Publicado en 6 November 2018

Todo lo que usted necesita saber sobre el alivio del dolor Fundamentos

El dolor es algo más que una sensación de incomodidad. Puede afectar a la forma de sentir general. También puede dar lugar a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. La cantidad de dolor que siente puede informar a su médico mucho acerca de su salud en general.

El dolor agudo ocurre de repente, por lo general en cuestión de días o semanas. Se tiende a resolverse en unas pocas semanas. El dolor crónico está en curso. Algunas guías consideran el dolor a ser crónico cuando dura más allátres meses. Otros dicen que el dolor es crónico cuando dura más de seis meses .

métodos que alivian el dolor van desde los tratamientos y prescripciones en el hogar para medicamentos de venta sin receta (OTC) y los procedimientos invasivos como la cirugía. El alivio del dolor no suele suceder durante la noche, pero se puede. la experiencia del dolor de cada persona es único para ellos.

Para tratar el origen del dolor crónico, puede que tenga que visitar a su médico. Utilice esta escala fácil ayudará a describir su dolor para que pueda obtener el alivio que necesita.

Hay dos tipos principales de dolor: nociceptivo y neuropático.

El dolor nociceptivo es una respuesta del sistema nervioso que ayuda a proteger su cuerpo. Esto hace que se tire la mano hacia atrás de una estufa caliente para que no se queme. El dolor de un esguince de tobillo que las fuerzas para descansar y dar la lesión tiempo para sanar.

El dolor neuropático es diferente, ya que no tiene beneficios conocidos. Puede ser el resultado de señales mal interpretadas entre los nervios y el cerebro o la médula espinal. O podría ser causa de daños en los nervios. El cerebro interpreta las señales defectuosas de los nervios como el dolor.

Los ejemplos de tipo de dolor neuropático incluyen:

Para obtener alivio efectivo del dolor, primero tiene que encontrar la fuente del dolor. Aprender lo que ocasiona el tipo más común de dolor .

Haga una cita con su médico si su dolor:

  • no ha desaparecido después de dos a tres semanas
  • que está causando el estrés, la ansiedad o la depresión
  • le impide descansar o dormir
  • hace que deje de ejercer o participar en sus actividades normales
  • no ha mejorado con cualquiera de los tratamientos que ha intentado

Vivir con dolor crónico puede ser emocional y físicamente exigente. Existen muchos tipos de tratamientos pueden ayudar a encontrar alivio.

Analgésicos de venta libre como el acetaminofeno (Tylenol) y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) están disponibles para comprar sin receta médica.

sustancias bloque AINE llamada COX-1 y COX-2. Alivian el dolor relacionado con la inflamación.

Estos medicamentos son útiles para enfermedades como:

Los AINE comunes incluyen:

  • aspirina
  • ibuprofeno (Advil, Motrin)
  • naproxeno (Aleve)

Tome sólo la cantidad de analgésico recomendada en el envase. El uso excesivo de estos medicamentos puede aumentar el riesgo de efectos secundarios. Estos pueden incluir:

  • lesión renal
  • sangrado excesivo
  • Úlceras estomacales

Más información sobre los AINE, sus efectos secundarios, y cómo funcionan .

No se puede comprar algunos analgésicos más fuertes en el mostrador. Ciertos NSAID, tales como diclofenaco (Voltaren), sólo están disponibles con una receta de su médico. El inhibidor selectivo de la COX-2, celecoxib (Celebrex), también es eficaz para tratar el dolor relacionado con la inflamación. Está disponible únicamente con receta médica.

Fármacos opioides fuertes, como la hidrocodona y la oxicodona , tratar el dolor más severo, como por ejemplo de una cirugía o una lesión grave. Estos medicamentos están relacionados con el opio ilícito de drogas. Ellos tienden a producir un efecto de euforia, mientras que alivian el dolor.

Los opioides pueden ser arriesgado, ya que son muy adictivo. Crean una sensación placentera que algunas personas quieren replicar una y otra vez, a la vez que causa la tolerancia y la necesidad de dosis mayores para lograr el mismo efecto.

Algunos otros medicamentos también son conocidos por su adicción. Se deben utilizar con precaución también. Estos son los medicamentos recetados más aditivos en el mercado.

Los corticosteroides trabajo por la supresión, y reduciendo así, la respuesta inflamatoria del sistema inmune. Al reducir la inflamación, estos fármacos también alivian el dolor.

