Publicado en 4 June 2019

La mejor atención plena blogs de 2017

Hemos seleccionado cuidadosamente estos blogs porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a sus lectores con actualizaciones frecuentes e información de alta calidad. Si desea que decirnos acerca de un blog, ellos nominar por correo electrónico a [email protected] !

En términos generales, la atención plena significa vivir en el momento. Significa ser consciente de sus sentimientos y experiencias sin juzgar o reaccionar precipitadamente. Permite que reduzca la velocidad y cosas de proceso, en lugar de ser desconectado y pasando por los movimientos sin entender por qué te estás comportando de una manera determinada.

Algunas prácticas que se utilizan para ayudar a las personas a lograr la atención son la meditación, el yoga, el tai chi y qi gong.

La American Psychological Association cree que la atención puede tener beneficios tanto para los psicólogos y sus pacientes. Estos bloggers han asumido la difícil tarea de enseñarnos cómo vivir, respirar y estar en el momento. Si usted está buscando más paz y perspectiva en su vida, echa un vistazo a sus mensajes interesantes.

La atención plena Oxford Centre

La atención plena Oxford Centre

La atención plena Centro de Oxford es una organización impulsada por la investigación. Se esfuerzan para ayudar a mejorar la vida de las personas con depresión mediante el uso de técnicas de pensamiento. El sitio es un buen recurso para entender más sobre la atención y la forma en que puede ayudar con el estrés, la depresión y la salud mental y física en general. Nuevo en la atención plena? Pruébelo con su breve vídeo le guía a través del proceso.

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Consciente de

Consciente es un lugar para la comunidad de la atención para ir de conexiones, recursos e información para llevar una vida diaria más consciente. Un equipo de escritores y asesores médicos trabajan para crear artículos de revistas y contenido en línea que exploran temas relacionados con la atención. Mensajes abordan temas como la forma de evitar que de su teléfono celular poder de distracción técnicas y meditación para ayudar con la ansiedad, ataques de pánico y depresión.

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Flandes -Cait

Estamos constantemente bombardeados con anuncios de productos o servicios que no necesitan necesariamente. Cait Flandes se centra en el uso de la atención plena para consumir menos y centrarse más en el bienestar y las necesidades personales. Se impuso una prohibición comercial en sí misma para ahorrar dinero y ser más consciente de lo que estaba consumiendo. Cait da detalles sobre la forma en que se inició en 2014 y dónde estaba cuando se terminó en 2016. También ofrece consejos sobre cómo se puede practicar el presupuesto consciente.

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Blog pequeña de Buda

Lori Deschene fundada Buda minúsculo para traer la felicidad y la paz a sus lectores. El blog es guiado por las filosofías budistas y se centra en la fabricación de antigua sabiduría aplicable a los asuntos diarios de hoy. Buda minúsculo también tiene puestos de invitado de profesionales conscientes como entrenador del amor integral Laura Smilski, que escribe sobre el aprendizaje de angustia y, finalmente, apreciando la experiencia.

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La meditación budista Wildmind

Son la atención y la meditación de la misma cosa? No exactamente. creador Wildmind y maestro budista Bodhipaksa quiere que sepa la diferencia. Enseña la meditación budista y explica cómo puede ayudar a la ansiedad, la depresión y la vida cotidiana. Bodhipaksa también tiene una campaña de Indiegogo para lanzar su propia aplicación meditación.

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La rueda

La rueda, un blog de la editorial independiente Shambhala Publications, es, sin duda por delante de la curva. Shambhala fue fundada en la década de 1960, cuando la atención plena, la meditación y el yoga se consideraron contracultura. La compañía nunca renunció a su misión. Ellos continúan trayendo las enseñanzas budistas a la cultura occidental. Comentarios en el blog también se anuncian y explican los próximos talleres presentados por Shambhala.

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Blog de la meditación trascendental

La meditación trascendental ™ es un tipo de meditación. Algunas pruebas han demostrado TM para ayudar a la ansiedad, la depresión, la función cerebral y la salud del corazón. Este blog se centra exclusivamente en este tipo de meditación. Mensajes explican lo que es y cómo puede ayudar a diferentes problemas de salud mental y física. También hay historias personales de gente que ha utilizado TM para superar la adicción y el trauma pasado.

