Publicado en 18 October 2018

26 maneras de tener sexo tántrico

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Ejemplos de Lauren Parque

Aunque a menudo sinónimo de sexo, tantra es realmente acerca de la conexión - ya sea con uno mismo o entre usted y su pareja.

Después de todo, la palabra misma - derivado del sánscrito antiguo - medios “web” o “para tejer la energía.”

En la práctica, el tantra es acerca de la iluminación: para trascender tanto en el plano sexual y espiritual mediante la participación en el sexo de meditación profunda, espontánea, e íntimo.

Como el yoga, el tantra tiene que ver con la conciencia física y espiritual.

Cuando se aprende y la práctica del tantra, que se vuelven más en sintonía con su cuerpo, lo que le da placer, y la forma en que se siente placer. Esto le permite pagar una mejor atención a los deseos y necesidades de su cuerpo y asegurarse de que estén cumplidas.

Además, las energías que canal durante el sexo tántrico fluyen a través de su cuerpo y pueden intensificar su orgasmo.

Tantra no sólo se centra en alcanzar un estado superior de conciencia de la mente-cuerpo. También puede ser sobre la creación de un vínculo más armónico más profunda con su pareja.

Cuando se practica el tantra, usted y su pareja aprender a ser conscientes físicamente y espiritualmente presente, alimentación de los demás energía que sigue creciendo mucho después de que haya acabado de tener relaciones sexuales.

Tantra también le permite tanto a explorar y expandir todos los aspectos de sus personalidades, de modo que se empieza a conocer verdaderamente a la otra persona dentro y por fuera.

Interesado en practicar el tantra, pero no saben cómo abordar esta conversación con su pareja? Sofía Sundari, un entrenador potenciación escritor y sexo, sugiere los siguientes consejos en su blog:

  • Trate de no abrumar a su pareja con la información. En su lugar, les explica lo que le gusta de su vida sexual y cómo se puede mejorar la experiencia.
  • Escuchar lo que tienen que decir . Su pareja le puede dar un sí entusiasta o un disco no. O pueden estar en algún lugar en el medio. No importa su respuesta, escuchar y respetar lo que tienen que decir.
  • Deje un maestro a abrir el camino . Si su pareja está abierto a tantra, buscar a un maestro que pueda orientar tanto a medida que aprende más sobre la práctica.

Tantra es una práctica espiritual, lo que significa que su mente entra en juego tanto como su cuerpo.

Cuando se practica el tantra, se conecta a su cuerpo, mente y alma. Una mentalidad clara y voluntad de salir de su zona de confort son importantes para la unión de las partes del mismo.

Algunas personas encuentran que el gasto de 10 a 15 minutos en la meditación puede ayudar a preparar su mente para la práctica del tantra, ya que le permite ir hacia adentro y examinar sus pensamientos.

Prueba esto

  • Centrarse en la respiración. Tomar 15 a 30 minutos para respirar suavemente hasta el fondo en el abdomen y la espalda baja, y ponerse en contacto con lo que está pasando en su mente - ya sea el estrés o el cumplimiento de sus deseos.
  • Estirar durante unos minutos. Mientras se estira cada extremidad, limpiar su mente de los pensamientos negativos que están pesando abajo. Cuanto más desembalar, el encendedor se convertirá.
  • Pase por lo menos 30 minutos al día en diario. Trabajar a través de los pensamientos que pueden estar bloqueando su crecimiento espiritual escribiéndolos.

Tantra es una práctica holística. No es sobre el sexo o el orgasmo - es sobre el viaje para llegar allí. El entorno tiene un impacto directo en su forma de pensar y su capacidad para relajarse y disfrutar de ese viaje.

Prueba esto

  • Asegúrese de que su espacio está a una temperatura confortable. Si hace frío, encender la calefacción una hora antes de su práctica para que su habitación es acogedora y cálida. Si hace calor, encender el aire acondicionado, pero configurarlo para que las altas de los años 70, por lo que el espacio es fresco, pero no frío.
  • Establecer el estado de ánimo con velas o bombillas tintadas. Luz de las velas se sumará el romance al espacio, mientras suaves focos rojos darán a la zona un toque sensual.
  • Llenar el espacio con su perfume favorito. Encender una vela perfumada, difundir un aceite esencial, quema varitas de incienso, o colgar las flores. Escoja un olor que te hace sentir atractiva, pero no es abrumadora.
  • Suavizar su espacio. Establecer una manta de tiro raso y unos cojines de felpa.
  • Crear un ambiente romántico o sexual. Jugando un poco de música que se puede mover a, ya sea por sí mismo o con un socio.

