Publicado en 11 December 2018

21 bebés en casa Recetas de comida

Usted no tiene que ser un maestro en la cocina para hacer su propia comida de bebé.

Mientras, alimentos infantiles comerciales convenientes pueden perder vitaminas y nutrientes durante el procesamiento, así como la “delicia”, que puede hacer que su bebé emocionados de probar nuevos alimentos y combinaciones.

Estos 21 recetas sencillas son rápidos, de bajo costo, y - lo mejor de todo - podría ser más nutritivos que los alimentos que se han sentado en un estante de la tienda de comestibles.

En su publicación de 2012, la Academia Americana de Pediatría recomienda esperar hasta 6 meses para empezar a añadir en los alimentos sólidos, pero algunas personas comenzar tan pronto como 4 meses, siempre y cuando se han alcanzado ciertas etapas de desarrollo.

De acuerdo con un estudio de 2013 , los bebés que empezamos a comer algunos tipos de alimentos sólidos a los 6 meses de edad tenían un menor riesgo de alergias y asma .

Es más importante que el bebé pueda sentarse en posición vertical y mantener la cabeza erguida. Es también importante que muestran signos de interés en la comida sólida. Una vez que haya recibido el visto bueno de pediatra de su hijo, que está listo para llevar a los primeros alimentos del bebé!

Un par de cosas a tener en cuenta a la hora de pensar en la comida del bebé:

  • Los nuevos comedores sólo necesitan alrededor de 1 a 2 cucharadas de un alimento, a fin de mantener las porciones pequeñas.
  • Esté en el puesto de observación para las alergias, especialmente cuando se alimenta a su niño alimentos que contienen alérgenos comunes. Los alergenos comunes incluyen los huevos, maní, trigo, soja, pescado y mariscos.
  • La evidencia más reciente muestra que no hay beneficio en el retraso de la introducción de estos alimentos más allá de 6 meses o para la introducción de alimentos en un orden particular.
  • Por encima de todo, no se olvide de divertirse!

Algunas personas prefieren ir orgánica, salvaje, pastoreo, y de pastoreo siempre que sea posible. Algunos alimentos pueden ser mayores en los residuos de pesticidas, incluyendo:

  • manzanas
  • duraznos
  • nectarinas
  • fresas
  • uvas
  • apio
  • Espinacas
  • pimientos dulces
  • pepinos
  • tomates cherry
  • guisantes (importado)
  • papas

Cuando el bebé es de 4 a 6 meses de edad, tendrá que usar simples, purés un solo ingrediente.

Esto puede ayudar a detectar e identificar una alergia a los alimentos o la sensibilidad. Una vez que haya comprobado la tolerancia de su hijo a los alimentos individuales, puede probar combinaciones para mejorar el sabor y la simpatía.

1. puré de guisantes

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Foto cortesía de En mono del calcetín zapatillas

Guisantes son una fuente pequeña pero poderosa de la nutrición, el embalaje vitaminas A y C, hierro, proteína y calcio.

Si la piel de los guisantes hace que la textura menos atractiva para su hijo, asegúrese de que forzar a que sea lo más suave posible.

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puré de plátano 2.

A menudo llamado un “perfecto” de alimentos, los plátanos son ricos en potasio y fibra.

Los plátanos son también conocidos como uno de los propios antiácidos de la naturaleza y son muy suave en el estómago. A pesar de que los plátanos son uno de los mejores primeros alimentos para bebés, tenga cuidado de no exagerar. El exceso de plátano puede causar estreñimiento .

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3. bebé cereales de arroz integral

El cereal de arroz es uno de los alimentos más comunes para introducir porque es menos alergénico y de fácil digestión.

Mezclándolo con una textura bastante delgada puede ayudar a los bebés hacen la transición de una dieta de todo-líquido a una más sólida. Este mismo proceso se puede aplicar a avena cortada.

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4. puré de aguacate

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Foto cortesía de El quisquillosa

Este tratamiento mantequilla es una maravillosa “grasas buenas” alimento para el cerebro del bebé y el desarrollo físico. Además, la textura cremosa del perfectamente maduro aguacate es uno que los bebés parecen amar.

Para ayudar a prevenir el pardeamiento, poner la pepa de aguacate en el puré de refrigeración cuando.

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5. Al horno puré de patata dulce

En el de conocer los adultos comen las patatas dulces para sus beneficios para la salud. Las patatas dulces son ricos en vitaminas, antioxidantes y fibra, así que tiene sentido que su bebé pueda beneficiarse de este delicioso tubérculo, también.

Un puré simple con un toque de agua o leche de su bebé lo convierte en un delicioso y nutritivo primer alimento.

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6. En primer lugar puré de zanahorias

Las zanahorias son una maravillosa introducción a los sólidos debido a su gusto naturalmente dulce y agradable textura.

Esta sencilla preparación de zanahorias proporciona un rico suministro del antioxidante beta-caroteno y vitamina A.

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Para un bebé de 7 a 9 meses de edad, puede hacer purés más gruesas con múltiples ingredientes.

Recuerde que debe introducir un nuevo ingrediente a la vez y combinar los alimentos que usted sabe que no son alérgicos a. También puede agregar la carne y otras proteínas en esta etapa, o incluso antes si su pediatra da permiso.

