Publicado en 25 October 2017

El síndrome piriforme: síntomas, tratamiento y Más

Es posible que haya oído hablar de la ciática , un dolor que se origina en las nalgas y baja por una o ambas piernas. Ciática es causada generalmente por la presión o la irritación de los nervios en la espalda baja. Una condición que causa presión en los nervios se denomina síndrome piriforme.

El piriforme es un músculo que se extiende desde la parte frontal del sacro. Ese es el hueso de forma triangular entre los dos huesos de la cadera en la pelvis. El músculo se extiende a través del nervio ciático a la parte superior del fémur. El fémur es el hueso largo de la pierna superior.

El piriforme ayuda al movimiento lado a lado del muslo. Un espasmo músculo piriforme puede ejercer presión sobre los síntomas del nervio ciático y causa. El resultado es el síndrome piriforme.

La ciática es el principal síntoma del síndrome piriforme. Puede experimentar otros, sin embargo. A menudo, el malestar se siente en otra parte del cuerpo, como la parte posterior de la pierna. Esto se conoce como dolor referido.

Algunos otros signos comunes del síndrome piriforme incluyen:

  • entumecimiento y hormigueo en las nalgas, que puede extenderse hacia la parte posterior de la pierna
  • ternura de los músculos de los glúteos
  • dificultad para sentarse cómodamente
  • dolor mientras está sentado que empeora cuanto más tiempo se sienta
  • dolor en las nalgas y las piernas que empeora con la actividad

En los casos graves de síndrome piriforme, el dolor en los glúteos y las piernas puede ser tan grave que se convierte en la desactivación. Es posible que sea incapaz de completar las tareas cotidianas, básicas, tales como sentarse en una computadora, la conducción durante cualquier periodo de tiempo, o la realización de las tareas del hogar.

El músculo piriforme se ejercita todos los días. Que lo utilice cuando camina o da vuelta a su parte inferior del cuerpo. Incluso se lo utiliza sólo de desplazar el peso de un lado al otro. El músculo puede llegar a ser lesionada o irritada de largos períodos de inactividad o el exceso de ejercicio.

Algunas de las causas comunes del síndrome piriforme incluyen:

  • el uso excesivo de ejercicio excesivo
  • correr y otras actividades repetitivo basado en las piernas
  • sentado por períodos prolongados
  • levantar objetos pesados
  • extensa subir escaleras

Las lesiones también pueden dañar el músculo y hacer que se ejerza presión sobre el nervio ciático. Las causas típicas piriforme lesión incluyen:

  • un giro repentino de la cadera
  • una mala caída
  • un golpe directo durante la práctica deportiva
  • un accidente de tráfico
  • una herida penetración que alcanza el músculo

Cualquier persona que se sienta durante largos períodos de tiempo, como las personas que se sientan en un escritorio todo el día o frente a un televisor durante períodos prolongados de tiempo, están en un mayor riesgo para el síndrome piriforme. Usted también está en mayor riesgo si usted participa en los entrenamientos inferior del cuerpo frecuentes y rigurosos.

Consulte a su médico si experimenta dolor o entumecimiento en las nalgas o piernas que duran más de unas pocas semanas. La ciática puede persistir durante varias semanas o más, dependiendo de la causa. También debe consultar a su médico si sus síntomas van y vienen con frecuencia.

Su cita con el médico incluirá una revisión de su historial médico, sus síntomas, así como las posibles causas de su dolor. Esté preparado para hablar de sus síntomas en detalle. Si usted tuvo una caída reciente o recordar el esfuerzo de un músculo durante la práctica deportiva, asegúrese de compartir esta información con su médico. No importa si no está seguro de que es lo que desencadena los síntomas.

Su médico le realizará un examen físico. Se le puso a través de una serie de movimientos con el fin de contar lo posiciona causan dolor.

También pueden ser necesarias algunas pruebas de imagen para ayudar a descartar otras causas de su dolor. Una resonancia magnética o una tomografía computarizada puede ayudar a su médico a determinar si la artritis o una hernia de disco es la causa de su dolor. Si parece que el síndrome piriforme está causando sus síntomas, un ultrasonido del músculo puede ser útil en el diagnóstico de la enfermedad.

El síndrome piriforme menudo no se necesita ningún tratamiento. actividades de descanso y evitar que desencadenan sus síntomas son generalmente los primeros acercamientos a tomar.

Usted puede sentirse mejor si el hielo y el calor se alternan en sus nalgas o piernas. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla delgada por lo que no tiene la bolsa de hielo directamente tocando la piel. Mantenga el hielo por 15 a 20 minutos. A continuación, utilice una almohadilla térmica a temperatura baja durante aproximadamente el mismo tiempo. Trate de que cada pocas horas para aliviar el dolor.

Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve), también pueden ayudar a sentirse mejor.

El dolor y entumecimiento asociado con el síndrome piriforme pueden desaparecer sin ningún tratamiento adicional. Si no lo hace, puede beneficiarse de la terapia física. Usted aprenderá varios estiramientos y ejercicios para mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad de los piriforme.

Un ejercicio simple que puedes intentar es estar acostado boca arriba con ambas rodillas flexionadas. Levante su tobillo izquierdo y descansar en contra de su rodilla derecha. A continuación, tire suavemente la rodilla derecha hacia el pecho y mantenerla durante cinco segundos. Volver lentamente ambas piernas a sus posiciones de partida y hacer lo mismo estiramiento en el otro lado. A continuación, repita los dos tramos.

En los casos graves de síndrome piriforme, es posible que necesite inyecciones de corticosteroides para ayudar a aliviar la inflamación del músculo. Usted también puede encontrar alivio después estimulador nervioso eléctrico transcutáneo (TENS) tratamiento. Un dispositivo TENS es una unidad portátil que envía pequeñas cargas eléctricas a través de la piel a los nervios por debajo. La energía eléctrica estimula los nervios e interfiere con las señales de dolor al cerebro.

Si aún necesita alivio, es posible que necesite una cirugía para cortar el músculo piramidal de la pelvis para aliviar la presión sobre el nervio ciático. Sin embargo, esto rara vez es necesaria.

Aunque el ejercicio a veces puede causar el síndrome piriforme, el ejercicio regular puede ayudar a reducir su riesgo. Los músculos necesitan ejercicio para mantenerse fuertes y sanos. Para ayudar a prevenir las lesiones que conducen al síndrome piriforme, usted debe hacer lo siguiente:

  • calentar y estirar antes de ejecutar o participar en un entrenamiento vigoroso
  • aumentar gradualmente la intensidad de cualquier ejercicio o deporte que está haciendo
  • evitar correr arriba y cuesta abajo, o sobre superficies irregulares
  • levantarse y moverse por lo que no está sentado o acostado demasiado tiempo sin alguna actividad

Si ya ha recibido tratamiento para el síndrome piriforme, que puede estar en un riesgo ligeramente mayor de lo va a devolver. Si usted sigue a través de los ejercicios aprendidos en terapia física, debe ser capaz de evitar una recaída de restricción de una lesión grave.

El síndrome piriforme es una condición poco común y puede ser difícil de diagnosticar. Por lo general, se puede tratar con un poco de reposo y la terapia física.

Mantenerse activo, pero asegurándose de estirar antes de hacer ejercicio, debería ayudar a mantener su trasero y las piernas a sentirse mejor antes, durante y después de su entrenamiento.