Publicado en 3 June 2019

Lo que usted debe saber sobre retrolistesis

Retrolistesis, o deslizamiento de una vértebra hacia atrás, es una disfunción de la articulación poco común. Una vértebra es un pequeño disco ósea que hace que las vértebras, una serie de pequeños huesos que forman la columna vertebral.

Cada vértebra está separada por un cojín de discos intervertebrales. Estos discos se componen de un núcleo interno llamado núcleo pulposo. Están intactos a cabo por un fuerte anillo exterior de fibras del ligamento llamado el anillo fibroso.

Retrolistesis se produce cuando un único resbalones vértebra y se mueve hacia atrás a lo largo del disco intervertebral por debajo o por encima de ella. No es lo mismo que una dislocación. Si la vértebra se desliza hacia adelante, se llama espondilolistesis .

Hay tres tipos de retrolistheses. Se basan en el desplazamiento de la vértebra en relación con la vértebra adyacente.

  • Retrolistesis completa. Una vértebra se desplaza hacia atrás tanto a los segmentos espinales encima y por debajo.
  • Retrolistesis parcial. Una vértebra se desplaza hacia atrás a un segmento de la columna vertebral, ya sea debajo o por encima.
  • Retrolistesis Stairstepped. Una vértebra se desplaza hacia atrás al cuerpo de un segmento espinal situado por encima, pero por delante de la de abajo.

Retrolistheses se encuentran típicamente en la columna vertebral cervical (hombro y región del cuello), la región lumbar (espalda baja y la pelvis) y columna torácica (región del estómago), aunque esto es menos común. Los médicos miden el desplazamiento en milímetros.

Los síntomas dependen de factores incluyendo la salud general, donde se produce el deslizamiento, y que los tejidos nerviosos, articulaciones de la columna, y se vieron afectados otros tejidos.

Los signos y síntomas pueden incluir:

  • malestar en un área de la espalda
  • la distorsión de la columna vertebral o una protuberancia en la espalda
  • rango de movimiento limitado
  • dolor de espalda
  • otras formas de dolor en la región de desplazamiento

También puede sentir entumecimiento, hormigueo, o un dolor agudo en su pellizcado:

  • caderas
  • muslos
  • piernas
  • nalgas
  • cuello
  • espalda
  • brazos

Retrolistesis es causada por la altura disminuido entre las vértebras, o disminución de la altura de los discos intervertebrales. Los científicos no entienden completamente lo que hace que los discos intervertebrales de acortar, pero algunas condiciones y factores incluyen:

  • defectos de nacimiento en los niños
  • artritis, que debilita los huesos
  • fracturas por estrés y traumáticas
  • deficiencias nutricionales de los materiales que mantienen la resistencia ósea y discos de reparación, cartílagos y nervios
  • lesión en la columna vertebral o el área circundante
  • infecciones en la sangre o médula
  • músculos débiles de la base de que no estabilizan la parte de atrás lo suficientemente
  • otras enfermedades que debilitan los huesos, incluyendo osteoporosis y el raquitismo

Su médico realizará un examen físico y preguntará acerca de sus síntomas. Pero la mejor manera de diagnosticar retrolistesis es con una radiografía lateral de la columna vertebral. Su médico no será capaz de ver si el retrolistesis de rayos X se toma cuando se está acostado.

Su médico evaluará sus radiografías midiendo el deslizamiento entre los discos vertebrales. Ellos dibujan varias líneas sobre la imagen de la vértebra y medir la distancia entre las líneas. Una distancia de 2 milímetros o más es un signo de retrolistesis.

Otros hallazgos de rayos X asociados con retrolistesis incluyen:

  • fenómeno de vacío, o la acumulación de gas entre discos y vértebras
  • reducción de la altura del disco
  • formación espolón óseo

El objetivo del tratamiento para retrolistesis es la reducción de la inflamación y el dolor. El tratamiento consiste en una variedad de métodos dependiendo de la gravedad de la condición y cómo otros tejidos y los discos pueden ser afectados.

La cirugía sólo es necesario si los tratamientos no quirúrgicos no son eficaces. Sus ortopedistas y médico verá si habrá daño espinal y neurológica a largo plazo antes de recomendar la cirugía. Cirugía de la columna tiene como objetivo reducir el deslizamiento, el dolor y la inestabilidad, prevenir o revertir cualquier pérdida neurológica, y mucho más.

Los tratamientos no quirúrgicos incluyen:

  • La terapia física para fortalecer la columna vertebral, la espalda y los músculos del núcleo
  • La liberación miofascial, o masajes que ayudan a restaurar el tono muscular y mejorar la circulación
  • terapia de microcorriente, que utiliza corrientes eléctricas de bajo nivel para reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor
  • aplicar calor comprime para el dolor

Nutrición

Obtener suficiente nutrición para que su cuerpo puede reparar los tejidos blandos lesionados. Comer alimentos que son ricos en:

  • de cobre , tales como verduras, mantequilla de cacahuete, y guisantes
  • calcio , tales como productos lácteos, vegetales verdes oscuros, y las sardinas
  • vitamina D , tales como cereales fortificados, leche y pan
  • manganeso, como los plátanos
  • vitamina A, como las zanahorias, el melón, y las espinacas
  • vitamina C , tales como limones, naranjas y brócoli
  • zinc, tales como carne de cerdo, cordero, y tuercas
  • proteínas y aminoácidos , tales como carnes, soja, y lentejas

Podría ser útil hablar con un dietista para saber qué niveles de cada nutriente son los mejores para usted. Comer bien también puede ayudar a controlar el peso. Si usted tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar a reducir la presión sobre su vértebra.

Su médico puede recomendar un fisioterapeuta que le puede enseñar técnicas para levantar, agacharse y sentarse. El ejercicio y la terapia física pueden ayudar a controlar el peso. También pueden mejorar:

  • movilidad
  • flexibilidad
  • fuerza
  • alivio del dolor

Entrenamientos que se dirigen a las áreas correctas son: caminar, yoga, y Pilates. Ejercicios que puede hacer en el hogar incluyen:

  • sentado pelvis se inclina en una bola
  • ejercicios abdominales
  • extensiones de cadera
  • rodillos inferiores de vuelta

Para aprender cómo hacer estos ejercicios, echa un vistazo a los ejercicios para la lordosis .

También se puede practicar una buena postura mientras que en el trabajo y evitar sentarse con las caderas y las rodillas flexionadas.

Retrolistesis no siempre se puede prevenir, pero hay pasos que puede tomar para minimizar su riesgo. Pruebe estos consejos.

Consejos de prevención

  • Mantener una dieta saludable y el peso para la salud ósea óptima y la reducción de tensión en la espalda.
  • Fortalecer sus músculos de la base con ejercicios de inclinación de la pelvis. Un núcleo fuerte baja la tensión en la espalda.
  • Practique una buena postura cuando está sentado y de pie.
  • Practica yoga, lo que mejora la postura, la fuerza de la base, y la alineación de nuevo.
  • Evitar forzar la espalda por hiperextensión o colocando demasiado peso sobre ella.
  • Abstenerse de fumar. El tabaco puede causar daños en las articulaciones con el tiempo.

Muchos de estos métodos también se benefician su salud en general. Hablar con un médico si sospecha que hay problemas con la columna vertebral.

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