Los médicos prescriben esteroides para tratar condiciones inflamatorias, como la artritis inflamatoria. Ejemplos de medicamentos esteroides incluyen:

Los corticosteroides pueden causar efectos secundarios como:

  • aumento de peso
  • osteoporosis
  • dificultad para dormir
  • cambios de humor
  • retención de líquidos
  • azúcar en la sangre
  • aumento del riesgo de infecciones

Tomando la dosis más baja posible para el menor período de tiempo puede ayudar a prevenir los efectos secundarios. Además, tenga cuidado de estas posibles interacciones farmacológicas cuando se toma un fármaco corticosteroide como la cortisona .

Los opiáceos son potentes analgésicos. Algunos están hechos a partir de la planta de amapola. Otros se producen en un laboratorio. Se llaman opioides sintéticos.

Puede tomar opioides para aliviar el dolor agudo, como después de la cirugía. O se les puede tomar más largo plazo para controlar el dolor crónico.

Estos medicamentos vienen en fórmulas de liberación inmediata y de liberación prolongada. A veces están combinados con otro analgésico, como acetaminofeno.

Encontrará los opioides en productos como:

Aunque los opioides pueden ser muy eficaces, también son muy adictivo. El mal uso puede dar lugar a efectos secundarios graves o una sobredosis y posiblemente la muerte.

Siga las instrucciones de su médico cuidadosamente al tomar estos medicamentos. Aprender qué otras precauciones a tomar cuando se utilizan opioides.

Los antidepresivos fueron diseñados para tratar la depresión, sino que también ayudan con el dolor crónico de ciertas condiciones, como la migraña y el daño a los nervios.

Los médicos aún no saben exactamente cómo funcionan estos medicamentos para aliviar el dolor. Podrían reducir las señales de dolor al actuar sobre la actividad y el aumento de mensajeros químicos llamados neurotransmisores en el cerebro y la médula espinal.

Los médicos recetan algunas clases de antidepresivos diferentes para tratar el dolor:

Los antidepresivos pueden causar efectos secundarios tales como:

  • somnolencia
  • dificultad para dormir
  • náusea
  • boca seca
  • mareo
  • estreñimiento

Informe sobre los efectos secundarios a su médico. Si continúan, el médico puede ajustar la dosis o cambiar a otro antidepresivo.

Medicamentos que tratan las convulsiones también hacer una doble función, aliviando el dolor del nervio. Los nervios dañados por enfermedades como la diabetes o el herpes zóster y los nervios que están sensibilizado como en fibromialgia reaccionar de forma exagerada y enviar demasiadas señales de dolor.

Los médicos no saben exactamente cómo funcionan los anticonvulsivos contra el dolor. Ellos creen que estos medicamentos ayudan a bloquear las señales de dolor anormal entre los nervios dañados y el cerebro y la médula espinal.

Ejemplos de fármacos anticonvulsivos que tratan el dolor son:

Algunos de estos fármacos causan efectos secundarios tales como:

  • náuseas y vómitos
  • somnolencia
  • dolor de cabeza
  • mareo
  • Confusión

medicamentos anticonvulsivos también podrían aumentar el riesgo de pensamientos suicidas y el suicidio. Su médico le supervisar los efectos secundarios mientras toma estos medicamentos.

Una bolsa de hielo o una compresa caliente es una manera fácil de aliviar dolores leves. La pregunta es, ¿cuál debería usar?

La terapia con frío estrecha los vasos sanguíneos. Esto reduce la inflamación y la hinchazón y el dolor adormece. Funciona mejor a la derecha después de una lesión o durante un brote de una enfermedad dolorosa, como la artritis gotosa .

La terapia de calor funciona aumentando el flujo sanguíneo a la zona lesionada. Esto relaja los músculos tensos. Se presenta en dos formas: calor seco de una almohadilla de calefacción o el paquete, o el calor húmedo de una toallita húmeda o baño caliente. Use calor para el dolor que se dura más de unas pocas semanas.

Aplicar calor o frío durante unos 15 minutos a la vez, varias veces al día.

Tenga cuidado si usted tiene diabetes u otra condición que afecta a la circulación o la capacidad de sentir dolor. Aquí están algunas otras razones para evitar la terapia caliente o fría .

Cuando estás en el dolor, que podría estar tentado a tomar con calma hasta que el dolor desaparezca. Es por eso que los médicos utilizan para recomendar descanso para las personas en el dolor. Sin embargo, la investigación más reciente sugiere lo contrario.

Un 2017 revisión de estudios sugiere el ejercicio es una forma efectiva para aliviar el dolor. También puede mejorar la función física y calidad de vida. Por otra parte, el ejercicio hace sólo unos pocos efectos secundarios, aparte del dolor muscular.

