Publicado en 27 February 2019

La serotonina Deficiencia: síntomas, causas, Pruebas y Tratamientos

La serotonina es un neurotransmisor de gran alcance que es responsable de algunas de las funciones más importantes de su cuerpo. Aunque probablemente esté familiarizado con su papel en la regulación del estado de ánimo, la serotonina también afecta a su ciclo de sueño, el apetito y la digestión, entre otros procesos físicos.

Acerca de 95 por cientode la serotonina en el cuerpo se produce en el revestimiento de su tracto gastrointestinal (GI), donde se regula el movimiento de los intestinos. El 5 por ciento restante se produce en su tronco cerebral, donde se transmite señales entre las células nerviosas en el cerebro.

La deficiencia de la serotonina se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente actividad de la serotonina. Esto puede ocurrir por varias razones. Se asocia con una serie de síntomas físicos y psicológicos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el papel de la serotonina en estos síntomas, especialmente las psicológicas, no se entiende completamente.

Por ejemplo, la relación entre la serotonina y la depresión es todavía debatido con frecuenciadentro de la comunidad médica. La única cosa que todo el mundo parece estar de acuerdo es que la función de la serotonina es mucho más compleja de lo que se pensaba anteriormente.

Sigue leyendo para aprender más acerca de los síntomas asociados con la deficiencia de serotonina y maneras de aumentar sus niveles de serotonina .

La deficiencia de serotonina puede causar una variedad de síntomas psicológicos y físicos.

Los síntomas psicológicos

La deficiencia de la serotonina se cree que está asociada con varios síntomas psicológicos, tales como:

Además, también se cree que los niveles bajos de serotonina estar asociado con varias condiciones psicológicas, incluyendo:

Recuerde, los médicos no entienden el papel exacto de la serotonina en estos síntomas y condiciones. La deficiencia de serotonina también parece afectar a hombres y mujeres de manera diferente.

Por ejemplo, un estudio realizado en 2007 encontró que los niveles reducidos de serotonina en el cerebro causado depresión y otros cambios de humor en las mujeres. Los participantes masculinos, sin embargo, llegaron a ser más impulsivos y no informaron ningún cambio de humor.

UNA estudio más recientemostró que la serotonina deficiencia puede afectar el estado de ánimo diferente en las personas que han tenido previamente depresión en comparación con aquellos que nunca lo han tenido. Las personas que no han tenido la depresión no pueden llegar a deprimirse cuando la serotonina es deficiente.

Síntomas físicos

Teniendo en cuenta su papel en muchas de las funciones vitales de su cuerpo, la deficiencia de la serotonina también puede causar varios síntomas físicos, incluyendo:

Los investigadores no están seguros de las causas exactas de la deficiencia de serotonina. Algunas personas pueden simplemente producir menos que otros.

Otras causas posibles incluyen:

  • que tiene un menor número de receptores de serotonina
  • que tiene receptores de serotonina que no reciben efectivamente serotonina
  • serotonina ruptura o ser absorbido a poco
  • bajos niveles de L-triptófano , vitamina D , vitamina B-6 , o ácidos grasos omega-3 , que su cuerpo necesita con el fin de producir serotonina

Además, sus experiencias de vida también pueden desempeñar un papel.

Por ejemplo, un estudio de 2009 encontró que los participantes que habían experimentado abuso infantil tenían potencial de unión que los que no fueron abusados inferior del transportador de serotonina cerebral. Esto significa que los que habían sido objeto de abusos tenían menos actividad de la serotonina.

Es difícil de diagnosticar una deficiencia de serotonina, porque no hay manera de probar con precisión la cantidad en el cerebro, y no existen criterios diagnósticos específicos.

Si bien no es una prueba que mide la serotonina en la sangre, es generalmente utilizado para comprobar si hay tumores productoras de serotonina fuera del cerebro. Además, los niveles de serotonina en la sangre no reflejan necesariamente los niveles en el cerebro.

Manténgase alejado de las pruebas de orina de neurotransmisores que están disponibles en línea. UNA2010 análisis desmentido las afirmaciones de que estas pruebas pueden ayudar a diagnosticar la deficiencia de serotonina en el cerebro.

Su cerebro está rodeado por una membrana llamada barrera hematoencefálica (BBB). Esta membrana es semipermeable, lo que significa que deja algunas cosas, pero no a través de otros. La serotonina es una sustancia que no puede pasar a través de la barrera hematoencefálica.

Esto significa que la serotonina en el cerebro en general, debe ser producido en su tronco cerebral, por lo que los niveles en la sangre y la orina una medición fiable de la cantidad en el cerebro.

Si usted piensa que tiene síntomas de una deficiencia de serotonina, lo mejor es realizar un seguimiento de sus síntomas durante unas pocas semanas y trabajar con su médico para reducir un diagnóstico.

Independientemente de lo que está causando una deficiencia de serotonina, hay algunas maneras probadas para aumentar el funcionamiento de la serotonina, tanto en el cerebro y el resto de su cuerpo.

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina

Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son los medicamentos antidepresivos que ayudan a su cuerpo a usar más eficientemente la serotonina.

Hacen esto mediante la inhibición de la recaptación de serotonina por los receptores presinápticos con el fin de la serotonina a estar más disponible para unirse a los receptores postsinápticos. Esto se traduce en más serotonina en las sinapsis entre los extremos de las neuronas, lo que aumenta la cantidad que está disponible para su uso.

En otras palabras, los ISRS no crean más serotonina, sino que ayudan al cuerpo a utilizar lo que tiene mayor eficacia.

Algunos ISRS comunes incluyen:

Remedios naturales

Al igual que cualquier tipo de medicación, los ISRS no funcionan para todo el mundo. En algunos casos, también pueden causar una serie de efectos secundarios desagradables .

Si los ISRS no son una opción para usted, hay varios remedios naturales eficaces que usted puede intentar:

la inducción del estado de ánimo

Esto se refiere a la creación intencional de un estado de ánimo feliz haciendo algo que te gusta o pensando en cosas que sabes que te hará feliz.

Si bien esto puede parecer más fácil dicho que hecho, una 2007 estudio encontrado que al hacerlo aumento de los niveles de serotonina en el cerebro.

Ejercicio

Múltiples estudios han sugerido que la actividad física mejora los niveles de serotonina en el cerebro mediante el aumento de la producción y la liberación de serotonina en el cerebro.

Los ejercicios más eficaces parecen ser los aeróbicos, como caminar, correr o nadar.

Dieta

Consumir más alimentos que contengan los nutrientes que su cuerpo necesita para producir serotonina.

Estos incluyen aquellos con:

Pruebe con estos siete alimentos serotonina impulsar a empezar.

Luz brillante

Varios estudioshan demostrado que exponerse a la luz brillante - ya sea del sol o de una caja de luz - puede aumentar el nivel de serotonina en el cerebro.

No tener suficiente serotonina puede tener diversos efectos en su salud mental y física en general. Sin embargo, los investigadores aún tienen muchas preguntas acerca de cómo funciona la serotonina en el cerebro y el resto de su cuerpo.

Si usted piensa que tiene una deficiencia de serotonina, lo mejor es hablar con su médico para tener una mejor idea de lo que podría ser la causa de sus síntomas.

También puede probar algunos remedios naturales simples pero eficaces, como ir a caminar regularmente al aire libre y la adición de ciertos alimentos a su dieta, para ver si sus síntomas mejoran.

Etiquetas: depresión, salud mental, Salud,