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Zen Habits

Al igual que la filosofía de su fundador Leo Babauta, el blog Zen hábitos mantiene las cosas simples y claras. Se dará cuenta de una diferencia de otros blogs de inmediato. El sitio cuenta con un diseño de bajo coste, el uso de texto negro sobre un fondo blanco sólido con ningún anuncio de imágenes. Mensajes abordan una variedad de temas, como la forma de reducir la dilación y consejos para desarrollar nuevos patrones de pensamiento y habilidades.

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Blog de la sabiduría Publicaciones

Publicaciones de la Sabiduría es otra empresa editorial que se centra en la publicación de contenidos relacionados con el budismo clásico. Comentarios en el blog son escritos por varios autores y cada uno tiene un sabor diferente. Algunos incluso jugar con referencias a la cultura pop, como el que se acerca el karma de Darth Vader .

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La excelencia personal

A veces se necesita un enfoque práctico para llevar filosofías antiguas en consejos modernas y viables. Celestine Chua hace precisamente eso con la excelencia personal. Sus mensajes abordar las cuestiones que muchos enfrentan hoy en día, al igual que la forma de decir no cuando es saludable para usted, cómo hacer frente a fracasos en la vida, y consejos para hacer frente a la quemadura en la era de los medios sociales .

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La materia Consciente: Holstee

Hermanos Dave y Mike Radparvar dejaron sus trabajos para fundar su compañía camiseta, Holstee. La fuerza motriz detrás de su decisión - la idea de que esta es su vida y usted debe hacer lo que amas - se convirtió en un manifiesto a favor de la nueva compañía. El blog de Holstee sigue siendo fiel a sus valores. Mensajes hacer frente a una serie de temas conscientes, como la forma de disfrutar de las pequeñas cosas y que nos recuerda a practicar la auto-compasión.

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Un loco del pelo rojo

El loco del pelo rojo equipo de Vida es un grupo pequeño centrado en el crecimiento de la empresa social para impulsar un cambio positivo en la sociedad. Son todos los voluntarios que utilizan los fondos recaudados por eventos para reinvertir en la iniciativa social que creen: el intercambio de información para ayudar a la gente a vivir una vida con propósito sano y más holística. La iniciativa y el blog se basa en Irlanda, de manera que obtendrá perspectivas en momentos que son un poco diferente de la opinión de EEUU. Puestos, como los reflejos del editor, hacen lo posible para recordar a la gente que estamos todos juntos en esto y muchos de nosotros comparten los mismos problemas.

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Consciente de Londres

Consciente de Londres es otro equipo de individuos que han sido movidos por la atención y quieren compartir su forma de ser con los demás. Escritores ofrecen consejos sobre cómo practicar la atención en diferentes áreas de la vida, incluso cuando se vive en una ciudad ocupada. También hay una sección específicamente dedicada a los negocios y cómo puedes traer la atención al trabajo.

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La señora atención plena

Melli O’Brien es un maestro de la atención que cree la atención es su pasión y su propósito. Además de los blogs, que enseña la meditación y el yoga. Ella también recibe retiros. Su blog logra un buen equilibrio entre la introducción de la atención a los principiantes y dar un nuevo consejo y perspectiva a las personas que han practicado durante mucho tiempo. Melli incluso le muestra su propia colección de lectura en un puesto, con una lista completa de la poesía atención .

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El arte de vivir

Guruji fundó El arte de vivir en 1981 como una organización no lucrativa para proporcionar a las personas las herramientas que necesitan para llevar una vida libre de estrés y violencia. Blog temas van desde la reducción y control de la ira para el uso de yoga y la atención de la pérdida de peso . También encontrará libre e-cursos divididos en categorías de enfoque: yoga, meditación, ejercicios de respiración y reducir el estrés.

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Breathedreamgo

La atención plena es una técnica que puede servir a donde quiera que vaya. Eso es lo que cree la sala blogger Mariellen. Ella escribe acerca de viajar a la India, Tailandia, e Inglaterra - sólo para nombrar unos pocos. Para 2017, Mariellen ha decidido centrarse más en el turismo sostenible con la conservación de la vida silvestre y el intercambio de experiencias culturales auténticas.

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El Blog de positividad

Si usted es el tipo de vaso medio vacío, Henrik Edberg podría ser capaz de ayudar. Su Blog positividad se centra en técnicas para cambiar la forma de encuadrar pensamientos y situaciones de negativo a una luz más positiva. Echa un vistazo a sus consejos diarios para asumir un enfoque más optimista , una lista de citas de motivación, y mucho más.

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