Los investigadores señalan que muchos de los estudios sobre el ejercicio para el dolor crónico son de mala calidad, pero señalan la investigación en general sí sugiere la actividad física puede reducir la severidad del dolor.

El ejercicio aeróbico también promueve la pérdida de peso. Esto podría tomar algo de la tensión sobre las articulaciones dolorosas si usted tiene osteoartritis. El entrenamiento de resistencia puede ayudar a su cuerpo a sanar los discos vertebrales lesionados. Aquí están algunos de los ejercicios de otras maneras puede ayudar a sentirse mejor.

La terapia física (PT) combina el ejercicio con prácticas en la manipulación y la educación. Los expertos prefieren PT sobre pastillas para el dolor de venta con receta. Esto se debe a que puede reducir el dolor sin efectos secundarios de la medicación y el potencial de adicción.

Un fisioterapeuta trabajará con usted para mejorar su fuerza y ​​flexibilidad para que pueda moverse con mayor facilidad. sesiones de PT también puede ayudar a relajar los músculos tensos y mejorar su tolerancia al dolor.

Algunas de las condiciones dolorosas terapia física puede ayudar con son:

  • artritis
  • fibromialgia
  • dolor postquirúrgico
  • dolor de los nervios

El yoga combina posturas con la respiración profunda y la meditación. Se ha practicado durante miles de años. Sin embargo, sólo recientemente los investigadores han comenzado a descubrir el potencial completo de yoga como una intervención de salud.

Además de mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, el yoga mejora la postura. Mejor postura puede traer alivio de muchos de los dolores y molestias ligadas a la tensión muscular.

El yoga también puede aliviar el dolor y mejorar la función en personas con condiciones crónicas como la artritis, dolor de espalda, y la fibromialgia.

¿Cómo es exactamente lo que ayuda con el dolor no está claro. Es posible que funcione mediante la activación de la liberación de sustancias químicas llamadas endorfinas naturales para aliviar el dolor o promoviendo un estado de relajación.

Yoga viene en muchos estilos e intensidades. Explora las diferentes prácticas para ver cuál es la mejor opción para usted.

La música tiene el poder de mover y nos transportan en el tiempo. Escuchar música también podría ayudar a aliviar el dolor - en parte reduciendo el estrés y ayudar a hacer frente de manera más eficaz con molestias.

En un pequeño estudio de las personas con dolor causado por daño a los nervios, escuchar clásicos (turco) de música reducido las puntuaciones de dolor. Los participantes escucharon más largos, más se alejaba de su dolor.

Un 2018 revisión de más de 90 estudios encontró que escuchar música alivia la ansiedad y el dolor antes, durante y después de la cirugía.Escuchar música todos los días podría ayudar a las personas con condiciones de dolor crónico como la fibromialgia o la artritis se sienten más cómodos y menos ansioso.

Durante un masaje, un terapeuta utiliza el roce y la presión para aflojar los músculos y tendones y ayudarle a relajarse. La práctica podría ayudar a aliviar dolores mediante el bloqueo de las señales de dolor y aliviar el estrés. Masaje general también alivia los músculos tensos, mejorando el flujo de sangre a ellos.

Otra ventaja de masaje es su falta de efectos secundarios. A menos que tenga una erupción en la piel, ciertos tipos de enfermedad cardiovascular, o una infección, no hay prácticamente ningún riesgo.

Sólo tienes que comprobar primero con su médico si usted tiene alguna condición crónica que podrían hacer que la experiencia incómoda o menos recomendable. Si es así, su terapeuta de masaje puede modificar su técnica.

Los terapeutas del masaje utilizan cantidades variables de presión, de toque de luz para técnicas de masaje muscular profundo. Que uno elige depende de su tolerancia y preferencias personales. Aprender acerca de algunos de los tipos más comunes de masaje utilizados en los Estados Unidos.

El dolor crónico es un importante problema de salud . Es una de lasla mayoría de las razones más comunespor qué los adultos ven a un médico en los Estados Unidos. Hasta40 por ciento de los estadounidenses viven con dolor crónico.

Aunque algunos medicamentos para aliviar el dolor pueden ser adictivos, hay una serie de medicamentos disponibles en la actualidad no adictivas. Trabajar con su médico para encontrar el mejor para usted.

También hay una amplia gama de terapias no farmacológicas disponibles para aliviar el dolor crónico. Intervenciones, como el ejercicio, el masaje y el yoga puede mejorar la calidad de vida sin causar efectos secundarios dañinos en el proceso.

Etiquetas: el manejo del dolor, Salud,