Publicado en 10 October 2017

Intenté vinagre de manzana para mi SII, y esto es lo que sucedió

Como cualquier persona con SII sabrá, cuando sus síntomas están jugando estragos y hacerse cargo de su vida diaria, se le intenta nada para solucionarlo.

En mis 10 años de ensayo relacionados con el SII y error , he intentado comer carbón activado, tuvo sesiones de hipnoterapia, masajes musculares susurrando, bebía de aloe vera por la mañana y noche, y trató de unos 40 diferentes marcas de los probióticos . Si se comprometió a aliviar los síntomas digestivos alguna manera, me negaba a dejar ninguna piedra sin remover.

Y así, mientras que algunos pueden convertir su nariz hacia arriba, estoy seguro de que otras personas con SII podrían identificarse con mi situación. Porque si bien algunos pueden preferir en sus patatas fritas o ensalada, hace unos seis meses, empecé a beber vinagre de sidra de manzana (ACV) - en las rocas.

Bueno … técnicamente diluido, así que supongo que no es tan duro!

Siga leyendo para averiguar cómo afectó mis síntomas del SII y mi salud digestiva en general.

1. Mi hinchazón disminuyó

El alivio de la hinchazón y exceso de gas que afirmó ACV fue probablemente lo que me tentado a probarlo en el primer lugar. En ese momento, yo estaba sufriendo con hinchazón severa después de las comidas - especialmente el almuerzo y la cena - y, a pesar de que se pega a los platos más ligeros, siempre parecía tener que deshacer mis pantalones y pasar la noche sintiéndose bastante incómodo. Tenía la esperanza de que este extraño brebaje me ayudaría a sentir más normal - y de hecho disfrutar de mi comida en vez de preocuparse por el efecto que tendría en mi barriga.

Después de sólo una “dosis” de ACV, he notado una gran diferencia en lo poco que sentía hinchada después de las comidas. Me sentía más ligero y menos agobiado. La depresión de la tarde simplemente nunca llegó, y en lugar de tener antojos de azúcar en la noche, me sentí satisfecho lo suficiente después de la cena que bypassed mi tratamiento habitual.

A medida que pasaban las semanas, se me olvidaba lo que sentía como hinchazón hasta que se olvidó de beber un día - y estaba sorprendida por la cantidad de una diferencia que estaba haciendo. Ya no tengo que ir a la cama amamantando a un bebé alimentos doloroso!

Entonces porqué es este el caso? Bueno, algunas de las principales causas de la hinchazón son un pH desequilibrado estómago, una falta de enzimas y probióticos, y un crecimiento excesivo de cándida , que puede causar otros problemas. ACV posee propiedades antibacterianas que pueden ser útiles en el tratamiento de inflamación, ya que estimula el ácido clorhídrico en el estómago y ayuda en la descomposición de alimentos saludables, sin crear toxinas dañinas. Esta regulación digestivo puede ayudar a sentirse menos hinchada!

2. empecé a dormir mejor

Los antiguos griegos fueron los primeros en descubrir que ACV tiene una gran cantidad de beneficios para la salud impresionantes y comenzaron a usarlo como un antibiótico natural y desinfectante. En realidad lo uso para desincrustar mi hervidor de agua, también!

Más tarde, la gente comenzó a ver su impacto sobre el insomnio, también. ACV puede desencadenar la liberación de una sustancia llamada triptófano, que se metaboliza en la serotonina , la promoción de la salud en general. Se puede ayudar con esa sensación “muy cansado” que a veces puede hacer que nuestro cerebro se descomponga justo cuando estamos tratando de quedarse dormido. También puede promover más profundo, más largo, y un sueño más reparador!

Primero me di cuenta de los beneficios cuando mi novio me preguntó si yo estaba durmiendo ya. Al parecer, yo siempre se quejan de sentirse cansado por la mitad de la tarde (vaya) y yo no lo había mencionado durante unas pocas semanas. Mirando hacia atrás, me di cuenta de que no era que yo estaba durmiendo más tiempo, simplemente no me despierto con la sensación de que quería oprime el despertador, ni me imagino una siesta a las 3 pm.

