Publicado en 4 June 2019

Los mejores blogs alivio de tensión de 2019

El estrés es un efecto secundario desafortunado, pero a menudo inevitable de nuestras vidas ocupadas. Tener a la mano los métodos para manejar el estrés es una buena manera de combatir su impacto físico, mental y emocional. Encontrará excelentes consejos para hacer precisamente eso en mejores blogs de alivio de tensión de este año. Se destacan por su intención activa para educar, inspirar y capacitar a las personas que buscan alivio del estrés.

El estrés y la ansiedad por espacio de cabeza

Aquellos interesados ​​en probar la meditación para aliviar el estrés encontrarán orientación al espacio de cabeza. Hay una aplicación puede intentar, o registrarse en el sitio web para empezar a meditar hoy. El blog también ofrece información valiosa para la búsqueda de alivio. Mensajes recientes cubren, relaciones felices y saludables; consejos para hacer frente cuando la política que están estresando; y paseos diseñados para mejorar su día guiada.

El estrés tía

Marianna Paulson, o la tía estrés a sus clientes y amigos, se basa en la experiencia personal para ayudar a otros a aprender para transformar el estrés en un mayor bienestar. Diagnosticado a los 19 años con artritis reumatoide, se desarrolló un método pragmático de hacer frente a los altibajos que ha demostrado ser útil para los demás. Ahora, un entrenador de transformación de tensión y educador, que comparte estas herramientas y estrategias probadas con el tiempo diseñados para ayudar a las personas a encontrar un mayor control y mejorar la recuperación de los estados de estrés.

El estrés a la fuerza

Cualquiera que busque consejos y trucos para dominar el estrés encontrarán una gran información aquí. El blog ofrece consejos sencillos, accionable para reducir el estrés y la disminución de los niveles de cortisol. Encontrar estrategias de autocuidado, las técnicas, las causas comunes, soluciones y herramientas, incluyendo una prueba de esfuerzo en línea, y mucho más.

Cómo lidiar con el estrés por Refinery29

Refinery29 mantiene bastante la biblioteca sobre el estrés y el manejo del estrés. Diversos colaboradores comparten múltiples técnicas y estrategias, el impacto real de la tensión en su cuerpo y la mente, y las historias personales acerca de lidiar con el estrés en la vida real.

mellowed

Diseñado para ayudar a las personas a lidiar con el estrés diario que se nos presente, suavizado mensajes características acerca de la salud mental, control del estrés, la ansiedad, el bienestar, y más. Salida de yoga mat comentarios, preguntas de salud mental es probable que estés miedo de responder (pero debería de todos modos), tres maneras sonreír puede aumentar su estado de ánimo, y ocho tipos de prácticas de meditación para tratar todos los días.

Si usted tiene un blog favorito desea nominar, por favor envíenos un email a [email protected] .


Jessica Timmons ha sido un escritor y editor de más de 10 años. Ella escribe, edita, y consulta para un gran grupo de clientes fijos y creciendo como una mamá de trabajo en el hogar de cuatro personas, apretando en un concierto de lado como la aptitud co-director de una academia de artes marciales.

Etiquetas: estrés, salud mental, Salud,