Publicado en 14 November 2016

12 secretos para mantenerse sano mientras que levanta los gemelos

He hecho 11 meses de gemelos, y como años de perro, se siente como una eternidad - y una falta de definición total. Los días de tener un solo bebé se siente afín a vacaciones. Dicho esto, en esos 11 meses, he logrado desarrollar algunas tácticas para salvar vidas de todos nosotros mantenerse sano (un poco) ayudar. Con estos hacks, he sido capaz de ducha, comer, y sí, incluso dormir.

1. Levante Milagrosamente ambos bebés con facilidad.

Utilizar esos músculos del muslo a ponerse en cuclillas, el balance de un bebé en una cadera, apoyándose en la parte interna del codo, mientras que el uso de un brazo curvo para recoger la otra. Esta es una seria acción Jane Fonda!

2. Crear un vórtice completa ruido blanco en el vivero.

Coloque dos cunas en lados opuestos de la sala con máquinas de ruido blanco al lado de cada cuna. No bloquea por completo de la audición entre sí de llorar, pero confía en mí, lo que ayuda.

3. Use sus dedos de los pies con tanta facilidad como los palillos.

Se le recogiendo artículos para arriba del piso en ningún momento.

4. Responder a las personas que interrumpe en silencio en lugar de desatar su interior Hulk.

Cortésmente asentir a los extraños que le dice: “Te ves ocupado!” Cuando te pasan en la calle. Sólo sonreír y asentir. Aliento, sonreír y asentir.

5. Haga un poco de multitarea graves mediante la combinación de bombeo y de enfermería.

En primer lugar, conseguir sus piezas de la bomba establecieron. Use un sostén de lactancia manos libres con un lado derribado. Coloque un bebé en una silla apoyada con una botella mientras se bombea un lado y de enfermería en el otro.

6. Tren de Guerrero Ninja Americano empujando un cochecito doble cuesta arriba.

Sugerencia: magra, sin grasa, magra.

7. Si alguien se ofrece a ayudar, dicen que sí!

Inclinarse y alejarse.

8. Encuentre su yogui interno en el regular.

Recuerde Actitud de la estrella de la clase de yoga? Lo utilizan para mantener a uno de poner algo en su boca mientras se asegura la otra no se cae por las escaleras. Y cada vez que se dejen confundir, Savasana.

9. Hasta su juego Instagram empujando los dos bebés en un columpio.

Coloque un frente de una manera y con suavidad moverlos hasta el borde para hacer sitio a otro pequeño botín y se enfrentan a otro bebé en la dirección opuesta. Voila! Se puede usar una mano para empujar y la otra para conseguir que la imagen!

10. Costco.

Abultar. bebé. todo.

11. Abrazo su tipo interno Una personalidad.

Estratégicamente programar hora de la siesta, porque se puede tomar una ducha, hacer ejercicio, o incluso disfrutar de una copa de vino.

12. Siempre recuerde: Usted está recibiendo el doble del amor de una sola vez.

Abrazos, besos y sonrisas x2.

Kasey Hickey es un profesional de la comunicación, escritor, editor, estratega de contenido, desarrolladora de recetas, madre de gemelos, y fotógrafo con sede en Seattle.

Etiquetas: el embarazo, Salud,