Publicado en 20 March 2019

Wort y la ansiedad de San Juan: ¿Ayuda?

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Se estima que el 18,1 por ciento de los estadounidenses sufren de trastorno de ansiedad. Sin embargo, sólo el 36,9 por ciento en la actualidad reciben tratamiento, de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América .

Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de sufrir de ansiedad. La condición puede causar miedo anormal, depresión o preocupación. Si bien existen medicamentos para la ansiedad, algunas personas optan por complementar estos con hierbas como la hierba de San Juan .

Hierba de San Juan o Hypericum perforatum es una planta silvestre crece con flores amarillas. De acuerdo con laInstitutos Nacionales de Salud, Que es uno de los suplementos más vendidos en los Estados Unidos. La gente toma el suplemento a base de hierbas para ayudar con problemas de depresión, ansiedad o para dormir.

Los fabricantes de suplementos hacen que la hierba de San Juan en diferentes formas, incluyendo cápsulas, té o extracto líquido.

Gran parte de la investigación que rodea la hierba de San Juan es para su uso en el tratamiento de la depresión . Sin embargo, la depresión y la ansiedad están estrechamente vinculados. Se estima que un 50 por ciento de las personas con depresión también sufren de alguna forma de ansiedad trastorno, de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América .

La hierba de San Juan está pensado para trabajar por mantener el cerebro de agotar los neurotransmisores como la serotonina, la dopamina, GABA, y la norepinefrina. Como resultado, los neurotransmisores se utilizan de manera más eficaz en el cerebro. Esto puede tener un antidepresivo y efecto global de sentirse bien en el cerebro. Como resultado, una persona puede experimentar un menor número de ataques de ansiedad.

medicamentos para la ansiedad, como las benzodiazepinas (incluyendo Xanax y Ativan), el trabajo en transmisores de GABA en el cerebro. Por lo tanto, muchos investigadores creen que la hierba de San Juan podría tener efectos que alivian la ansiedad debido a sus efectos sobre los transmisores de GABA.

Hierba de San Juan es quizás mejor conocido en su tratamiento para la depresión leve a moderada. A2017 meta-análisis de 27 ensayos clínicos publicados en el Journal of Affective Disorders llegado a la conclusión de que la hierba de San Juan tenía un nivel similar de eficacia como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) en el tratamiento de la depresión leve a moderada.

Los investigadores observaron los estudios fueron todos a corto plazo, que van desde 4 a 12 semanas de duración. Por lo tanto, se sabe menos sobre la eficacia de la hierba de San Juan es a largo plazo, en comparación con los medicamentos antidepresivos. Algunas personas prefieren tomar hierba de San Juan sobre los antidepresivos, ya que normalmente causa menos efectos secundarios.

Las dosis difirió entre los estudios. Los participantes enun estudiode los Institutos Nacionales de Salud con respecto a la depresión, tuvo un promedio de 1.300 miligramos de hierba de San Juan por día. Los participantes de dosis más altas tomaron fue 1,800 miligramos, mientras que la dosis inicial fue generalmente de 900 miligramos por día, con las personas que toman 300 miligramos 3 veces al día.

Por desgracia, no hay muchos estudios en humanos a largo plazo relacionados específicamente con la ansiedad y la hierba de San Juan. Muchas de las conexiones realizadas entre el mosto y el tratamiento de la ansiedad de San Juan son porque los médicos saben los efectos hierba de San Juan tiene en el cerebro. La mayoría de estas conexiones, sin embargo, son teóricos.

Se necesitan estudios más humanos, pero un estudio de 2017 en ratas mostraron que la hierba de San Juan invierte ansiedad y la depresión en ratas y mejoró su respuesta al estrés. Un 2019 estudio pequeño humano de 48 personas, encontró que tomar hierba de San Juan ayudó a responder más positivamente a las señales negativas. También encontraron que la hierba de San Juan no cambió la función de memoria.

Un estudio más pequeño de 2008 publicado en la revista Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental encontró que tomar hierba de San Juan no ayudó a reducir la ansiedad.

El estudio pidió a 28 adultos con depresión y ansiedad a tomar ya sea una la hierba kava placebo o la hierba de San Juan y. En la conclusión del estudio, los participantes informaron de mejoras en los síntomas de depresión, pero no la ansiedad.

Además de su uso para la depresión, la gente usa la hierba de San Juan para otros problemas, incluyendo:

Sin embargo, los efectos beneficiosos de tomar la hierba de San Juan para estos usos se rumorea en gran medida. Pocos han sido ampliamente estudiados.

Aunque varios estudios e informes personales han encontrado que la hierba de San Juan puede ayudar a las personas con ansiedad, puede tener el efecto contrario en algunas personas.

Un estudio de caso publicado en la revista El compañero de Atención Primaria para los trastornos del sistema nervioso centralinformó que un paciente que tomó un vaso de extracto de hierba de San Juan experimentó un ataque de pánico poco después. El estudio tomó nota del informe fue uno de los primeros en sugerir que la hierba de San Juan podría causar un ataque de pánico.

La hierba de San Juan puede causar efectos secundarios, así como interactuar con ciertos medicamentos. Los posibles efectos secundarios pueden incluir:

  • mareo
  • boca seca
  • fatiga
  • sensibilidad a la luz solar
  • malestar estomacal

Hace algunos medicamentos menos eficaces

La hierba de San Juan también induce la metabolización de ciertos medicamentos. Esto significa que el cuerpo las descompone más rápido de lo normal lo que podrían no funcionar tan eficazmente. Por esta razón, los médicos no suelen recomendar tomar la hierba de San Juan si una persona toma medicamentos tales como:

  • indinavir (utilizado para tratar el VIH)
  • ciclosporina (utilizada para prevenir el rechazo de órganos trasplantados)
  • pastillas anticonceptivas

Si se toma hierba de San Juan (u otros suplementos), asegúrese de informar a su médico y farmacéutico. Su médico puede hacer que la hierba de San Juan seguro de que no va a interferir con los medicamentos que toma actualmente.

El síndrome de serotonina

Si se toma la hierba de San Juan con otros medicamentos que afectan los niveles de neurotransmisores, es posible que usted podría experimentar algo llamado síndrome de la serotonina.

Esta condición causa síntomas como agitación, temblores, sudoración, y diarrea. Esto puede suceder cuando se toma antidepresivos con la hierba de San Juan. Como resultado de ello, es esencial que hable con su médico acerca de todos los medicamentos que esté tomando antes de intentar esta hierba.

Además, siempre debe elegir de alta calidad, los productos regulados de los fabricantes con licencia para evitar problemas con la consistencia, resistencia y contaminantes.

La hierba de San Juan es probable que ayude a aquellos que sufren de síntomas de la depresión leve a moderada. Algunas personas con estos síntomas también pueden tener ansiedad.

Es posible que la hierba de San Juan podría reducir la ansiedad cuando una persona toma, pero los investigadores no han demostrado que esto es cierto. Suspenda su uso si experimenta un episodio de ansiedad.

Además, si usted está pensando en probar la hierba de San Juan, hable con su médico. Pueden asegurarse de que no va a interferir con otros medicamentos que está tomando actualmente.

Etiquetas: depresión, salud mental, Salud,