con el otro lado.

estiramiento del hombro

  1. De pie en una puerta, con los brazos doblados en el codo en ángulo recto y las manos en el marco de la puerta.
  2. Inclinarse hacia adelante hasta que sienta un estiramiento suave debajo de la clavícula.
  3. Mantenga esta posición durante 5 a 10 segundos.

El tratamiento del dolor de cuello y hombro depende de la causa subyacente.

ataque al corazón, accidente cerebrovascular y otras enfermedades graves a menudo incluyen un tratamiento de emergencia. Para la mayoría de otras situaciones, remedios caseros, fisioterapia y masajes traerá mejoras.

Algunas de las situaciones más graves que pueden requerir tratamiento quirúrgico incluyen:

Las fracturas

eslingas brazo para mantener el brazo y el hombro en su posición mientras se cura la lesión son la primera línea de tratamiento en el caso de las fracturas del omóplato o la clavícula.

Si se requiere cirugía, el procedimiento básico es poner los extremos rotos del hueso de nuevo juntos y fijarlos en su lugar para evitar que se muevan mientras se curan.

Esto puede implicar la inserción de placas y tornillos bajo anestesia.

Desgarro del manguito rotador

Los tratamientos no quirúrgicos son eficaces para el 80 por ciento de las personas con desgarros del manguito rotador.

Si usted tiene una debilidad significativa en su hombro y sus síntomas han durado 6 a 12 meses, el médico puede sugerir la cirugía.

La cirugía para un desgarro del manguito rotador por lo general implica volver a unir los tendones desgarrados a su hueso de la parte superior del brazo.

Consulte a un médico si:

  • su rango de movimiento está limitado
  • estás en un dolor significativo
  • cree que está teniendo una emergencia médica

Usted podría tener un músculo o rotura del tendón, o algo más grave que necesita tratamiento inmediato.

También debe consultar a un médico si el dolor persiste, empeora o vuelve después de cada vez mejor.

Un médico le examinará físicamente y tomar un historial médico. Ellos quieren saber cuándo su dolor comenzado y los síntomas que tiene.

El examen puede incluir una prueba de compresión del brazo para determinar el origen del dolor.

También pueden probar su rango de movimiento, pidiéndole que mover los brazos, hombros y cuello. El médico puede ordenar pruebas adicionales para diagnosticar el problema.

Otras pruebas pueden incluir:

El médico también puede ordenar una punción lumbar ( punción lumbar ), si se sospecha una infección.

Puede ayudar a prevenir el dolor de cuello y hombro al sentarse y caminar con una postura correcta, y cambiando sus movimientos diarios para evitar la tensión en el cuello o los hombros.

Practique una buena postura

Para comprobar si hay una buena postura :

  • Párese con la espalda contra la pared. Alinear los hombros, las caderas y los talones contra la pared.
  • Mueva sus manos contra la pared tan alto como puedas y luego hacia abajo.
  • Repetir 10 veces, y luego caminar hacia adelante.

Esto debería ayudar a destacar y sentarse recto.

Estiramiento y ejercicio

Crear una rutina de estiramiento que relaja el cuello, los hombros y la espalda. Utilice los ejercicios mencionados anteriormente o consulte a su médico. Pueden tener las impresiones que compartir con ustedes.

Es importante tener una buena forma cuando se hace ejercicio, por lo que no se tira de él o de una torcedura del músculo, tendón o ligamento.

Moverse

Si se sienta todo el día, asegúrese de levantarse cada 30 minutos y caminar.

cambios en el lugar de trabajo

Las actividades repetitivas pueden poner la tensión en el cuello y los hombros. A veces, estas actividades no son evitables, por lo que buscan ayuda a minimizar el estrés.

Siga la ergonomía del lugar de trabajo consejos para salir de los malos hábitos:

  • Si estás en el teléfono mucho, obtener un auricular. No utilice su cuello y hombros para apoyar el teléfono.
  • Sentarse en una silla que le apoya correctamente.
  • Tome descansos frecuentes.

Dolor de cuello y de hombro es generalmente el resultado de cepas y esguinces de esfuerzo excesivo o mala postura.

A veces, este dolor va a desaparecer por sí solo. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden también tratar el dolor.

A veces, dolor de cuello y hombro se debe a una fractura en los huesos de su hombro. La severidad del dolor por lo general le avise que es necesario buscar ayuda médica.

En casos muy raros, puede ser un dolor referido por causas tales como cálculos biliares o cáncer.

Dos condiciones de emergencia - de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular - también pueden causar el cuello repentina y dolor en el hombro. Estos deben ser tratados inmediatamente.