Publicado en 16 January 2018

El selenio Deficiencia: Síntomas, causas y tratamiento

El selenio es un mineral importante. Es necesario para muchos procesos, tales como:

  • tiroides metabolismo de la hormona
  • la síntesis de ADN
  • reproducción
  • protección contra la infección

La deficiencia de selenio se refiere a no tener suficiente selenio en su sistema. Esto puede causar varios problemas de salud.

La cantidad de selenio en las fuentes de alimentos está determinada en gran medida por la calidad de la tierra utilizada para cultivarlas. La precipitación, evaporación, y los niveles de pH afectan a todos concentración de selenio en el suelo. Esto hace que la deficiencia de selenio más comunes en ciertas partes del mundo. En los Estados Unidos, la deficiencia de selenio es rara. Sin embargo, se estima que 1 mil millones de personas en todo el mundo se ven afectados por la deficiencia de selenio, de acuerdo con una revisión 2017 .

Esa misma opinión predice que los efectos del cambio climático disminuirá gradualmente las concentraciones de selenio del suelo en muchas partes del mundo, incluyendo el suroeste de Estados Unidos.

El selenio es un mineral especialmente importante porque es compatible con la función de varios sistemas. Estos incluyen el sistema endocrino, inmune y sistemas cardiovasculares. La tiroides, parte del sistema endocrino, es el órgano con la mayor concentración de selenio por peso de tejido del órgano.

UNA 2.011 opiniónsugiere que puede ser incluso una relación entre la deficiencia de selenio y ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, se necesita más investigación para sacar conclusiones firmes.

La deficiencia de selenio también podría influir en funcionamiento cognitivo, Pero una vez más, se necesita más investigación en esta área.

La deficiencia de selenio puede producir una variedad de síntomas. Los más comunes son:

Además de vivir en una zona con baja suelo en selenio, las siguientes cosas también pueden aumentar su riesgo de deficiencia de selenio, independientemente del lugar donde vive:

Cada una de estas cosas pueden afectar la absorción de su cuerpo de selenio, incluso si usted está recibiendo suficiente selenio a través de su dieta.

¿Quién es suficiente selenio especialmente importante para?

selenio adecuada es especialmente importante para algunos grupos, como las personas que:

La deficiencia de selenio puede ser difícil para los médicos a diagnosticar. Esto se debe a que no es una prueba ampliamente disponible para el mismo. En algunos casos, el médico puede medir sus niveles de glutatión peroxidasa. Esta es una enzima que requiere selenio para funcionar. Si su nivel es bajo, puede que no tenga suficiente selenio.

La primera línea de tratamiento para la deficiencia de selenio es tratar de comer más alimentos con alto contenido en selenio. Los alimentos ricos en selenio incluyen :

  • nueces de Brasil
  • atún de aleta amarilla
  • arroz
  • frijoles
  • pan integral

El Instituto Nacional de la Salud recomienda que las personas mayores de 14 años tratan de conseguir 55 microgramos (mcg) de selenio por día. Para las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, lo que aumenta a 70 mcg. Algo más de 900 mcg por día puede ser tóxico. Los signos de exceso de selenio incluyen un olor a ajo en el aliento y un sabor metálico en la boca.

Cuando los alimentos con alto contenido de selenio no son una opción, los suplementos de selenio también puede ayudar. Muchas de las multivitaminas contienen selenio, pero también se puede encontrar como un producto independiente. Los complementos de selenio por lo general vienen en la forma de selenometionina o selenito. Selenometionina tiende a ser más fácil para su cuerpo para absorber, por lo que puede ser una mejor opción para los casos más graves de deficiencia.

La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos no supervisa la pureza o la calidad de los suplementos como lo hacen las drogas. Hable con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento de selenio.

Aunque la deficiencia de selenio es rara, es importante asegurarse de que está recibiendo suficiente de él y absorber adecuadamente. Si usted cree que puede tener una deficiencia de selenio, trabajar con su médico para descartar otras posibles causas de sus síntomas.

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