Publicado en 16 February 2018

Cambios de humor rápido: Causas y cuándo ver a su médico

Es normal que haya días en que se siente triste o días cuando estás contento. Siempre y cuando sus cambios de humor no interfieren con su vida en un grado extremo, que están generalmente considerados como saludables.

Por otro lado, es posible que tenga una condición médica si se cambia de muy feliz de extrema depresión sobre una base regular. Si tiene cambios de humor graves y frecuentes, debe informar a su médico acerca de ellos. Pueden discutir las posibles razones de por qué los está experimentando.

Algunas causas de los cambios rápidos en el comportamiento pueden estar relacionados con la salud mental, las hormonas, el consumo de sustancias, u otras condiciones de salud.

Es común experimentar un cambio en el estado de ánimo de vez en cuando o que pasar por un período corto de sentimiento eufórico o azul. Pero si su comportamiento es impredecible durante varios días o más, puede ser un signo de algo más grave.

Es posible que sienta mal humor de un minuto y feliz la siguiente. Usted también puede tener emociones que pueden ocasionar daños a su vida.

Por ejemplo, es posible que:

  • ser tan excitables que se encuentra incapaz de controlar los impulsos de gastar dinero, hacer frente a la gente, o participar en otras conductas incontrolables o de riesgo
  • siente que quiere hacerse daño o quitarse la vida
  • no podrá visitar a amigos, dormir lo suficiente, ir a trabajar, o incluso levantarse de la cama

Los patrones de estos tipos de cambios de humor pueden ser síntomas de un problema de salud más grave. Usted debe programar una cita con su médico para hablar de sus sentimientos. Se puede trabajar con usted para determinar por qué se siente de esta manera y lo que puede hacer para resolverlo.

Si en la actualidad en una crisis, o en vista de autolesión o suicidio, puede llamar a la National Suicide Prevention Lifeline 247 al 1-800-273-8255.

En muchos casos, cambios de humor son un síntoma de un problema más grave de salud. Pueden ocurrir debido a las condiciones de salud mental, cambios hormonales, o problemas de consumo de sustancias, entre otras cosas.

condiciones de salud mental

Muchos problemas de salud mental pueden causar cambios de humor. A menudo son referidos como los trastornos del estado de ánimo. Estos incluyen los siguientes:

  • Desorden bipolar. Si usted tiene trastorno bipolar , sus emociones variar desde muy feliz a muy triste. Pero los cambios en el estado de ánimo asociados al trastorno bipolar por lo general sólo se producen unas pocas veces al año, incluso en el trastorno bipolar de ciclo rápido.
  • El trastorno ciclotímico. El trastorno ciclotímico o ciclotimia, es un trastorno del estado de ánimo leves similares a trastorno bipolar II. En él, usted tiene emociones que van arriba y abajo pero son menos graves que los asociados con el trastorno bipolar.
  • El trastorno depresivo mayor (MDD). En MDD , experimenta tristeza extrema por un largo período de tiempo. MDD también se llama a veces la depresión clínica.
  • La distimia. La distimia, que ahora se llama el trastorno depresivo persistente (PDD) es una forma crónica de la depresión.
  • Desorden de personalidad. En determinados trastornos de la personalidad , puede experimentar cambios rápidos en el estado de ánimo en un período relativamente corto de tiempo.
  • Trastorno del humor desregulación disruptiva (DMDD). DMDD es por lo general sólo se diagnostica en niños. En ella, su hijo tiene arrebatos que no están en el blanco con su etapa de desarrollo.

También puede experimentar cambios de humor si usted tiene otros problemas de salud mental, como la esquizofrenia y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) .

De acuerdo con una revisión de 2011 , los niños con cambios de humor a menudo se cree que tiene trastorno bipolar pero en realidad tienen otra condición. El médico de su hijo será capaz de evaluar a su hijo y ayudarle a determinar un plan de tratamiento adecuado.

Todas las condiciones de salud mental son manejables con un número o combinación de medicamentos, los cambios de estilo de vida, y la psicoterapia.

condiciones hormonales

Las hormonas también pueden causar cambios de humor. Esto tiene que ver con las hormonas que afectan a la química del cerebro. Los adolescentes y las mujeres que están embarazadas o pasando por la menopausia puede experimentar cambios de humor debido a los cambios hormonales asociados con esta fase del desarrollo de su cuerpo.

