Publicado en 1 June 2018

Las afirmaciones de psoriasis para la confianza

La experiencia de todas las personas con psoriasis es diferente. Pero en algún momento, todos nosotros hemos probable que sentía derrotado y solo por la forma en la psoriasis nos hace ver y sentir.

Cuando te sientes mal, dar un poco de aliento y buscar apoyo emocional, en cualquier forma que pueda. Considere las siguientes cinco afirmaciones para aumentar su confianza y mejorar su bienestar.

1. Diga algo positivo sobre su cuerpo

Para mí, odiando sobre la psoriasis utiliza para referirse a odiar en mi cuerpo, ya que es donde vive la psoriasis y se muestra. Desde convertirse en mamá, mi forma de pensar acerca de mi cuerpo ha cambiado por completo.

Me recuerdo que mi cuerpo es fuerte. Estoy sorprendido con lo que es capaz de doing.Thinking esta manera, no cambia el hecho de que todavía tengo la psoriasis de tratar, pero cambia el enfoque. En lugar de pensar de mi cuerpo de una manera negativa, lo veo como algo que quiero celebrar.

2. No estoy solo en este viaje

Cuando te sientes mal acerca de una llamarada, hablar con su gente con psoriasis. Pueden ser su salida a los amigos que se hable acerca de su psoriasis, o amigos en la comunidad de la psoriasis que también sabe lo que está pasando.

Encontrar y conectarse con otras personas que viven con psoriasis ha hecho tener esta enfermedad mucho más manejable que cuando me diagnosticaron por primera vez. El verdadero sentido de unión y de apoyo puede ayudar a levantar un día desgraciado ataque de asma lleno.

3. Elijo sentir feliz

A menudo, nuestro cerebro busca automáticamente y se centran en los aspectos negativos de una situación en lugar de los aspectos positivos. Podemos contrarrestar esta eligiendo activamente para ser feliz.

También puede tomar un paso más allá y se recuerda de esa elección con el uso de algo que te hace feliz. Puede ser una bufanda de color amarillo brillante, su corbata favorita, o incluso su lápiz labial poder. Sea lo que sea, poner en algo que puede provocar visual de su elección hacia la felicidad.

4. Libero a las emociones, actitudes y hábitos que ya no me sirven

Esta es una forma positiva de centrarse sólo en las cosas que usted tiene control sobre. No tenemos ningún control sobre el hecho de que tenemos la psoriasis, pero podemos controlar cómo reaccionamos a ella y tratarla. Abrazando una nueva mentalidad puede liberar el poder que tiene la psoriasis en nuestras emociones.

5. Ir a dar un paseo

Si bien esto no es exactamente una afirmación, esto sigue siendo en hacer un cambio. La única diferencia es que el cambio es a su ubicación física.

Tomar un descanso de centrarse en su llamarada, e ir a dar un paseo. No tiene que ser mucho o rápido, pero se pone sus endorfinas que fluye. Además, el cambio de escenario será bueno para su forma de pensar.

la comida para llevar

La psoriasis es un reto diario, pero incorporando las afirmaciones positivas en su rutina diaria puede ser una ventaja emocional a su bienestar general. Estas son sólo algunas de empezar, pero se debe elegir y crear los que sienten la mejor para usted.


Joni Kazantzis es el creador y blogger de justagirlwithspots.com , un premiado blog de la psoriasis dedicada a la sensibilización, educación sobre la enfermedad, y compartir historias personales de su viaje 19+ años con psoriasis. Su misión es crear un sentido de comunidad y para compartir información que pueda ayudar a sus lectores a hacer frente a los retos del día a día de vivir con psoriasis. Ella cree que la mayor cantidad de información posible, las personas con psoriasis pueden tener la facultad de vivir su mejor vida y tomar las decisiones correctas para el tratamiento de su vida.

Etiquetas: piel, Salud, Moderado a severo,