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Hay muchas formas de implementar los principios tántricos cuando estás solo. Pero recuerde, el final del juego no siempre es la masturbación - se puede trabajar hasta jugar en solitario o decidido no ir allí en absoluto.

Meditación

La meditación es una gran manera de liberarse de todo lo que te detiene. Pero en lugar de dejar que el flujo de energía fuera de usted, toque tierra. Al meditar, dejar fluir su energía hacia abajo en la tierra. Deje que la acumulación de energía y se extendió por todo su cuerpo, que le da fuerza.

Automasaje

Hacer que su auto-masaje una experiencia de todo el cuerpo. Obtenga su favorito de aceite o loción y se vierte toda su piel. Como se frota el aceite o loción en, pasar tiempo masajeando el abdomen, la ingle, muslos, brazos, cuello y pecho.

Masturbación

jugar en solitario no siempre tiene que ser sobre alcanzar el orgasmo. En su lugar, tomar el tiempo para explorar sus genitales, y lo que les da - y - placer. Te toques de nuevas maneras. Ralentizar a los golpes. Suavizar la forma de jugar con uno mismo.

Recuerda

  • Respirar profundamente y lentamente. Ya sea que esté meditando o la masturbación, permite la respiración para conectar y enviar un hormigueo abajo de su cuerpo.
  • Estar presente con sus sensaciones. En vez de dejar vagar su mente, prestar atención a todo lo que su cuerpo está sintiendo.
  • Permítase experimentar una amplia gama de emociones. Esto le permitirá aprovechar plenamente en su energía y poder.
  • Establecer una intención para su práctica. Sabe lo que quiere salir de su sesión de tantra, ya sea para tener un mejor orgasmo o para sentirse más cómodo en su piel.

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Recuerde, el tantra se extiende más allá del sexo - se puede trabajar hasta que o elegir no ir allí en absoluto. Usted y su pareja pueden aplicar los principios tántricos en otras prácticas que pueden acumularse en el momento.

juegos previos

Juego previo puede ser lo que quiera que sea - oral, un masaje, tomar una ducha juntos. Pero haga lo que haga, asegúrese de que usted y su pareja son totalmente presente.

Sentarse delante de su pareja. Mirar a los ojos de los demás. Comenzar a mover sus cuerpos ligeramente a medida que respira.

Después de cinco minutos, empezar a tocarse sensualmente, turnándose para masajear los brazos del otro, las piernas, el cuello y otras partes.

Después de otros cinco minutos, empezar a besar - y sólo un beso. Concéntrese en cada sensación física se siente en el momento.

Sexo (es opcional!)

Se puede construir hasta por sexo o no! Tantra es más sobre la conexión que cualquier otra cosa.

Si decide tener relaciones sexuales, ir poco a poco. Y no tenga miedo de ser creativo! Pruebe nuevas posiciones, se tocan entre sí en formas nuevas, y explorar los deseos descubiertos.

Pero, sobre todo, sumergirse plenamente en la experiencia, dejando que la tensión construir a medida que pasan tiempo en una práctica sensual antes de pasar a la siguiente.

Por el que juntos o abrazos

Que pone con su pareja le permite intercambiar y tejer energías, el fomento de una conexión más profunda.

Para ello, considere una posición spooning. El socio en la parte posterior enviará la energía (dador), mientras que el socio frente a la absorbe (receptor).

Acurrucarse juntos, con el corazón y el estómago alineados. El donante debe tener sus brazos envueltos alrededor del receptor, con la mano sobre el corazón del receptor. El receptor debe descansar su mano en la parte superior.

Permaneció inmóvil durante unos instantes, y luego comenzar a armonizar la respiración y dejar que fluya la energía libremente entre los dos.