Los cambios de humor también puede ocurrir debido a algo más que las hormonas. Si experimenta cambios de humor extremos, hable con su médico acerca del mejor plan de tratamiento para usted.

El uso de sustancias

Puede experimentar cambios de humor si utiliza drogas o alcohol bebida. El uso excesivo de drogas o de alcohol puede conducir a la adicción , que puede interferir seriamente con su vida. Muchos programas están disponibles para ayudar a tratar los trastornos por uso de sustancias .

Trastornos por uso de sustancias puede ser difícil en tanto la persona con el trastorno y sus seres queridos. Es posible que necesite para ayudar a un ser querido con su trastorno. Su médico puede ofrecer planes de tratamiento útiles para ayudar a los obtiene la ayuda que necesitan. Si no estás seguro de cómo hablar con alguien con un trastorno de adicción o consumo de sustancias, esto es algo en que pensar .

Otras condiciones de salud

Otras condiciones de salud pueden causar cambios de humor. Esto incluye condiciones que afectan a los pulmones, el sistema cardiovascular, y la tiroides . Las enfermedades que afectan el sistema nervioso central también pueden causar cambios de humor.

Los desencadenantes comunes

Independientemente de si sus cambios de humor se producen debido a una condición médica subyacente u otro factor, ciertas cosas pueden desencadenar ellos. Esto incluye:

  • estrés
  • un cambio significativo en su vida
  • tu dieta
  • sus hábitos de sueño
  • medicamentos

Si experimenta cambios de humor frecuentes y graves, consulte a su médico. Puede ser útil para usted tener en cuenta cuando se tiene un cambio de humor y de lo que estaba haciendo antes de que ocurriera. Esto puede ayudar al médico a evaluar si se estaban reaccionando a un cambio de estilo de vida o si es el resultado de un problema subyacente.

Si experimenta cambios de humor severos, o cambios de humor que provocan la interrupción extrema en el comportamiento típico, debe hablar con su médico. Ellos pueden ayudarle a determinar las causas de sus cambios de humor y ayudarle a encontrar el tratamiento adecuado. Es posible que necesite la terapia profesional o medicamentos para aliviar estos cambios de humor que alteran la vida. cambios de estilo de vida simples también pueden ayudar, también.

Si sus altibajos no están afectando otros aspectos de su vida negativamente, puede ser capaz de trabajar a través de sus cambios de humor sin atención médica. Usted puede ser capaz de regular su estado de ánimo si lo hace lo siguiente:

  • Mantenga un horario. Trate de crear una rutina para usted, especialmente cuando se trata de comer y dormir.
  • Hacer ejercicio regularmente. Hacer ejercicio regularmente tiene numerosos beneficios para casi todos los aspectos de su salud, incluyendo el estado de ánimo.
  • Dormir lo suficiente. Una buena noche de sueño es importante y la falta de sueño puede afectar su estado de ánimo.
  • Coma una dieta saludable. Una dieta balanceada y saludable puede mejorar su estado de ánimo y mantenerse saludable. Aquí hay algunos consejos para seguir una dieta saludable .
  • Practique la relajación. Participar en calmar prácticas como el yoga o la meditación .
  • Evitar el estrés. Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Si no puede evitarlo, el objetivo de gestionar y aliviar el estrés , ya que viene.
  • Exprésate. Encontrar una salida creativa para expresarse.
  • Hablarlo. Encontrar a alguien con quien hablar, tal como un amigo, un familiar o un consejero profesional.

Llevar un diario para registrar sus cambios de humor también podrían ayudar a determinar las razones por las que los experimentan. Buscar patrones y tratar de evitar situaciones o actividades que afectan directamente a su estado de ánimo. Compartiendo la revista de humor con su médico también puede ayudar con el diagnóstico.

Tenga en cuenta que los cambios de humor pueden variar en severidad. Experimentar una gama de emociones es parte de la vida. Es posible que tenga que ajustar su estilo de vida para volver a sentirse normal si experimenta cambios de humor de vez en cuando.

Debe tomar los cambios de humor que alteran su comportamiento y un impacto negativo en su vida o los que te rodean en serio. Póngase en contacto con su médico si siente que los cambios de humor se han apoderado de su vida diaria, o si se ha sentido fuera de clases durante un período prolongado de tiempo. Estos podrían ser síntomas de una condición de salud.

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