Publicado en 23 December 2016

El tratamiento para el TDAH: suplementos naturales y vitaminas eficaz?

Si usted o su hijo tienen el trastorno de hiperactividad con déficit de atención (ADHD), usted sabe lo importante que es la gestión de los síntomas del TDAH.

TDAH puede hacer que sea difícil concentrarse y controlar el comportamiento y las emociones. Para ayudar a tratar el TDAH, el médico puede recomendar medicamentos, asesoramiento, cambios de comportamiento, u otras estrategias. Algunas personas también creen que ciertos remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de TDAH. Algunos de estos remedios han sido apoyados por la investigación, mientras que otros carecen de respaldo científico.

Los ácidos grasos son esenciales para su salud cerebral. Las personas con ADHD tienden a tener niveles más bajos de ácido docosahexaenoico (DHA) que otras personas. Este es un tipo de tipo de ácido graso omega-3. De acuerdo con laCentro Nacional para la Salud Integral y Complementaria(NCCIH), algunos estudios sugieren que los suplementos de ácido graso omega-3 pueden ayudar ADHD tratar. Otros estudios han encontrado resultados menos prometedores. Se necesita más investigación.

suplementos de aceite de pescado son una fuente rica de ácidos grasos omega-3. Estos suplementos son seguros para la mayoría de la gente, pero es importante que hable con su médico antes de tomarlos. Se pueden plantear riesgos para algunas personas.

También puede obtener DHA y otros ácidos grasos a partir de fuentes de alimentos. Salmón, atún, arenque y otros pescados grasos son buenas fuentes de ácidos grasos.

En algunos casos, las deficiencias de minerales podrían empeorar los síntomas del TDAH. losNCCIHsugiere que si usted tiene un hierro, magnesio, o la deficiencia de zinc, la corrección que podría ayudar a tratar su TDAH. Para corregir las deficiencias, tenga en cuenta el consumo de alimentos ricos en minerales esenciales. En algunos casos, también puede beneficiarse de tomar un suplemento mineral.

Según un estudio publicado en el Anales de la investigación médica y Ciencias de la Salud, Bajos niveles de hierro se han relacionado con síntomas de TDAH. Si usted tiene niveles bajos de hierro, pregunte a su médico si los suplementos de hierro puede ser bueno para usted. El hierro también está disponible de muchas fuentes de alimentos, como la carne roja, aves y mariscos. Nueces, frijoles, verduras de hoja verde, y productos de granos fortificados también contienen hierro.

Aunque se necesita más investigación, los primeros estudios sugieren que los suplementos de zinc también puede ayudar a aliviar los síntomas de TDAH en algunas personas. La Clínica Mayo sugiere que los suplementos de zinc podrían ayudar a reducir la hiperactividad, impulsividad y problemas sociales. El zinc también se encuentra en muchos alimentos, incluyendo ostras, aves de corral, carne roja, productos lácteos, frijoles y granos enteros.

Las deficiencias de magnesio también pueden causar problemas. Una deficiencia de este mineral esencial puede conducir a la duración acortada atención, confusión mental, e irritabilidad. Pregúntele a su médico acerca de los beneficios y riesgos de la adición de un suplemento de magnesio a su rutina potenciales. Coma alimentos ricos en magnesio, como los productos lácteos, los cereales integrales, las legumbres y verduras de hoja verde también puede ayudarle a disfrutar de una mejor salud.

Hable con su médico antes de agregar cualquier suplemento a su rutina. El consumo de hierro demasiado, zinc o magnesio puede ser perjudicial. Si usted tiene ciertas condiciones de salud, el médico puede animarle a evitar ciertos alimentos o suplementos.

Algunas personas creen que ciertos remedios herbales pueden ayudar a tratar el TDAH. Pero en muchos casos, la investigación no ha apoyar estas afirmaciones.

Por ejemplo, la corteza del pino marítimo francés, el ginkgo biloba, y la hierba de San Juan a veces se comercializan para las personas con TDAH. Pero elNCCIHtiene pruebas suficientes encontrado para promover estas hierbas como tratamientos para el TDAH. Se necesita más investigación para entender sus beneficios y riesgos potenciales. Otros candidatos prometedores para la investigación futura incluyen la kava copa del Pacífico occidental, así como el indio brahmi la medicina tradicional.

Si usted o su hijo tiene TDAH, pregunte a su médico acerca de sus posibles opciones de tratamiento. Hablar con ellos antes de añadir cualquiera de los suplementos nutricionales, remedios a base de hierbas u otros tratamientos alternativos a su rutina. Algunos tratamientos naturales pueden interactuar con ciertos medicamentos o plantear otros riesgos para su salud. Su médico puede ayudarle a entender los beneficios y riesgos de probarlos potenciales.

Etiquetas: TDAH, de desarrollo, Salud,