Publicado en 26 February 2018

Guía para señoras jefe Babes noche con psoriasis

Un brote de psoriasis puede ser mucho más que un inconveniente menor. Se puede tener un gran impacto en sus planes. Los parches de piel que pica, dolorosas y, a menudo visibles pueden incluso evitar que se marche de su casa.

Si bien no hay cura para la psoriasis, usted no tiene que perder una noche de diversión con sus amigos a causa de un ataque de asma. Estos son algunos consejos para el tratamiento y la gestión de su enfermedad, sin sacrificar las actividades que más gustan.

Conocer los hechos

Aunque tanto hombres como mujeres pueden contraer la psoriasis, las mujeres tienen un riesgo más significativo de sufrir efectos sociales y emocionales de la enfermedad. De acuerdo con la Fundación Nacional de Psoriasis , alrededor del 60 por ciento de las mujeres que viven con psoriasis se siente como si la condición ha afectado su calidad de vida. Esto se debe principalmente a la visibilidad de la enfermedad.

Busto de algunos mitos

A pesar de 125 millones de personas que viven con psoriasis en todo el mundo, muchas personas no entienden la enfermedad. Cuando la gente le pregunta al respecto, no despedir a sus preguntas. En su lugar, tomarlo como una oportunidad para educar a otros sobre la psoriasis:

  • No, la psoriasis no es contagiosa, y nadie puede atrapar gérmenes de cualquiera de las lesiones que está tratando de curar.
  • Una “enfermedad de mujeres”? ¡De ninguna manera! Al igual que muchos hombres padecen psoriasis, también.
  • ¿Se puede ser demasiado joven o demasiado viejo para conseguir la psoriasis? No - edad no tiene nada que ver con ello. Se puede desarrollar la enfermedad en la edad adulta.
  • Su psoriasis puede desaparecer! No existe una cura para la psoriasis, pero se puede controlar los síntomas con el tratamiento adecuado y disfrutar de una gran calidad de vida.

Es imposible educar a todos acerca de la psoriasis, pero teniendo la oportunidad de vez en cuando para responder a preguntas puede aumentar su confianza en sí mismo y que se sienta mejor.

Considere ir sin gluten

Si bien no hay tal cosa como una dieta de la psoriasis, la Clínica Mayo sugiere que el consumo de una dieta libre de gluten puede ayudar a algunas personas a manejar sus síntomas. Este método sólo es útil si tiene tanto la psoriasis y una sensibilidad al gluten. Se cree que después de esta dieta puede reducir la inflamación, un desencadenante clave de la psoriasis. Si no está seguro si usted es intolerante al gluten, hable con su médico sobre cómo obtener una prueba de sangre para detectar cualquier sensibilidad al gluten.

Las personas sin una sensibilidad al gluten están mejor disfrutando de una dieta saludable y balanceada.

Monitor de sus bebidas

Es natural querer relajarse con un cóctel (o dos) después de un largo día. Pero siempre recuerda que lo mejor es disfrutar del alcohol con moderación. Los Institutos Nacionales de Salud ha informado de que consumo excesivo de alcohol puede empeorar los brotes de psoriasis. Si usted encuentra que sus síntomas son peores después de consumir cualquier cantidad de alcohol, es posible que desee hacer su próxima cóctel virgen.

Sugerir una actividad relajante lugar

Noche de las mujeres no tiene que significar ir a un club o bar. De hecho, estar en un ambiente lleno de gente puede hacer que su psoriasis estallar por el calor y el esfuerzo. Considere lo que sugiere una actividad relajante para sus amigos a hacer en su lugar. Puede darse cuenta de que un pedi mani relajante suena mejor a todo el mundo que una larga (y caro) noche.

Invertir tiempo en el autocuidado

Mientras que salir con las mujeres es una gran manera de quemar vapor y ponerse al día sobre los últimos chismes, usted todavía tiene que hacer tiempo para usted. El autocuidado es importante para todos, pero especialmente si usted es equilibrar el trabajo, la vida social y familiar con una condición de salud como la psoriasis. La psoriasis también lo pone en un mayor riesgo de problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. El cuidado personal puede ayudar a protegerse de los efectos psicológicos de la psoriasis y reducir el estrés. Y si usted está menos estresado, es posible que experimente un menor número de ataques de asma.

Si el concepto de autocuidado es nuevo para usted, considere el canje de algunos de sus hábitos diarios por otros más saludables. Por ejemplo, es posible que renunciar a parte de su tiempo Netflix y dar un paseo. Una sesión de meditación de cinco minutos puede tomar el lugar de comprobación de medios de comunicación social. O bien, se puede cocinar una comida nutritiva en casa en vez de agarrar para llevar a cabo después del trabajo. Al hacer estos pequeños cambios, usted puede mejorar su autocuidado sin tomar más tiempo fuera de su horario ya ocupado.

Para llevar

La psoriasis puede durar toda la vida, pero no tiene que hacerse cargo de su vida. Los brotes pueden ser frustrante y hacer que se sienta incómodo en su piel. Pero en lugar de perder la esperanza, llene su médico sobre sus experiencias. Pueden volver a evaluar su plan de tratamiento y ayudarle a volver a su estilo de vida, incluyendo pasar tiempo con sus amigos gal más cercanos.

La psoriasis investigación está en curso, lo que significa que los nuevos tratamientos continuamente están siendo investigados. Es posible que sólo tenga que probar algunos enfoques diferentes antes de encontrar el que mejor funcione para usted.