Publicado en 2 April 2015

Cómo hacer té de lavanda

Después de un día largo, duro, que podría estar tentado para llegar a una copa de vino.

Si bien no hay evidencia de un vaso de vino tinto es bueno para usted, hay una flor puede crecer en su jardín que puede ayudar a resolver sus nervios y fijar su mente en la facilidad - todo ello sin la resaca.

Lavanda, o Lavandula angustifolia , es una de las flores más comunes y aceites esenciales utilizados en aromaterapia por sus propiedades relajantes. A menudo se promociona por sus efectos calmantes sobre la mente, especialmente cuando se utiliza como una ayuda para dormir. Algunas investigaciones han encontrado que es beneficioso en la ayuda a las personas inquietas traen muy necesario sueño. Cocineros a menudo hacen uso de la miel de lavanda, o utilizan los pétalos para adornar ensaladas.

Aunque extracto de lavanda puede ser vendido como un suplemento de salud en los Estados Unidos, no está aprobado para el tratamiento de cualquier condición específica. En Alemania, el extracto se vende bajo el nombre Lasea, y está aprobado para el tratamiento de la ansiedad y mejorar el sueño.

Preparar usted mismo

Compartir en Pinterest

La forma más común de lavanda se consume es de elaboración de la cerveza un té de sus brotes. Elaboración de la cerveza bombillas de lavanda en un té ayuda a liberar los aceites y esencias.

Como hacerlo:

La fabricación de su propio té de lavanda es bastante fácil:

  1. Hervir 8 oz de agua.
  2. Coloca 4 cucharaditas. de yemas frescas de lavanda en una bola o una bolsita de té.
  3. Coloque la bola de té y el agua en un vaso de agua.
  4. Deje reposar durante 10 minutos.
  5. ¡Disfrutar! 

Trate de cultivar uno en su jardín y elaboración de la cerveza una taza antes de acostarse para un sueño reparador. 

Muchos talentos de lavanda

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud (NIH) , la lavanda puede aliviar una variedad de males mentales y psicológicos, como ansiedad, depresión e insomnio.Estudios muestranque las preparaciones de aceite de lavanda potable pueden mejorar la inquietud causada por la ansiedad. Puedetambién tratarproblemas digestivos comunes como dolor de estómago. No es, sin embargo, una terapia principal para cualquiera de estas condiciones aprobado, y no debe tomar el lugar de la medicación prescrita por un médico.

También hay alguna evidencia de que la lavanda puede tratar úlceras bucales, la condición de pérdida de cabello alopecia, Y ser usado en un baño para el tratamiento de trastornos de la circulación.

Más información acerca de los usos potenciales de extracto de lavanda »

Que deben evitar lavanda

El NIH advierte sobre su uso en mujeres embarazadas - a causa de la falta de evidencia de su seguridad para el feto - y los niños prepúberes. 

Un estudioencontrado algunos chicos jóvenes que utilizan la lavanda desarrollado ginecomastia, o tejido mamario agrandado. Cuando los chicos dejaron de consumir la lavanda, la condición fue. 

Además, las personas que tienen alergias, especialmente al polen, deben evitar lavanda, ya que puede desencadenar una reacción alérgica. 

Los efectos secundarios de beber té de lavanda pueden incluir estreñimiento, dolor de cabeza y aumento del apetito.