Publicado en 24 August 2017

¿Se puede revertir la disfunción eréctil (ED)?

La disfunción eréctil (ED) es común en hombres en la mediana edad. Para muchos hombres, puede ser posible mejorar la función eréctil y revertir la disfunción eréctil.

Sigue leyendo para saber lo que puede hacer para mejorar la función eréctil.

Investigaciónsugiere que las mejoras de estilo de vida pueden mejorar su función eréctil. En un estudio de hombres australianos de entre 35 y 80, casi un tercio reportó problemas de erección durante un período de cinco años. Estos problemas se mejoran espontáneamente en el 29 por ciento de los hombres, lo que sugiere que los factores que se pueden controlar, como el estilo de vida, estaban detrás de la reversión de la disfunción eréctil.

Mejorar la salud del corazón

La mala salud cardiovascular reduce la capacidad del cuerpo para entregar necesaria para producir erecciones sangre. en unestudiarpublicado en 2004, los investigadores siguieron a los participantes masculinos de 25 años. Los investigadores encontraron que los factores de riesgo de enfermedades del corazón predijeron que los hombres estaban en mayor riesgo de futuras ED. Numerosos estudios han vinculado fuertemente cuatro principales factores de riesgo cardiovascular para la disfunción eréctil:

  • De fumar. No fumar o dejar de fumar si usted fuma, evita la disfunción eréctil.
  • Alcohol. Reducir el consumo de alcohol. Los grandes bebedores experimentan disfunción eréctil más a menudo.
  • Peso. Unoestudiar encontró que en los hombres con sobrepeso con disfunción eréctil, pérdida de peso ayudó a mejorar la función eréctil en aproximadamente un tercio de los participantes en el estudio.
  • Ejercicio. Estudios mostrar que la actividad física, especialmente cuando se combina con una dieta saludable, puede mejorar la función eréctil.

Evitar estos factores de riesgo puede ayudar a mejorar la función eréctil y disfunción eréctil inversa.

aumentar la testosterona

La adopción de medidas para contrarrestar los bajos niveles de testosterona, la hormona sexual masculina, pueden mejorar la salud eréctil. Para aumentar los niveles de testosterona de forma natural:

  • perder peso
  • reduce el estres
  • ejercicio

Estos consejos también pueden mejorar la salud del corazón, lo que puede reducir aún más los síntomas de la disfunción eréctil. Aquí hay más formas basadas en la evidencia para aumentar sus niveles de testosterona de forma natural.

Conciliar el sueño

La falta de sueño reparador sustancialmente afecta a su rendimiento sexual. Los estudios muestran que los hombres con interrupción de la respiración durante la noche, o la apnea del sueño , mejoraron su función eréctil después de usar una máquina de CPAP para respirar durante la noche.

Vuelva a colocar el asiento de la bicicleta

Algunos estudios han relacionado la bicicleta a la disfunción eréctil, aunque más investigación es necesaria para confirmar la conexión. Asientos de bicicleta ejercer presión sobre los nervios y los vasos sanguíneos en la región pélvica. Si usted es un ciclista frecuentes o de larga distancia, considerar la compra de un asiento especialmente diseñado para reducir la presión en el perineo. Más información sobre los efectos de la bicicleta en la función eréctil.

Aumentar la frecuencia sexual

El sexo frecuente o regular puede ayudar a mejorar el rendimiento general. Unoestudiar encontraron que los hombres que tenían relaciones sexuales menos de una vez a la semana eran dos veces más propensos a desarrollar al menos una vez a la semana.

Los factores psicológicos, tales como la ansiedad de rendimiento , pueden conducir a la disfunción eréctil. Afrontar las raíces psicológicas de la disfunción eréctil puede ayudar a revertir la condición. Problemas de pareja, ansiedad y depresión encabezan la lista.

Las relaciones sanas

Erecciones suficientes para tener relaciones sexuales dependen de la excitación y el deseo, ya sea que tome medicamentos para la DE o no. La lucha y la insatisfacción en una relación íntima puede tener un impacto negativo sobre la libido, la excitación, y en última instancia, la función eréctil. Terapia de pareja es una opción.

Abordar los problemas de salud mental

La ansiedad, el estrés y la depresión pueden conducir a la disfunción eréctil. En un pequeño estudio , 31 hombres recién diagnosticados con disfunción eréctil o bien tomaron tadalafil (Cialis) solamente, o tomaron tadalafilo y al mismo tiempo seguir un programa de manejo del estrés de ocho semanas. Al final del estudio, el grupo que participó en el programa de manejo del estrés vio una mayor mejoría en la función eréctil que el grupo que tomó solamente tadalafil.

la meditación consciente, el yoga y el ejercicio son elementos que reducen el estrés y la ansiedad. También es posible que desee ver a un terapeuta que pueda ayudarle a controlar la ansiedad y la depresión. La medicación también puede ayudar a ansiedad y depresión, aunque algunos medicamentos pueden suprimir la función sexual.

Algunas de las causas médicas de la disfunción eréctil son difíciles de revertir, incluyendo:

  • Bajo flujo sanguíneo. Para algunas personas, la disfunción eréctil es causada por la obstrucción de las arterias en el área pélvica. Eso es porque una vez que estás excitado, necesita un flujo sanguíneo suficiente para inflar el tejido eréctil esponjoso en el pene que crear una erección.
  • Daño en el nervio. En los hombres que tienen sus glándulas de la próstata retirados a causa del cáncer, incluso cuidado “preservación de nervios” cirugía no evitará totalmente ED. Incluso con la mejora gradual después de la cirugía, muchos hombres a menudo necesitan utilizar medicamentos para la DE a tener relaciones sexuales.
  • La enfermedad de Parkinson . Hasta el 70 al 80 por ciento de los hombres con disfunción eréctil tienen Parkinson, así como disminución de la libido, eyaculación precoz o tardía, y la incapacidad para tener orgasmos.
  • La enfermedad de Peyronie . Esta condición causa la curvatura extrema del pene que puede hacer que las relaciones sexuales dolorosas o imposibles.

medicamentos para la DE, como el sildenafil (Viagra), a menudo puede ayudar a los hombres con disfunción eréctil causada por condiciones médicas, pero no será capaz de revertir o curar la disfunción eréctil.

Revisar sus medicamentos

efectos secundarios de medicamentos son un problema médico que puede ser ajustado para revertir ED. Los culpables comunes incluyen antidepresivos y tiazida, un fármaco utilizado para hacer que su cuerpo a eliminar el agua para bajar la presión arterial. Si cree que el medicamento está causando la disfunción eréctil, hable con su médico. Es posible que pueda sustituir a otro medicamento o reducir la dosis.

El hombre a veces tienen problemas para conseguir o mantener una erección que es firme y duradero suficiente para satisfacer el sexo. En muchos casos, los problemas de erección van y vienen, y se pueden mejorar mediante la mejora de su salud en general. En los hombres con causas médicas como daño a los nervios o suministro insuficiente de sangre al pene, ED puede requerir el uso de medicamentos.