Recuerda

  • Dejar que la acumulación de intensidad. La mirada en los ojos del otro y sin parpadear durante el mayor tiempo posible.
  • Sincronizar su respiración. Usted puede tratar de inhalar y exhalar juntos, o la inhalación como su socio exhala.
  • Decirle a su pareja lo que te gusta. Cuando tocan y juegan con usted, en voz alta lo que estás disfrutando y pedirles que continuar. Haga que su pareja haga lo mismo.
  • Establecer una intención para su práctica. Si se trata de tener mejores relaciones sexuales o para fortalecer su relación, usted y su pareja deben entrar en la sesión de saber lo que ambos desean salir de ella.

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Tantra no es una talla única para todos. Hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su práctica para que sea un satisfactorio - y único - la experiencia:

  • Estar desnudo es opcional. Puede comenzar vestido y mantenerse revestidos o eliminar cada pulgada de tela. La clave es hacer lo que te hace sentir cómodo. Si eso significa estar desnudo o no depende de usted.
  • Prestar atención a su respiración. La respiración profunda es una parte vital del tantra. Al centrarse en la respiración, que permiten estar presente en el momento y sumergirse en la experiencia.
  • Involucrar a todos sus sentidos. Enciende unas velas perfumadas. Ponga música suave y sensual. Toque usted o su pareja lentamente. Mirar a los ojos del otro. Saborear el sabor de los besos de su pareja. La participación de todos sus sentidos durante su práctica del tantra le ayudará a sentirse cada sensación placentera con más detalle.
  • Ve lento. Una parte importante del tantra es aprender a sentir y experimentar todo lo más profundamente. Y la manera de hacerlo es ir despacio. No se apresure tantra - en su lugar, relajar la mente y disfrutar de cada segundo de la práctica.
  • Explorar todo el cuerpo de su o su pareja. Ictus sus manos lentamente a lo largo de su cuerpo o de su pareja. Que utilicen su lengua para explorar la boca mientras te beso. O deslice suavemente sus labios arriba y abajo de su pecho. Hacer lo mismo con ellos.
  • Experimento . Perverso y BDSM , por ejemplo, a menudo incorporan principios tántricos. Por lo tanto, cuando la práctica del tantra, usted no tiene que atenerse a la tradición. Pensar fuera de la caja - y si eso significa usar una caja, divertirse con él.
  • Usted no tiene que ir tantra completa . Se pueden añadir elementos en a lo que ya está haciendo en el dormitorio - ya sea por sí mismo o con su pareja. Eso podría significar que incorpora la meditación en los juegos previos o que se centren más en la respiración profunda durante una sesión en solitario.

Su respiración es fundamental para cualquier práctica tántrica. La respiración le permite liberar su mente, a conectarse con su cuerpo y sentir todas las sensaciones más plenamente. Cuando la práctica de cualquiera de estas técnicas, recuerde siempre que sentarse con la espalda recta y en una posición cómoda.

El aliento estimulante

Esta técnica puede ayudar a aumentar la energía y aumentar la conciencia.

Para hacer esto:

  1. Cierra los ojos y suavizar su vientre.
  2. Inhalar y exhalar rápidamente a través de la nariz, manteniendo la boca cerrada.
  3. Pruebe las tres de entrada y salida respiraciones por segundo durante 15 segundos.
  4. Respirar normalmente después de que termine el ciclo, a continuación, inténtelo de nuevo durante 20 segundos, aumentando en cinco segundos hasta que llegue a un minuto completo.

El aliento 4-7-8

Esta técnica puede ayudar a liberar la tensión y relajar su cuerpo. Puede probar esta técnica mientras se está sentado frente a su pareja, la sincronización de la respiración.

Para hacer esto:

  1. Exhala por la boca, a continuación, cierre la boca.
  2. Inhalar tranquilamente por la nariz a un recuento mental de cuatro.
  3. Contener la respiración por un conteo de siete.
  4. Exhale por la boca por completo a una cuenta de ocho.
  5. Repetir el ciclo tres veces más para un total de cuatro respiraciones.

La respiración que cuenta

Esta es otra forma de meditación que le permite despejar su mente, encontrar su centro, y se conecta a su cuerpo.