7. calabaza tomillo puré

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Foto cortesía de los alimentos para niños-e

Esta receta de temporada fácil y elegante está lleno de beta caroteno, potasio, y hierro. Hacer un lote grande y congelar en bandejas de cubitos de hielo para porciones porciones individuales para más tarde!

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8. En primer lugar espinacas con ñame blanco

Esta sencilla combinación de espinacas y ñame añade una buena dosis de calcio, hierro, vitamina A y ácido fólico en la dieta de su bebé. Los ñames añaden un toque de dulzura para crear una introducción agradable a los verdes.

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9. Las remolachas y puré de arándano

No sólo es esta mezcla de un hermoso color magenta, que es también una combinación nutritiva de antioxidantes, vitaminas y fibra.

También se puede mezclar este puré con un poco de cereal para un delicioso desayuno para el bebé.

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10. aguacate y plátano alimentos para bebés

Se trata de una pareja formada por dos alimentos maravillosos: aguacates (grasas buenas y fibra) y plátanos (potasio y vitamina C).

El plátano también añade un poco de dulzura y ilumina la densa generalmente puré de aguacate. Nix el azúcar, y el palo con el dulzor natural de los ingredientes propios para los bebés pequeños.

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11. verduras y suela puré

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Foto cortesía de Weelicious y Catherine McCord

Patatas, zanahorias, guisantes y peces para hacer una deliciosa combinación que está listo para comer en menos de 8 minutos.

Vegit es un ingrediente condimento en esta receta que también puede ser subbed para señora Dash, otro condimento baja en sodio. Esta es una gran introducción, fácil de pescar para su bebé.

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calabaza 12. Butternut y puré de pera

Butternut squash es un gran ingrediente, ya que rara vez causa alergias. Pera añade un toque adicional de dulzura a esta receta.

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13. Puré de papaya

Las papayas tienen una acidez más alta que una gran cantidad de otras frutas, así que es mejor esperar hasta que el bebé es de 7 u 8 meses de edad para introducir esta fruta.

Las enzimas de la papaya (y en la piña) ayudan a la digestión, por lo que este puede ser un alimento perfecto para ayudar a aliviar el estreñimiento o la barriga problemas de su bebé.

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A los 9 a 12 meses de edad, su bebé puede disfrutar de purés y purés más gruesas. También puede agregar productos lácteos, como queso o yogur , a sus alimentos.

En esta etapa, muchos bebés pueden incluso avanzar a los alimentos y complejas combinaciones de adultos, finamente picados o suavizados.

14. Pescado blanco, zanahoria, puerro y puré

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Foto cortesía de los alimentos para niños-e

Esta combinación es un puré, potencia salados cerebro-impulso.

pescado blanco contiene ácidos grasos omega-3 y puede ayudar a impulsar el desarrollo del sistema nervioso central del bebé. Puerros se cree por algunos para proporcionar apoyo cardiovascular y las zanahorias se cargan con antioxidantes.

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pisto 15. Quinoa

Primer clásico francés del bebé no podía ser más sabroso! Pisto ingredientes tradicionales coinciden con los súper grano - quinua - en un delicioso puré de “gourmet”.

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16. bebé estofado de carne

Esta versión amigo del niño de un alimento confort clásico está lleno de hierro, gracias a la carne. La receta requiere un poco más tiempo de preparación que otras recetas de comida de bebé, pero su casa tendrá un olor increíble.

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17. puré de bebé crudo de arándanos, mango, aguacate, chiles y leves

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Foto cortesía de los alimentos para niños-e

Otra combinación rica en nutrientes, esta receta combina aguacate cremoso, fuerte y picante de mango, arándanos, y la adición interesante de chiles verdes suaves!

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18. pollo cremoso Provenzal

Este plato incorpora hierbas de Provenza, una mezcla suave de especias que pueden ayudar a introducir a su hijo a sabores más interesantes, sin la adición de sal.

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puré de plátano 19. La quinua

La quinua es un grano llena de proteína que hace una gran adición a la dieta de su bebé en crecimiento. Esto añade una nueva y atractiva textura al puré de plátano, un ingrediente que su bebé probablemente ya ama.

Además, trate de servir quinua cocida por sí mismo a su bebé. Las semillas cocidas se pegan a los dedos del bebé, lo que hace que sea un alimento fácil de comer.

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20. cereza y menta yogur griego puré de alimentos para bebés

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Foto cortesía de los alimentos para niños-e

Este puré de cerezas casera es un delicioso complemento para la base de yogur. Asegúrese de utilizar el yogur con toda la grasa!

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21. albaricoque y plátano con canela alimentos

condimentar las cosas en la dieta del bebé con una pizca de canela.

Para un gran desayuno, trate de añadir este puré con un poco de cereal o avena cocida, que también puede hacer un gran desayuno.

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¡Ahí tienes! Todo lo que necesita son ingredientes saludables, algunos suministros básicos de cocina, y una licuadora (mezcla varita, procesador de alimentos, pasapurés, o, si se desea conseguir la suposición, un fabricante de alimentos para bebés todo-en-uno ).

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