Publicado en 18 July 2018

La curación de sonido 101: ¿Qué es y cómo funciona?

terapia de curación de sonido utiliza aspectos de la música para mejorar su salud física y emocional y el bienestar. La persona que está siendo tratada participa en la experiencia con un profesional entrenado curación de sonido. curación de sonido puede implicar:

  • escuchando música
  • cantando junto a la música
  • moviéndose al ritmo de la música
  • meditando
  • Tocando un instrumento

Hay diferentes tipos de terapia de sonido, incluyendo la terapia de sonido vibracional, que utiliza sonidos especiales que producen vibraciones cree que mejora las ondas cerebrales.

La curación con sonido se cree que se remontan a la antigua Grecia, cuando se utilizó la música en un intento de curar los trastornos mentales. A lo largo de la historia, la música se ha utilizado para aumentar la moral de las tropas militares, ayudar a la gente a trabajar más rápido y de forma más productiva, e incluso alejar los malos espíritus mediante el canto. Más recientemente, la investigación ha vinculado la música a una serie de beneficios para la salud, de aumentar la función inmune y la reducción de los niveles de estrés a la mejora de la salud de los bebés prematuros .

Hay unos pocos tipos diferentes de terapia de sonido, cada uno con diferentes ventajas, aunque no todos han sido probados.

La terapia vibroacústica

La vibración se cree que afecta a las funciones de su cuerpo, tales como la presión sanguínea y la respiración. La terapia vibroacústica utiliza vibraciones sonoras audibles para mejorar la salud y reducir el estrés . Este tipo de terapia de sonido implica el uso de altavoces incrustados en sillones reclinables, colchones, y esteras especiales para transmitir música y sonido vibraciones directamente al cuerpo. Hay cierta evidencia para apoyar sus beneficios, específicamente su capacidad para promover la relajación y reducir el dolor y los síntomas en personas con cáncer y que se recuperan de la cirugía.

La meditación guiada

La mediación guiada es una forma de curación de sonido en el que se medita a la instrucción sonora, ya sea en una sesión o clase, o el uso de un vídeo o una aplicación . La meditación puede implicar el canto o la repetición de mantras u oraciones.Investigación se ha encontrado que la meditación ofrece una serie de beneficios para la salud, incluyendo:

musicoterapia neurológica

La terapia musical puede reducir el estrés y promover la relajación. Se ha demostrado ser más eficaz que los medicamentos recetados en la reducción de los niveles de ansiedad antes de la cirugía. Un estudio publicado en 2017 encontró que una sesión de terapia de música de 30 minutos combinada con la atención tradicional después de la cirugía de columna redujo el dolor. La terapia musical es administrado por un proveedor acreditado que evalúa las necesidades del individuo. El tratamiento consiste en crear, escuchar, cantar o moverse con la música. Se utiliza para la rehabilitación física, manejo del dolor y las lesiones cerebrales .

método Bonny

Lleva el nombre de Helen L. Bonny, PhD , el método Bonny de imágenes guiadas y la música utiliza la música clásica y las imágenes para ayudar a explorar el crecimiento personal, la conciencia, y la transformación. Un 2017 estudio mostró evidencia prometedora de que una serie de sesiones podría mejorar la salud psicológica y fisiológica en adultos con necesidades de salud mental y física.

Nordoff-Robbins

Este método de curación de sonido es emitido por músicos calificados que completen el programa de Nordoff-Robbins de dos años de maestría. Utilizan música familiar a los que están siendo tratados, crear nueva música juntos, o trabajar para una actuación. Este enfoque se utiliza para tratar a niños con retrasos en el desarrollo y sus padres, salud mental, problemas de aprendizaje y autismo , demencia y otras condiciones.

Cantando la terapia tazón

Cantando la terapia tazón se remonta al 12 ª siglo y se ha utilizado para la meditación y rituales en la cultura tibetana. Cuencos de metal producen un sonido profundo y penetrante que se utiliza para descansar y reparar la mente. Un 2016 estudio encontró que el tazón de canto meditación reduce el estrés, la ira, la depresión y la fatiga. Todas estas cosas son conocidos por afectar la salud física y aumentar el riesgo de la enfermedad, lo que sugiere que la terapia de canto tazón puede ser bueno para su, bienestar físico, como emocional.

La terapia tenedor de sintonía

Terapia tenedor de sintonización utiliza diapasones de metal calibrados para aplicar vibraciones específicas para diferentes partes del cuerpo. Esto puede ayudar a liberar la tensión y la energía y promover el equilibrio emocional. Se supone que funciona de manera similar a la acupuntura , utilizando las frecuencias de sonido para la estimulación del punto en lugar de agujas. Hay una cierta investigación sugiere que la terapia de sintonía tenedor puede ayudar a aliviar el dolor muscular y óseo.

Sincronización de onda cerebral

También conocido como binaural beats , este método estimula el cerebro en un estado específico usando el sonido de pulsación para animar a sus ondas cerebrales para alinear a la frecuencia de los latidos. Se supone que debe ayudar a inducir una mayor atención, en trance estado, la relajación, o el sueño. Aunque se necesita más investigación, hay algunosevidenciaque el entrenamiento cerebral audible reduce la ansiedad, el dolor, los síntomas del síndrome premenstrual , y mejora los problemas de conducta en los niños.

curación de sonido se utiliza para tratar los síntomas de una serie de condiciones, incluyendo:

Algunos de los supuestos beneficios de la curación de sonido incluyen:

  • disminuye el estrés
  • disminuye los cambios de humor
  • disminuye la presión arterial
  • disminuye los niveles de colesterol
  • enseña el manejo del dolor
  • disminuye el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular
  • mejora el sueño

curación de sonido utiliza diferentes aspectos del sonido para mejorar su bienestar emocional y físico. ¿Cómo funciona depende del método de la terapia de curación de sonido que se utiliza. La mayoría de las sesiones de curación de sonido son experimentados de uno-a-uno con un médico especialmente entrenado.

Una sesión puede implicar sentado o acostado mientras se escucha música o sonidos de un altavoz o instrumentos, o tener vibraciones aplicadas usando una herramienta especial, como un tenedor de ajuste. Es posible que se le anima a participar cantando, moviéndose, incluso utilizando un instrumento musical, o permanecer quieto y en silencio para dejar que los sonidos tengan efecto, dependiendo del método.

Junto con la voz, los siguientes son algunos de los diferentes instrumentos utilizados en la curación de sonido:

  • cuencos cantores
  • diapasones
  • flauta de pan
  • arpa
  • tambores

Algunos métodos utilizan una variedad de instrumentos en una sola sesión, que pueden incluir una guitarra, piano u otro instrumento.

A pesar de la evidencia puede ser limitado en algunos métodos, la curación de sonido se ha encontrado para ser eficaz para reducir el estrés y la relajación y se ha demostrado que ofrece muchos beneficios para la salud. Hay poco riesgo para escuchar música. Encuentra los sonidos que trabajan para usted.