3. Mi piel se aclaró

Hace algunos años, me he comprado un poco de ACV de mi tienda local de alimentos saludables como un dermatólogo había mencionado que puede valer la pena intentar ayudar con mi piel seca y rosácea . Me aconsejaron que aplique una mezcla diluida en dos veces al día. Sin embargo, aparte de oler como una tienda de chips rancio, que no noté ninguna diferencia y di por vencido.

ACV puede ayudar con una multitud de problemas de la piel, incluyendo el eczema y el acné , aunque se necesita más investigación. Lo que no me había dado cuenta de que estaba bebiendo era la única manera de que podía aprovechar al máximo sus beneficios.

Así que ¿por qué tendría que ayudarle con su piel? El vinagre de manzana ayuda para formar el ácido málico , que tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Ayuda a equilibrar el pH, por lo que si tu piel es demasiado graso o demasiado seco, puede ayudar a normalizar las cosas.

Desde que comenzó a beber a diario, junto con una combinación de tratamientos tópicos - una vez a la semana me exfoliar y utilizar ACV en mi mezcla casera - He notado una gran diferencia. Mi piel casi se ha aclarado y es mucho más fácil de manejar. La sequedad se ha desplomado de forma masiva y las manchas rojas y enrojecidas molestos son pocos y distantes entre sí.

4. Mi cuero cabelludo sensible sanó

La mayoría de las recomendaciones para el uso de ACV para ayudar a aclarar la piel sensible asesoramiento y escamosa hacer su propia mascarilla para el pelo si se combina con agua y aceites esenciales - supongo que para ayudar a combatir el olor. Sin embargo, encontré que obtuve el mayor beneficio cuando empecé a beber a diario. El apretado, picazón que solía haber desaparecido dentro de una semana, y cualquier residuo que pudiera aclarar con algunas spritzes de solución diluida.

Por lo que es realmente bueno para el cuero cabelludo? Puede ser ! Se puede dar a su brillo del pelo y promover el crecimiento! ACV es también un desinfectante, por lo que puede matar cualquier hongos o bacterias que florecen en un cuero cabelludo seco, la reducción de infecciones y el picor, y matar cualquier levadura interna

Cómo tomarlo

La mayoría de la gente, incluido yo, recomiendan 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido en agua al día, antes de las comidas. Ya que puede ser malo para los dientes, recomiendo una proporción de 1 parte de ACV a 3 partes de agua. Asegúrese de comprar la versión orgánica de manera que contiene todo el bien sin nada añadido!

Independientemente de que mi historia te ha tentado a probarlo por ti mismo, no puedo ocultar el hecho de que el sabor puede ser difícil de soportar, y tiene un retrogusto muy persistente. Por lo tanto, me gustaría recomendar beber todo a la vez, frente a sorbos. Para ayudar a que baje un poco más fácil, quizá mezclar en un poco de jugo de naranja o cordial.

Mientras que algunas investigaciones sugieren que hay puede haber beneficios para la salud para ciertas condiciones, más todavía se necesita para evaluar la totalidad de sus reclamaciones. Esta es la experiencia de una persona y cada uno es diferente. Puede afectar de manera diferente. Hable con su médico antes de intentar ACV u otros remedios naturales para tratar una condición de salud. Ellos serán capaces de ayudarle a sopesar los beneficios y riesgos para decidir si es adecuado para usted.


Scarlett Dixon es un periodista en el Reino Unido, blogger estilo de vida y YouTuber que dirige los eventos de redes en Londres para bloggers y expertos en medios sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda ser considerada tabú, y una larga lista de cubo. Ella es también viajero entusiasta y es un apasionado de compartir el mensaje de que el SII no tiene que celebrar de nuevo en la vida! Visita su página web y Twitter .