Publicado en 1 March 2019

Consejos para obtener a través de la temporada de gripe Si usted tiene psoriasis

Cuando los golpes de aire, menos húmedas frías, esto también significa que la temporada de resfriados y gripe está sobre nosotros. Es importante para cualquiera tomar precauciones para evitar enfermarse, pero cuando se tiene la psoriasis, es necesario tener un cuidado especial de sí mismo para mantenerse bien y mantener los síntomas bajo control. Si se enferma, también se corre el riesgo de agravar su condición y de salir un ataque de asma.

Vivir con una enfermedad autoinmune

La psoriasis es una enfermedad autoinmune, que significa que su sistema inmunológico está en sobremarcha, atacando a las células y tejidos sanos. Este tipo de hiperactividad en el sistema inmunológico puede hacer que las personas con psoriasis más propensos a la enfermedad, especialmente durante la temporada de gripe.

Además, fármacos inmunodepresores utilizados para tratar la psoriasis puede hacerlo más susceptible a contraer la enfermedad, ya que debilitan su sistema inmunológico.

Algunas reglas generales para evitar enfermarse incluyen:

  • comer comidas nutritivas
  • mantenerse hidratado, preferiblemente con agua sola
  • el ejercicio diario para estimular su sistema inmunológico
  • evitar el alcohol
  • lavarse las manos frecuentemente, especialmente antes de comer o tomar medicamentos
  • evitando multitudes y las personas que están enfermas
  • usar una máscara facial en las zonas muy pobladas o en el cuidado de una persona enferma
  • No compartir objetos, tales como tazas y utensilios
  • la limpieza de superficies comunes de su hogar, incluyendo pomos de las puertas y encimeras

Considere las siguientes maneras en que puede sobrevivir a la temporada de resfriados y gripe, además de administrar su psoriasis.

Mantenerse al día con el tratamiento

El permanecer en pista con su tratamiento de la psoriasis es su primera línea de defensa contra la gripe. inmunomoduladores pueden ayudar a mantener su sistema inmune bajo control y al mismo tiempo prevenir ataques de asma.

Irónicamente, sin embargo, los fármacos inmunosupresores pueden disminuir la inmunidad de su cuerpo a los virus de resfriado y gripe. Si se siente la gripe que se acerca, el médico puede recomendar tomar medicamentos antivirales. En algunos casos, los antibióticos se pueden utilizar en las primeras etapas de la infección para evitar que su enfermedad empeore.

Si lo hace pasar a la gripe y te encuentras en un producto biológico, tendrá que dejar de tomarlos hasta que su condición mejore. Llame a su médico para obtener más instrucciones. De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología , puede encenderse hasta seis semanas después de enfermarse.

Considere una vacuna contra la gripe

Si usted tiene psoriasis, de recibir la vacuna contra la gripe puede ayudar a mantenerse saludable y reducir los ataques de asma.

Hay un problema, sin embargo. Si usted está tomando biológicos para la psoriasis, entonces usted necesita para obtener los tiros que no tienen las vacunas vivas en ellos. vacunas de pulverización nasal tienen versiones en vivo de virus que pueden interactuar con fármacos inmunosupresores.

Si estás preocupado por conseguir una vacuna contra la gripe o desea obtener más información, hable con su médico. Ellos le pueden ayudar con los pros y los contras de las vacunas que se refieren a su condición específica.

Hable con su médico acerca de los suplementos

Comer una dieta equilibrada es importante para la piel y la salud en general. Si usted tiene psoriasis, se recomienda aumentar los alimentos anti-inflamatorios, incluyendo pescado, alimentos de origen vegetal y grasas saludables como el aceite de oliva y reducir los alimentos que aumentan la inflamación incluyendo carnes rojas, azúcar, y los ingredientes procesados.

Otros nutrientes que ayudan a la psoriasis y su sistema inmune incluyen:

  • aceite de pescado
  • vitamina C
  • vitamina D
  • zinc

Hable con su médico acerca de si su cuerpo es deficiente en cualquiera de estos nutrientes y si la administración de suplementos puede ayudar. Obtener la cantidad adecuada de nutrientes puede luchar contra la enfermedad indirectamente manteniendo su sistema inmunológico bajo control.

Use un humidificador

Otra razón la gente tiende a enfermar durante los meses de otoño e invierno es debido al aire seco, frío afuera. Y, debido a la calefacción central que chupan distancia a la humedad, estar en el interior no es mucho mejor para usted.

Considere la compra de un humidificador para su casa. También puede utilizar un vaporizador de vapor frío en su dormitorio y espacio de trabajo. Esto no sólo ayudará a evitar que se enferme, pero la humedad también puede ayudar a traer la humedad a la piel seca y con comezón.

Manejar el estrés

El estrés es uno de los principales contribuyentes a la inflamación. Cuando se tiene la psoriasis, el estrés puede hacer que la respuesta inflamatoria del cuerpo aún peor. Esto no sólo puede conducir a más brotes frecuentes, pero el aumento de la inflamación también puede hacerlo más propenso a la enfermedad - una combinación no deseada durante la temporada de resfriados y gripe.

Cuando se está cumpliendo con una apretada agenda, gestión de sus niveles de estrés puede parecer imposible. Sin embargo, hay algunos ajustes de estilo de vida simples que usted puede hacer para ayudar, como conseguir al menos siete horas de sueño cada noche. El ejercicio regular, comer bien, y de respiración profunda rituales pueden ayudar, también.

Además, si la carga es demasiado pesada, compartir algunas de sus responsabilidades con los amigos cercanos o miembros de la familia. No hay vergüenza en pedir ayuda. La delegación de las tareas cotidianas a personas de su confianza puede ayudar a deshacerse de la tensión innecesaria.

Y, tratar de sacar algo de tiempo para el cuidado personal. Actividades simples como leer un libro o tomar un baño caliente puede recorrer un largo camino para reducir sus niveles de estrés. El menos estresado estás, mejor usted será capaz de reducir la inflamación y mantenerse saludable durante la temporada de resfriados y gripe.

Para llevar

temporada de resfriados y gripe requiere precauciones especiales, especialmente si usted tiene una enfermedad autoinmune, como psoriasis. Si se aloja en la parte superior de su tratamiento y la inversión en un poco de auto-cuidado, es mucho más probable que hacerlo a través de la temporada sin enfermarse.

Si le sucede a enfermar, sin embargo, evitar la propagación de gérmenes quedándose en casa y el cuidado de lavarse las manos con frecuencia. Es mejor para usted - y todos los demás - para descansar y reanudar sus actividades normales una vez que comience a sentirse mejor.

Etiquetas: piel, Salud,