Publicado en 2 November 2018

Remineralizante dientes: 11 remedios caseros eficaces para tratar de

Los minerales como el calcio y el fosfato de ayuda constituyen el esmalte dental, junto con el hueso y la dentina. También previenen la caries dental y las caries posteriores.

A medida que envejece, se pierden los minerales en los dientes. Esto puede ser causado por el consumo de alimentos azucarados y ácidos. También se produce cuando las bacterias se acumulan en la boca. Una vez que el esmalte o el hueso se han ido, no hay forma de recuperarlos sin tener que reemplazar el diente en su totalidad.

Sin embargo, es posible para ayudar a reponer estos minerales con los cambios de estilo de vida y remedios caseros antes de que ocurra la caries dental. Este proceso se conoce como remineralización.

Hable con su dentista acerca de las siguientes medidas de tratamiento para ayudar a remineralizar los dientes.

El cepillado de los dientes es importante en la eliminación de bacterias. Cavidades (también llamadas caries dentales) son causadas principalmente por la acumulación de Streptococcus mutans bacterias en la boca.

De acuerdo a una 2016 estudio, Estas bacterias se transmiten a través de los alimentos y bebidas. Cepillarse los dientes regularmente puede eliminar las bacterias que pueden conducir a la pérdida de minerales y cavidades.

No cualquier pasta de dientes trabajará contra la desmineralización. La Academia de Odontología General recomienda pasta dental con fluoruro, ya que previene las caries a través de remineralización. El fluoruro también puede fortalecer los dientes, haciéndolos menos susceptibles a la pérdida futura del mineral.

Su dentista probablemente le ha advertido sobre el azúcar en el pasado, y por buenas razones. El azúcar es altamente ácido e interactúa con las bacterias en la boca, rompiendo el esmalte dental. La miel y el azúcar de mesa (sacarosa) parecen ser los peores culpables .

Más importante, un estudioencontró que una mayor frecuencia en el consumo de azúcar condujo a la desmineralización más que la cantidad de azúcar que se consume.

En otras palabras, los alimentos azucarados comer en pequeñas cantidades sobre una base regular puede hacer más daño que comer el postre ocasional cargados de azúcar.

El papel de las encías en la salud oral ha sido discutible desde hace décadas, pero los estudios muestran que las versiones sin azúcar pueden realmente promover la remineralización de los dientes.

De acuerdo a un estudio, Chicle sin azúcar ayuda a eliminar el azúcar, la placa, y los carbohidratos de los dientes y al mismo tiempo animar a sus glándulas salivales a producir más saliva.

La goma también puede actuar como una barrera para bloquear la pérdida de mineral. Xilitol y sorbitol parecen ser los ingredientes más prometedores sin azúcar. Para obtener los beneficios de remineralización de goma sin azúcar, considere masticar después o entre las comidas.

Mientras que la fruta es una parte de una dieta sana y equilibrada, sino que también puede ser muy ácido. Algunos de los peores culpables son los cítricos, como naranjas y pomelos.

ácidos de frutas crear un proceso de quelación de calcioen el esmalte dental. Esto significa que los ácidos se unen al calcio y la tira a la basura. Los jugos de frutas son aún peores, ya que estos son muy ácidos y, a menudo contienen azúcares añadidos.

Lo mejor es mantenerse alejado de los jugos y comer frutas ácidas sólo ocasionalmente.

Mientras que el calcio se produce dentro de los dientes de forma natural, este importante mineral es despojado por los ácidos y las bacterias en el tiempo. Se puede reemplazar el calcio por el consumo de alimentos ricos en calcio. Por ejemplo,un estudio se encontró que el consumo de queso rica en calcio podría contrarrestar los efectos del consumo de azúcar.

Si su dieta es deficiente en calcio, hable con su médico acerca de los suplementos posible.

Un estudio de 2012 encontró que tomar suplementos de vitamina D puede ayudar a proteger contra la caries. Pregunte a su médico o dentista acerca de tomar suplementos de vitamina D

También debe tomar diariamente multivitaminas para asegurarse de que está recibiendo otras vitaminas necesarias para la salud de los dientes.

Mientras que los productos lácteos pueden ser fuentes naturales de calcio, la lactosa en los productos lácteos tradicionales puede aumentar la acidez en la boca. Esto se debe a la lactosa es un tipo de azúcar. Todavía se puede cosechar los beneficios del calcio por la elección de la leche sin lactosa, o al optar por almendras o leche de soja.

Al considerar los probióticos para la remineralización, es importante elegir las cepas que se producen de forma natural en la boca. De esta manera, usted está reemplazando las buenas bacterias sin la introducción de cepas potencialmente dañinos.

Los siguientes son los probióticos potencialmente útiles en la salud bucal y la remineralización:

  • Bifidobacterium
  • reuteri
  • rhamnosus
  • salivarius

Puede encontrar los probióticos en forma de suplemento en la farmacia. Algunas marcas de yogur también contienen probióticos. Tendrá que tomar estas diaria para obtener mejores resultados.

La boca seca ocurre cuando no hay suficiente producción de saliva. La saliva no sólo es importante para mantener su boca una sensación cómoda, sino que también ayuda a prevenir las caries.

De acuerdo con la Revista Internacional de Nanomedicina, Saliva es una parte integral de la remineralización. La saliva no sólo previene la sequedad de boca, pero también contiene fosfato y de calcio.

Hable con su dentista acerca de las encías y enjuagues que puede utilizar para aumentar la actividad de la saliva.

Los alimentos con almidón, tales como patatas, arroz, y pan, se cargan con carbohidratos simples. Estos también aumentan la cantidad de azúcares fermentables en la boca, que pueden erosionar los dientes.

Sin embargo, según un estudio publicado en La revista American Journal of Clinical Nutrition, El riesgo de caries dental tiende a ser mayor cuando el consumo de alimentos ricos en almidón, combinadas con azúcar. Por ejemplo, el arroz endulzado es problemático para los dientes, pero simple arroz no lo es.

El agua sigue siendo la bebida preferida de la opción por los médicos, nutricionistas, y dentistas. No se trata sólo de forma natural sin azúcar, sino que también ayuda a eliminar las sustancias dañinas del cuerpo.

Enjuagarse la boca con agua también puede ayudar a reducir la desmineralización cuando usted no tiene un cepillo de dientes en la mano. Esta técnica puede ser especialmente útil después de comer alimentos ácidos o azucarados.

Mientras que el café y el té no está completamente fuera de los límites, hacen poco para remineralizar los dientes. Además, estas sustancias pueden ser ácidos (especialmente el café). La adición de azúcar puede hacer que estas bebidas aún peor cuando se trata de la salud oral.

Refrescos también son ácidas, y, a menudo contienen azúcar, por lo que debe ser limitado, también.

pérdida mineral es inevitable debido a los elementos de los dientes están expuestos a todos los días. De los alimentos y las bebidas, a la saliva y bacterias, los dientes son sometidos a una gran cantidad de desgaste. Mientras que los dientes están diseñados para hacer frente a estos elementos, el exceso de desmineralización con el tiempo puede llevar hacia abajo.

Tomar medidas para remineralizar los dientes, junto con visitas regulares a su dentista, puede ayudar a mantenerlos sanos.

Etiquetas: Salud,