Publicado en 11 March 2019

Cómo hacer frente a la pérdida de una mascota

Los lazos que forjamos con nuestros animales domésticos son de gran alcance. Su amor por nosotros es inquebrantable, y tienen una forma de hacernos sentir mejor, incluso en nuestros peores días - lo que hace que la pérdida de una mascota que mucho más difícil .

Sigue leyendo para saber más sobre el poder de las relaciones de mascotas, así como para conocer los pasos de cómo se puede hacer frente a una pérdida tan devastadora, siempre y cuando sucede.

Nuestras relaciones de mascotas se encuentran entre los más potentes de toda nuestra vida. Ellos ofrecen:

  • significativo apoyo emocional
  • beneficios de salud mental
  • compañerismo inquebrantable
  • el amor a nuestros hijos y otros miembros de la familia

El dolor de la pérdida de una mascota puede ser abrumador. Es también una situación extremadamente delicada para cualquier niño que pueda tener en su familia. Tenga en cuenta los siguientes pasos después de su mascota hace su transición:

  • Explicar la pérdida de su mascota para los niños pequeños de manera que entenderán. La muerte es por desgracia una parte natural de la vida, por lo que es importante ser honesto con su hijo. Puede ser tentador para proteger los sentimientos de su hijo, diciéndoles que su mascota simplemente se fue, pero esto va a crear más dolor, la culpa y la confusión en el largo plazo. Sea honesto, pero suave con los sentimientos de su hijo y hacerles saber cuánta pérdida de su animal doméstico le hace daño en este momento, también.
  • Permitir que usted y su familia para llorar. La pérdida de una mascota puede ser un momento traumático. No hay ninguna razón por qué usted y su familia se debe esperar a “seguir adelante”. Dar su familia todo el tiempo que necesitan para llorar y pedir ayuda adicional si es necesario.
  • Hacer espacio para expresar sus emociones. No hay duda de que la pérdida de una mascota le hará triste. La desesperación, culpa y otras emociones también pueden surgir como su nueva realidad de la vida sin su mascota empieza a hundirse. En lugar de tratar de ser fuerte y despedir a sus emociones, permítete expresarlos. Llevar un diario durante este tiempo crítico también puede ayudar.
  • Crear un servicio u otra ceremonia en honor a su mascota. Ya se trate de un funeral u otra ceremonia, en honor a la memoria de su mascota que usted y su familia puede ofrecer un sentido de cierre. Involucrar a sus hijos, si es posible, lo que les permite decir unas pocas palabras o la creación de un monumento.
  • Mantener horarios de sus otros animales domésticos. Si tiene alguna otros animales, puede ser que el duelo por la pérdida de su compañero, también. Usted puede notar la lentitud, disminución del apetito, o una pérdida de interés en sus actividades normales. Es importante mantener los horarios de alimentación de sus animales domésticos y ofrecerles amor extra.
  • Fuera del alcance de apoyo. Conexión con amigos y familiares puede tener un impacto significativo en su bienestar emocional tras la pérdida de su mascota. No tenga miedo de llegar - simple hecho de tener que escuchen puede hacer sentir mejor a medida que trabaja a través de sus sentimientos.
  • Considere encontrar un grupo de apoyo para mascotas. Pregunte a su veterinario o refugio local sobre grupos de apoyo de mascotas en su área. Tales encuentros ofrecen la oportunidad de estar en compañía de otros que realmente puede sentir empatía con su pérdida.
  • Hablar con un terapeuta. Un terapeuta de conversación o psicoterapeuta puede ayudarle a trabajar a través de sus sentimientos y encontrar maneras de hacer frente a la pérdida de su mascota. Tener este tipo de apoyo es especialmente útil en casos de depresión. Algunos psicoterapeutas también se especializan en el trabajo con los adolescentes, mientras que los terapeutas de juego pueden ayudar a los niños más pequeños trabajan a través de sus emociones.

Para recuperarse de la pérdida de su mascota depende también de medidas adicionales que van más allá del proceso de duelo inicial. Tenga en cuenta los siguientes pasos que pueden ayudar a hacer frente a medida que más pasa el tiempo:

  • Crear un libro de recuerdos de su mascota. Es probable que tenga numerosas fotos de su mascota en su teléfono, páginas de medios sociales, o la computadora. Pero tener un libro de memorias o álbum de fotos tangible puede ser más reconfortante que los elementos digitalizados. Además, el hecho de poner juntos el libro puede ayudarle a abrazar los recuerdos con su amada mascota y se convierte en un acto de cierre saludable.
  • Ayudar a otros animales. Voluntario en un refugio local o dar vuelta a una caridad animal puede hacer sentir bien y proporcionar un sentido de propósito, sobre todo si lo hace en el nombre de su mascota. Organizaciones animales están siempre en busca de ayuda, incluyendo pasear al perro, gato abrazos, limpiezas de cajas, trabajo administrativo, y mucho más. Incluso si usted no puede dedicar su tiempo, que puede recopilar elementos en su lugar.
  • Practicar el auto-cuidado en curso. Es importante seguir los métodos de autocuidado se practicó después de la pérdida inicial de su mascota en el largo plazo. A su vez, serás más feliz y más saludable. Asegúrese de hacer ejercicio y comer una dieta saludable. Dejar a un lado un poco de tiempo cada día para actividades tranquilas desestresante, tales como la meditación o la lectura de un libro.
  • No tenga miedo de buscar ayuda profesional. Terapeutas de duelo están capacitados para ayudar a hacer frente a pérdidas importantes en su vida y las mascotas no son una excepción. Buscan un psicoterapeuta que ha experimentado pérdidas de mascotas - que pueden ayudarle a crear un plan de acción para hacer frente a largo plazo.

¿Cómo saber cuándo es el momento para conseguir una nueva mascota

Al principio, puede parecer como una buena idea para borrar el dolor y otras emociones negativas por conseguir una nueva mascota para reemplazar la que perdió. Sin embargo, es generalmente no se recomienda que se obtiene una nueva mascota inmediatamente después de una pérdida devastadora porque no se han dado a sí mismos, su familia, y cualesquiera otros animales que todavía tenga el tiempo y el espacio adecuado para llorar totalmente.

Para algunos, esto puede tardar meses. Otros podrían necesitar un par de años para llorar. Recuerde que no hay un plazo fijo para conseguir más de la muerte de su mascota - puede que nunca tengan plenamente sobre ella y eso es normal. Que finalmente va a saber cuándo es el momento adecuado para llevar una nueva mascota en su casa. Es una decisión importante que no debe ser apresurado.

La pérdida de una mascota puede ser tan doloroso como perder un amigo o familiar humana. El compañerismo y la lealtad de su mascota es especial y sin igual, así que es comprensible para experimentar dificultades para hacer frente a su pérdida. Al igual que con otras pérdidas embargo, vivir sin su mascota será más fácil con el tiempo. Lo importante es cuidar de sí mismo y dejar que el proceso de duelo siga su curso y al mismo tiempo honrar el amor especial de su mascota.