Publicado en 11 April 2018

Guía de toda mujer a tener relaciones sexuales nunca es malo

Tener mal sexo simplemente no es una opción más. Nop. Con demasiada frecuencia, simplemente aceptamos que las mujeres no siempre van a disfrutar del sexo . Es algo que damos poca atención en nuestra cultura. Y para ser franco, es completamente ridículo. Este pensamiento arcaico tiene sus raíces en el estigma sexual y una falta de comprensión anatómica .

“Nuestra sexualidad es como parte de nuestras vidas como es comer y dormir. La sexualidad es un aspecto importante de nuestro bienestar, y en una relación romántica saludable, es tan vital como el amor y el afecto,” Dr. Sherry Ross , un ginecólogo y experto en salud de la mujer, dice Línea de Salud.

El buen sexo viene de librarse de la vergüenza sexual, ser dueño de su deseo, y entender el clítoris, apoyándose en que quieren.

Si sabe lo que trae al orgasmo, sabrá cómo mostrar a su pareja lo que hagan lo mismo.

Es importante conocer su cuerpo, lo que le gusta, y cómo funciona. Si no está seguro de lo que le hace la señal , no se puede esperar exactamente un socio a la figura mágicamente a cabo.

Es absolutamente posible no tener mal sexo otra vez. Así es cómo.

Todo comienza con el derecho de pensar

Como dice el refrán, “Si tu corazón no está en él …” Pero cuando decimos “corazón”, lo que realmente queremos decir es cerebro.

El Dr. Ross nos dice que para la sexualidad de la mujer, el lugar que tenemos que mirar primero es la mente. El cerebro es nuestro órgano sexual más poderoso además del clítoris (y confía en mí, vamos a llegar a eso). “La intimidad, el sexo, el orgasmo y todos empiezan con el deseo. Si tuno tienen ningún deseo, Usted no será capaz de tener un orgasmo. Así de simple, misión no puede lograr “, dice el Dr. Ross.

Hay muchas cuestiones que dificultan y bloquean nuestra capacidad de conectar nuestra mente a nuestro cuerpo: disforia del cuerpo , una falta de confianza, y la vergüenza sexual son sólo algunos de los factores que pueden dejar el sexo obligatoria sentirse más que increíble.

Cuando se sienta esos indicios iniciales, esos primeros momentos de la chispa sexual, no se apartan de ellos. Respirar dentro de su cuerpo. Comience por afianzar a sí mismo en una fantasía sexual. No tener uno? Ver un poco de porno o leer una historia erótica para centrarse. Aquí hay algunas sugerencias.

Concéntrese en su respiración y todo lo que su pareja está haciendo a usted que se siente bien. Considere esto una experiencia completa de la mente, el cuerpo y el alma - incluso si se trata de un encuentro casual.

Masturbarse para un mejor sexo

No puede haber considerado esto antes, pero tocar a ti mismo es cómo mejorar su vida sexual.

“La masturbación es un vehículo para la comprensión de su cuerpo. El menos que vaya para las unidades en su cuerpo de ‘ciudad’, el más aterrador explorando será. El miedo es el ingrediente principal de la vergüenza. Una vez que sepa que la ciudad, literalmente, como la palma de su mano, entonces y sólo entonces, ¿tiene la agencia para invitar a otro en una visita,”Mal Harrison, un sexólogo y director del Centro de Inteligencia Erótica , dice Línea de Salud.

Pasar tiempo con su vibrador o con la mano. Experimento con diferentes presiones, posiciones, y ritmos. Si sabe lo que trae al orgasmo, sabrá cómo mostrar a su pareja lo que hagan lo mismo.

El clítoris debe participar siempre, siempre, siempre.

Harrison incluso anima a los padres a enseñar a sus hijos la normalidad y la importancia de la masturbación para la salud general . “Si no anima a su hija a masturbarse y conseguir su acceso a lo juguetes que quiere probar, entonces, ¿cómo se puede esperar que ella entienda y dueña de su agencia?”, Dice.

Centrarse en el clítoris

DE ACUERDO. No hay que irse por las ramas (nunca mejor dicho).Investigacióndice que muchas mujeres no alcanzan el orgasmo de penetración sexual solo, y una encuesta reciente encontró que 1 de cada 3 mujeres necesitan estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. Por lo tanto, tenemos que dejar de pretender que run-of-the-mill, pene-en-vagina, sexo va a producir un clímax femenino. Simplemente no es realista o basados en los hechos.

El clítoris es el motor del orgasmo femenino. Contiene más de 8.000 terminaciones nerviosas. Sin manualmente (con una mano o de juguete) o estimular por vía oral el clítoris, el orgasmo es altamente improbable. Por lo tanto, si desea dejar de tener mal sexo, obtener el clítoris involucrados.

“Durante las relaciones sexuales con penetración, la mayoría de las mujeres necesitan el clítoris estimulado al mismo tiempo, a menos que estén en contacto con su punto G”, dice Ross. Por cierto, el punto G es una parte del clítoris, también. El clítoris debe participar siempre, siempre, siempre.

Si usted no está recibiendo la acción del clítoris que necesita, ¡habla! No fingir un orgasmo. Si fingir un orgasmo, se establece expectativas poco realistas y crear directrices inexactas para lo que le trae placer. “No estar de acuerdo con alguien que no es 120 por ciento en el respeto de usted y se centró en que tener un gran tiempo. De lo contrario, el placer dentro de la habitación probablemente será cero “, dice Harrison.

Recuerde, el sexo no es una vergüenza

Es asombroso. Es saludable. Es bonito.

la vergüenza sexual es una de las principales razones por las que mala experiencia sexual. Se nos dice que el sexo es sucio y asqueroso. Este tipo de pensamiento deforma por completo nuestra percepción de nosotros mismos y nuestro placer.

“La gente tiene miedo de la sexualidad, porque no es un lugar común para hablar libre y abiertamente. Cuanto más hablamos de ello, menos vergüenza tendrá el poder “, añade Harrison.

Tenemos que hablar de ello hasta que estemos azul en la cara. Debemos normalizar la sexualidad. Sólo entonces podremos tener un mejor sexo. El buen sexo no debería ser una anomalía. Debe ser el estándar de oro que todos esperamos, cada vez.


Gigi Engle es un escritor, educador sexual, y el altavoz. Su trabajo ha aparecido en muchas publicaciones, incluyendo Marie Claire, Glamour, Salud de la Mujer, de las novias, y Elle. Seguirla en Instagram , Facebook y Twitter .

Etiquetas: Salud, sexual sana,