Publicado en 22 February 2019

Higiene Pulmonar: Definición, métodos, beneficios para la EPOC, Caja

La higiene pulmonar, anteriormente conocido como limpieza pulmonar, se refiere a los ejercicios y procedimientos que ayudan a despejar las vías respiratorias de mucosidades y otras secreciones. Esto asegura que sus pulmones reciben suficiente oxígeno y su sistema respiratorio funciona de manera eficiente.

La higiene pulmonar puede ser parte de un plan de tratamiento para cualquier condición que afecte su capacidad de respiración, incluyendo:

Hay varios métodos de higiene pulmonar y enfoques. Algunos se pueden hacer por su cuenta en casa, mientras que otros requieren una visita a su proveedor de atención médica.

Sigue leyendo para aprender más acerca de algunos de los métodos más comunes de higiene pulmonar y cómo sacar el máximo provecho de ellos.

Los ejercicios de respiración puede ayudar de varias maneras, desde la relajación de las vías respiratorias después de un ataque de tos para la limpieza de ellos sin la necesidad de un gran tos.

Aquí hay dos ejercicios de respiración que pueden ayudarle a despejar las vías respiratorias:

respiración relajada

Para practicar la respiración relajada, haga lo siguiente:

  1. Relajar el cuello y los hombros.
  2. Coloque una mano sobre su estómago.
  3. Exhale tan lentamente como sea posible a través de su boca.
  4. Inhale lenta y profundamente, asegurándose de mantener los hombros bajos y relajados.

Repita estos pasos cuatro o cinco veces al día.

Huffing

Este ejercicio requiere que “Huff” por la respiración agitada de la boca, como si estuviera creando niebla en un espejo.

Puede hacerlo de dos maneras:

  • Inhale como lo haría normalmente, luego empuje la respiración tan fuerte como pueda.
  • Tome una respiración profunda y exhalar con respiraciones cortas y agudas.

La aspiración implica el uso de un tubo delgado, flexible llamado catéter de succión. En un extremo, el catéter está unido a un dispositivo que empuja el aire a través del tubo. El otro extremo se coloca en las vías respiratorias para eliminar las secreciones.

Esto puede ser incómodo, pero sólo se tarda unos 10 a 15 segundos para hacerlo. Si necesita más de una sesión a la vez, obtendrá un descanso entre cada una. El catéter por lo general se retira y se desecha después de cada procedimiento.

Este método de fortalecimiento y control de la respiración utiliza un dispositivo llamado un incentivo espirómetro . Es un cilindro claro, hueco con un tubo flexible unido a la misma. En el otro extremo del tubo es una boquilla a través del cual usted inhala y exhala.

Al exhalar, una pequeña bola u otro indicador sube y baja dentro del espirómetro, dependiendo de la cantidad que puede exhalar. El dispositivo también incluye un medidor para medir la lentitud con que exhala. Su profesional médico le explicará cómo utilizar el dispositivo correctamente.

La espirometría es recomendado para personas que se recuperan de una cirugía o que tienen una enfermedad respiratoria, como la neumonía. Generalmente, usted puede hacerlo en casa mientras está sentado en una silla o en el borde de su cama.

Generalmente, los pasos son como sigue:

  1. Sostenga el espirómetro en la mano.
  2. Coloque la boquilla en su boca y lo envuelve sus labios alrededor de ella.
  3. Inhale lenta y profundamente.
  4. Mantenga la respiración durante todo el tiempo que pueda.
  5. Exhale lentamente.

Después de cada ensayo general, tome un momento para recoger el aliento y relajarse. Es probable que se recomienda hacer esto aproximadamente 10 veces por hora.

Vivir con EPOC? Vea lo que su calificación de la prueba de espirometría se puede decir acerca de su salud respiratoria.

Percusión, también llamada ventosas o aplaudiendo, es un tipo de método de higiene pulmonar normalmente se puede hacer en casa, a pesar de que necesita alguien que le ayude. También querrá obtener instrucciones claras de su proveedor de atención médica acerca de qué hacer.

En general, la percusión se realiza golpeando el pecho o la espalda con las manos ahuecadas, asegurándose de que están cubiertas todas las partes de ambos pulmones. Este contacto repetido ayuda a romper las secreciones espesas en los pulmones.

Si eres muy débil o ha experimentado problemas de corazón o lesiones de costilla, esto podría no ser el mejor método de higiene pulmonar para usted.

La vibración es similar a la percusión. Sin embargo, en lugar de las manos ahuecadas, las palmas son más planas.

La persona que realiza el procedimiento mantiene un brazo recto, con la palma de la mano en el pecho o la espalda. Ellos ponen su otra mano en la parte superior, que se mueve rápidamente de lado a lado para crear una vibración.

Este método ayuda a aflojar las secreciones en los pulmones.

El drenaje postural se basa en la gravedad para ayudar a que se borre sus vías respiratorias. Es especialmente útil en la mañana para eliminar las secreciones que se han acumulado durante la noche. A veces, se combina con otros métodos de higiene pulmonares, tales como ejercicios de respiración o la vibración.

Hay muchas posiciones que puede utilizar para hacer el drenaje postural, dependiendo del área que necesita limpieza.

Para ayudar a eliminar las secreciones de los pulmones inferiores, por ejemplo, mentir sobre su espalda con almohadas debajo de las caderas. Más información sobre el drenaje postural, incluyendo las posiciones específicas que puede probar.

Cuando se hace correctamente, los métodos de higiene pulmonares son generalmente seguros, aunque pueden ser un poco incómodo a veces.

Si quieres probar un método de higiene pulmonar en casa, asegúrese de que su proveedor de atención médica le muestra exactamente cómo hacerlo en primer lugar. Esto ayudará a asegurar que el método que utiliza es tan seguro y eficaz como sea posible. Podría ayudar a traer a un amigo o miembro de la familia con usted a la cita para que puedan aprender cómo ayudar.

La higiene pulmonar puede ser una parte útil de su plan de tratamiento, pero asegúrese de mantenerse al día con ningún otro tratamiento recetado por su profesional de la salud.

La higiene pulmonar puede ofrecer una serie de beneficios si usted tiene problemas respiratorios. Puede que tenga que probar varios métodos diferentes para encontrar cuáles funcionan mejor para usted. Si no está seguro acerca de un método para la higiene pulmonar, consulte a su médico para recibir consejos.