Publicado en 29 February 2016

¿Existe una dieta para tratar el TDAH?

trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH) es un trastorno que afecta la capacidad de una persona para concentrarse y los hace fácilmente distraído, impulsivo, o excesivamente enérgica. Existen tratamientos médicos disponibles para el TDAH, pero otro enfoque es tratar de controlar los síntomas a través de medios en el hogar, tales como su dieta.

En la década de 1970, el Dr. Benjamin Feingold, el Jefe Emérito del Departamento de Alergia de la Fundación del Hospital Kaiser Permanente Medical Group y, comenzó a asesorar a sus pacientes a hacer cambios en sus dietas. El Dr. Feingold informó estos cambios en la dieta causó notable reducción en los síntomas de asma, urticaria, e incluso problemas de comportamiento.

la dieta del Dr. Feingold, y las variaciones sobre el mismo, ya que se han investigado y utilizado por los padres con la esperanza de ayudar a sus hijos a mejorar los síntomas del TDAH. La investigación no ha determinado de manera concluyente la dieta ayuda a todas las personas con TDAH, pero se ha demostrado que ayuda a algunas personas con la enfermedad.

¿Cómo se puede Siga el TDAH dieta?

La dieta TDAH implica evitar ciertos alimentos que se cree que contribuyen a la hiperactividad. Incluyen:

  • colorantes artificiales, como el rojo y el amarillo 40 5
  • aromas artificiales, tales como vainilla sintética
  • edulcorantes artificiales, tales como:
    • aspartamo
    • sacarina
    • sucralosa
  • productos químicos que se encuentran naturalmente en algunos alimentos, tales como salicilatos encontrados en:
    • albaricoques
    • bayas
    • tomates
  • conservantes, tales como:
    • hidroxianisol butilado (BHA)
    • hidroxitolueno butilado (BHT)
    • terc-butilhidroquinona (TBHQ)

Los alimentos que el Dr. Feingold recomendó la eliminación de su dieta recomendada TDAH incluyen:

  • Almendras
  • manzanas
  • albaricoques
  • bayas
  • guindas
  • clavos de olor
  • café
  • pepinos y pepinillos
  • grosellas
  • uvas
  • saborizante de menta
  • nectarinas
  • naranjas
  • duraznos
  • pimientos
  • ciruelas
  • ciruelas pasas
  • tangerinas
  • tomates

Aunque no es una lista completa, aquí están algunos de los alimentos que se recomiendan en la dieta de Feingold:

  • plátanos
  • frijoles
  • brotes de soja
  • remolacha
  • coles de Bruselas
  • repollo
  • Cantalupo
  • zanahorias
  • coliflor
  • apio
  • fechas
  • pomelo
  • gotas de miel
  • col rizada
  • kiwi
  • limones
  • lentejas
  • lechuga
  • mangos
  • hongos
  • cebolla
  • papaya
  • peras
  • chícharos
  • piña
  • papas
  • Espinacas
  • squash
  • maíz dulce
  • batata
  • sandía
  • calabacín

La dieta de Feingold no es la única dieta padres pueden tratar a los niños con ADHD. Otros ejemplos de dietas incluyen:

dieta cetogénica

Se trata de un alto contenido de grasa, dieta baja en carbohidratos que se ha estudiado para su uso en el tratamiento de la epilepsia. Los niños con epilepsia a menudo muestran síntomas de TDAH, y la dieta cetogénica se ha demostrado en un estudio publicado en la revista Pediatrics para ayudar a controlar las convulsiones y mejorar el comportamiento.

Oligoantigenic Dieta (hipoalergénica o eliminación)

Esta dieta se centra en los alimentos de eliminación conocidos por causar reacciones alérgicas, tales como:

  • leche de vaca
  • queso
  • cereal de trigo
  • huevos
  • chocolate
  • nueces
  • frutas cítricas

La dieta también acentúa los alimentos se sabe que no causa reacciones alérgicas, tales como:

  • Cordero
  • papas
  • tapioca
  • zanahorias
  • chícharos
  • peras

La Pediatría estudio diario mostró resultados mixtos en probar esta dieta para ser beneficioso.

Las dietas de nutrientes específicos de

Otras dietas se pueden utilizar en un intento de reducir los síntomas de TDAH incluyen aquellas que aumentan un nutriente en particular, como por ejemplo:

  • zinc
  • planchar
  • aceite de pescado

Lo que la investigación apoya Tras un TDAH dieta?

Un estudio publicado en la revista The Lancet Diario informó observación de los niños con TDAH, ya que siguieron la dieta de eliminación restringida durante cinco semanas. El estudio encontró que los síntomas de TDAH mejoraron durante la fase de eliminación de la dieta. Sin embargo, los síntomas del ADHD volvieron cuando los alimentos se reintroducen en la dieta.

Ha habido muchos estudios sobre los efectos de los aditivos colorantes alimentarios. Sin embargo, los estudios muestran resultados mixtos. Se necesita más investigación para vincular los aditivos colorantes alimentarios a los síntomas del TDAH.

¿Qué investigaciones no admite Después de una dieta TDAH?

Muchos médicos son escépticos acerca de poner a los niños en las dietas estrictas. El Harvard Mental Health Letter dice que es imposible determinar qué niños se beneficiarán de estas dietas.

La Clínica Mayo advierte que las dietas restrictivas pueden hacer que sea difícil para los niños para obtener todos los nutrientes que necesitan.

También es importante recordar que la comida es una gran parte de las situaciones sociales. Al preguntarle a su hijo a seguir una dieta restrictiva puede hacer que se sienten excluidos. La mayor parte de los alimentos que no están permitidos por las dietas sugeridas son fácilmente disponibles en la escuela y en casa de amigos. Esto puede hacer que sea difícil conseguir a su hijo a seguir la dieta.

¿Qué es el panorama para aquellos que deseen comer una dieta especial para el TDAH?

La dieta ideal para niños y adultos es una dieta que consta de:

  • frutas
  • vegetales
  • granos enteros
  • proteínas magras
  • Grasas no saturadas

Tú deberías evitar:

  • comida rápida
  • grasas trans
  • grasas saturadas
  • carbohidratos refinados

Esta dieta ayuda a los niños a evitar saborizantes y colorantes artificiales, y también ayuda a mantener un peso saludable y obtener los nutrientes suficientes.

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