Publicado en 1 March 2019

Consejos para Swimming Si usted tiene psoriasis: Piscinas, protector solar, y Más

El verano puede ofrecer beneficios para la piel psoriasis. Hay más humedad en el aire, que es bueno para la piel seca y escamosa. Además, el clima es más cálido, y es más probable que pasar tiempo en el sol. Moderada ultravioleta (UV)) exposición a los rayos es bueno para usted - siempre y cuando usted está usando protector solar adecuado.

Además, con el sol alto en el cielo, es posible que tenga sed desde hace algún tiempo en la playa o la piscina. Hay muchos beneficios a nadar si usted tiene psoriasis. Por un lado, la temperatura del agua puede ser calmante. El agua fría puede aliviar el picor y escamas, y el agua caliente puede disminuir la inflamación.

Si usted está mirando para tomar un baño este verano, los siguientes 10 consejos pueden ayudar a mantener los brotes de psoriasis interfiera con el resto de sus planes para el verano.

Busque piscinas de agua salada

piscinas de agua salada están aumentando en popularidad para los clubes de salud y los propietarios de viviendas individuales. Esta es una noticia especialmente buena si usted tiene psoriasis, ya que el cloro utilizado en las piscinas tradicionales puede aumentar la irritación y sequedad de la piel. Si usted tiene acceso a una piscina de agua salada, podrás ser menos propensos a tener un ataque de asma después de nadar.

No tenga miedo de conseguir en el océano

Mientras piscinas de agua salada son preferibles a clorados queridos, de origen natural de agua salada es aún mejor. No todos vivimos cerca del mar, pero si lo hace, considere tomar un baño tan a menudo como sea posible. Si usted no vive cerca de la playa, tomar ventaja de los poderes calmantes naturales de agua de mar fresca en sus próximas vacaciones en la playa.

Aplicar un protector de la piel antes de salir en el agua

No importa qué tipo de agua que terminan nadando en, tendrá que añadir un protector de la piel sobre sus placas y lesiones. Esto es especialmente importante si al final de la natación en una piscina tratada con cloro. aceite mineral básico o vaselina (vaselina pensar) harán el truco.

Ducharse inmediatamente después de nadar

Es importante para ducharse inmediatamente después de su sesión de natación para que su piel puede recuperar sin desencadenar un ataque de asma. Si usted no tiene tiempo para tomar una ducha completa con jabón, enjuague simplemente a sí mismo con agua corriente. Usted debe hacer de esto una prioridad si nadar en agua clorada.

Utilice champús y jabones de cloro-eliminar

Hay ciertos champús y jabones para el cuerpo que se pueden comprar para ayudar a eliminar el cloro y otros productos químicos de la piel, después de la natación. Estos pueden ser útiles para mantener sus lesiones en la piel a raya. Si no tiene acceso a los jabones de eliminación de químicos, usted por lo menos quieren evitar poner más productos químicos en su piel. Manténgase alejado de limpiadores con color y / o fragancia.

Aplique la loción inmediatamente después de la ducha

Lociones para el cuerpo atrapar la humedad en la piel, que puede perderse durante cualquier tipo de natación (dulce, salada y agua clorada). Usted querrá aplicar una loción tan pronto como se ducha o enjuagar la piel. piel húmeda conserva loción y sellos en la humedad mejor que la piel que ya está seca.

No gaste demasiado tiempo en el sol

De acuerdo con la Fundación Nacional de Psoriasis , ultravioleta (UV) del sol pueden tener efectos positivos sobre la psoriasis en la piel si se usa con moderación (hasta 10 o 15 minutos a la vez). Cualquier exposición UV más que esto puede empeorar sus lesiones.

Use protector solar cuando la natación al aire libre

El uso de protector solar es importante para ayudar a prevenir el fotoenvejecimiento, quemaduras de sol, y los cánceres de piel. Cuando usted tiene psoriasis, protector solar también puede ayudar a prevenir lesiones empeoren.

Asegúrese de usar un amplio espectro, protector solar resistente al agua con un SPF mínimo de 30. Aplicar 15 minutos antes de salir. Póngase un poco más alrededor de sus lesiones en la piel. Al nadar, tendrá que volver a aplicar el protector solar cada hora, o cada vez que seque la piel con una toalla.

No dejar en remojo durante demasiado tiempo

En algunos casos, la natación puede ser muy relajante para los síntomas de la psoriasis, sobre todo si es en agua salada. Sin embargo, usted querrá tener en cuenta la cantidad de tiempo que pasa en el agua. Permanecer en el agua demasiado tiempo puede empeorar sus síntomas. Este es especialmente el caso en bañeras de agua caliente y el agua tratada químicamente. Trate de mantener su tiempo en el agua a 15 minutos o menos.

No deje que los brotes se mantienen fuera del agua

Propios y extraños pueden ser curioso acerca de cualquier lesión de piel que tienes. Es totalmente de usted lo mucho o lo poco que le gustaría compartir acerca de su condición. La psoriasis no es contagiosa, y eso es todo lo que realmente necesitan saber. Trate de no dejar que la ansiedad de la curiosidad de otras personas a evitar las actividades que le gustan, como la natación.

Para llevar

Si usted sigue los consejos anteriores, la natación no sólo podría ser seguro para su piel la psoriasis, pero también puede ofrecer muchas ventajas. Sin embargo, si sus síntomas empeoran o si experimentan un grave ataque de asma, hable con su médico. Él o ella le puede ofrecer una visión más clara sobre cómo proteger su piel de modo que usted no tiene que perder en cualquier diversión en el sol.

Etiquetas: piel, Salud,