Para hacer esto:

  1. Cierra los ojos y tomar unas cuantas respiraciones profundas.
  2. Deje que su respiración fluya naturalmente.
  3. Inhale, luego contar “uno” a sí mismo a medida que exhala.
  4. En la siguiente exhalación, contar “dos.” Su forma de trabajo a “cinco”.
  5. Repetir el ciclo, empezando por “uno” y termina en “cinco”.
  6. No ir más allá de “cinco”, de lo contrario su mente y la atención comenzarán a vagar.
  7. Trate de contar la respiración durante 10 minutos.

Cualquier posición puede ser una posición tántrico, como tantra es acerca de la conexión y no movimientos específicos. Pero a medida que comienza su viaje hacia principios tántricos, es posible que desee comenzar con algunos de los conceptos básicos.

Yab-yum o de loto

Para hacer esto con un socio:

  1. Haga que su pareja se sientan con las piernas cruzadas.
  2. Sentarse en los muslos de su pareja y cruza los tobillos detrás de su espalda.
  3. Respirar en sincronía y mirar a los ojos de los demás.

Para hacer esto por sí mismo:

  1. Sentarse con las piernas cruzadas con la espalda recta
  2. Coloque sus manos sobre las rodillas.
  3. Comenzar a respirar lenta y profundamente.

Con la mano en el corazón

Para hacer esto con un socio:

  1. Sentarse con las piernas cruzadas, frente a su pareja.
  2. Coloque su mano derecha sobre el corazón. Haga que pongan su mano derecha en la suya.
  3. Cierra los ojos, y sintonizar ritmo físico de su corazón. A continuación, se centran en la emoción y la energía.
  4. Deje que la conexión a construir entre el corazón de su pareja y su mano, y viceversa.

Para hacer esto por sí mismo:

  1. Sentarse con las piernas cruzadas con la espalda recta.
  2. Coloque su mano derecha sobre el corazón.
  3. Cierra los ojos, y sintonizar su ritmo físico. A continuación, se centran en la emoción y la energía.
  4. Deje que la conexión a construir entre su corazón y su mano.

El arco relajada

Para hacer esto con un socio:

  1. Haga que su pareja siente en posición vertical en la cama o en el suelo con las piernas rectas
  2. Sentarse en sus rodillas en la vuelta de la pareja.
  3. Cuando cómoda, comenzará a arquear la espalda lentamente.
  4. Apoya la cabeza entre las piernas de su pareja, a continuación, agarrar sus tobillos o los pies.

Para hacer esto por sí mismo:

  1. Sentarse en sus rodillas en la cama o en el suelo.
  2. Cuando cómoda, comenzará a arquear la espalda lentamente.
  3. Apoya la cabeza en la cama o en el suelo, a continuación, estirar los brazos sobre su cabeza.
  4. Tienen las palmas hacia abajo. Cuando esté listo, usar una mano para explorar su cuerpo.

A medida que se vuelven más versados ​​en el tantra, usted será capaz de explorar e incorporar más técnicas en su práctica, tales como:

el control del orgasmo

Para ello, se trae al borde de un orgasmo, a continuación, tire hacia atrás justo antes de llegar al clímax. Dejar que el hormigueo, sensaciones orgásmicas llenan su cuerpo, a continuación, iniciar de nuevo.

No se limite a hacer esto una vez, sin embargo - repetir el ciclo una y otra vez para que pueda llegar a una intensa explosivo,, orgasmo de cuerpo completo .

masaje sagrada punto

Para ello, lenta y suavemente frotar glándula de la próstata de su pareja o de la pared superior de la vagina - de otro modo conocido como el punto G . Dejar que el calor y la energía de construcción, lo que permite a su pareja para liberar emociones contenidas, ya que vienen más cerca de llegar al orgasmo.

Cuando se trata de aprender más sobre el tantra, no hay una escasez de lugares para recurrir. Sofía Sundari y Layla Martín , por ejemplo, son dos profesores de tantra muy bien considerados que también albergan sitios web que ofrecen consejos y técnicas para una práctica mejor tántrico.

Martin también ha creado y fundó el Instituto de Sexualidad Integral tántrico , que ofrece diferentes programas de tantra para hombres, mujeres y parejas. Otros sitios, como Embody Tantra y Tantra es amor , también son excelentes recursos para iniciarse en su práctica.

Etiquetas: Salud, sexual sana,