Publicado en 25 June 2017

Las emociones autoconscientes: definición, causas, y Beneficios

las emociones autoconscientes son los afectados por cómo nos vemos y cómo pensamos nos perciben los demás. Incluyen las emociones como el orgullo, los celos y la vergüenza.

Auto-conciencia y auto-conciencia son signos a veces saludables de madurez emocional. Ellos pueden ayudarle a encajar y funcionar dentro de una comunidad. Sentirse culpable después de decir algo que hace daño a menudo se percibe como muestra de buen carácter. Sintiendo remordimiento después de cometer un error puede ayudar a remendar las relaciones. las emociones autoconscientes positivas y emociones negativas conscientes de sí mismos pueden ser motivadores sanos y de gran alcance.

las emociones excesivas conscientes de sí mismos pueden ser extremadamente insalubre. Ellos pueden empeorar los síntomas de condiciones como la ansiedad, la depresión y el trastorno límite de la personalidad. También pueden causar ansiedad social y aislamiento.

Tener emociones autoconscientes en cantidades moderadas es sano. Tener emociones autoconscientes abrumadoras no lo es.

Los síntomas de las emociones autoconscientes saludables incluyen:

  • tener orgullo por los logros
  • disfrutando de Intervención en entornos sociales
  • pidiendo perdón por los errores y asumir la responsabilidad

Los síntomas de las emociones autoconscientes no saludables incluyen:

  • respondiendo a la vergüenza por la ira y la hostilidad
  • evitando experiencias sociales
  • echar la culpa a otros por los propios errores
  • sentirse responsable por los errores hechas contra sí mismo
  • que tiene una baja autoestima
  • experimentando la agitación, la ansiedad, la depresión o nerviosismo

las emociones autoconscientes desarrollan en relación con la comprensión de las reglas, normas y objetivos. Los niños pequeños empiezan a formar un sentido de sí mismo alrededor de los 18 meses de edad. Esto es cuando las emociones autoconscientes comienzan a desarrollarse. Muchos niños tienen una amplia gama de emociones autoconscientes por la edad de 3 años.

Los adolescentes son particularmente propensos a altos niveles de auto-conciencia. A esta edad, los niños están experimentando una importante presión social por primera vez.

La baja autoestima puede causar emociones autoconscientes no saludables. Puede detenerse en emociones conscientes negativos como resultado de las condiciones de salud mental. Estas condiciones pueden incluir:

  • ansiedad
  • depresión
  • trastorno de la personalidad borderline (BPD)
  • desorden obsesivo compulsivo

las emociones autoconscientes sanas tienen muchos beneficios. Orgullo a menudo lleva a la gente a trabajar duro por sus logros. La confianza que nos da el impulso autoestima tenemos que asumir nuevos retos. Incluso las emociones negativas conscientes de sí mismos tienen un papel positivo en nuestras vidas. Los celos nos ayuda a determinar lo que más queremos.

La conciencia de sí proviene de la auto-conciencia. Las emociones que provienen de ellos nos ayudan a percibir cómo encajamos en la sociedad. Conciencia de sí mismo nos ayuda a mejorar el funcionamiento social. La violación de las reglas sociales de un grupo provoca culpa, vergüenza y la vergüenza. Si bien incómodo y desconcertante, estas emociones pueden dar lugar a la aceptación social.

Insalubres auto-conciencia puede dar lugar a la ansiedad social. Esto puede conducir al aislamiento, que a su vez aumenta la ansiedad social más. También puede resultar en una baja autoestima y depresión.

las emociones autoconscientes también pueden impedir la curación de eventos traumáticos. Esto es especialmente cierto en los pacientes con problemas de salud mental. Unoestudiarevaluó a mujeres con este trastorno y que habían experimentado un trauma. A causa de su trauma, estas mujeres estaban tratando con sentimientos de vergüenza, culpa y vergüenza. Estas emociones prevenir la cicatrización y dio lugar a un aumento de los síntomas del TLP.

Las personas pueden evitar la atención médica si se sienten ciertas emociones autoconscientes. UNAestudiarencontraron que muchas personas experimentan la vergüenza, la culpa y la vergüenza cuando están en busca de pruebas de detección de enfermedades de transmisión sexual. Hacerse la prueba y hablar con parejas sexuales tanto a raíz de estas emociones. Estas emociones pueden hacer que las personas de retrasar o evitar recibir el tratamiento que necesitan.

Hay muchas maneras de tratar las emociones no saludables o excesivos conscientes de sí mismos. Para promover una imagen más positiva y aumentar la autoestima, se puede:

  • participar en actividades que le hacen sentirse bien consigo mismo
  • escribir una lista de logros o rasgos que está orgulloso de
  • combatir la ansiedad social mediante la interacción con las personas en actividades de bajo riesgo, tales como hacer una pequeña charla con un cajero en la compra de comestibles
  • ser puntual y mantener sus compromisos, como la disciplina esto requiere puede elevar la auto-valor
  • asumir la responsabilidad por los errores, y reparar si es necesario
  • evitar las actividades que pueden causar emociones negativas como la culpa o vergüenza si te pillan, como la mentira o cotilleando
  • tomar una respiración profunda y practicar la atención si está insistir en los acontecimientos del pasado que causan emociones negativas

Haga una cita para ver a un consejero o psicólogo certificado si estos métodos no ofrecen alivio persistente conciencia de sí mismo. Un consejero puede ayudarle a determinar la causa de las emociones autoconscientes no saludables y conseguir que las recetas para aliviar la ansiedad.

las emociones autoconscientes están ligados a la auto-conciencia. las emociones autoconscientes saludables que pueden dar motivación positiva y mejorar el funcionamiento social. las emociones abrumadoras insalubres y conscientes de sí mismos pueden dar lugar a la ansiedad social y el aislamiento.

Haga una cita para hablar con un consejero o terapeuta si cree que está luchando con la abrumadora conciencia de sí mismo.

Etiquetas: Salud,