Publicado en 16 June 2017

Abrazo y Chill (la ciencia dice que realmente funciona)

¿Sabías que nuestra piel es nuestro órgano más grande ? Recuerdo haber oído que en la biología de la escuela media y la mirada fija en mí mismo. Había tanta piel. Nunca me sentí más expuesto y vulnerable.

abrazo él hacia fueraCompartir en Pinterest

Ha habido muchas más veces en que me he sentido expuesto y vulnerable. Por lo general, se trataba de mi ansiedad. A veces se sentía como si me estaba tragando todo. Me gustaría probar a enroscarse para proteger a mi auto expuesto. Yo sabía que un ataque de pánico venía si no hacía algo al respecto. A veces he tratado de leer para distraerme; otras veces yo caminamos alrededor para conseguir la energía hacia fuera. La mayor parte del tiempo, me gustaría pedir a mi madre que se siente conmigo. Así como un adulto, mi madre es una gran sensación de confort. Incluso sentado al lado del otro, cogidos de la mano y no hablar, siempre ha ayudado.

El poder de los abrazos

Aunque yo personalmente siempre he sentido el poder de los abrazos, no tenía ni idea de que hubiera una explicación fisiológica a la misma. La piel tiene receptores pequeños que tienen en todo, desde la más leve brisa a un corte en la piel. Por lo tanto, cuando tenemos la mano de alguien o abrazarlos, nos sentimos cada bit de ellos y nuestro cerebro reaccionamos.

Cuando nos acercamos, una sustancia química llamada oxitocina - también llamada la “hormona del amor” - entra en acción y nos hace sentir cálida y difusa en el interior. Los efectos de un cálido abrazo pueden persistir mucho tiempo después del abrazo: La oxitocina promueve sentimientos de confianza, la crianza, y la calma. Un abrazo puede incluso mejorar su estabilidad fisiológica. Ahora que es un poco de materia de gran alcance!

Es sobre el tacto

Así pues, ahora usted sabe que hay poder en abrazos, pero no se detiene allí. Hay un fenómeno conocido como el hambre de la piel , lo que explica además por qué estamos cableados para responder positivamente a los abrazos y tocar en general. Si alguna vez has sentido ese anhelo inexplicable y el deseo de estar físicamente cerca de alguien - al igual que siempre tengo con mi madre - que sabes sobre el hambre piel.

Desde el momento en que nacemos, queremos que se sienta cerca de otro cuerpo caliente. Estos sentimientos se amplifican en momentos en que estamos estresados ​​y sentirse muy vulnerables. el hambre de la piel explica por qué los bebés prematuros - como mis sobrinos gemelos, que nacieron seis semanas antes de tiempo en torno a tres libras cada uno -responder positivamentea la cercanía física. No sólo puede ayudar a promover el desarrollo del cerebro de los bebés, de piel a piel interacción tiene el potencial para ayudar a curar.

Una vez tan pequeño tendido sobre mi hermana y el pecho desnudo de su marido, mis sobrinos son ahora casi 3 años de edad. Son tan lleno de energía y unido a sus padres. Mientras que un millón de cosas contribuyeron a esta cercanía, no puedo dejar de asumir que sus primeros días de mimos con mamá y papá ayudaron. Ni que decir, soy un creyente en el poder curativo del tacto, de haberlos experimentado yo mismo y los ha visto en el trabajo con mis sobrinos.

En caso de duda, abrazo él hacia fuera!

Cuando las personas que nos interesan están en el dolor - ya sea físico, emocional o mental - es difícil saber qué hacer. Yo mismo he sentido impotente a medida que veo a alguien que amo lucha a través de algo. Sin pensarlo dos veces, Los abrazo con todas mis fuerzas. En situaciones de incertidumbre, me he ofrecido una palmada apoyado sobre los hombros. En mis propios momentos vulnerables, tiene todo el sentido de que mi hambre se apodera de la piel y recuerdo muy buenos recuerdos de mi madre me reconfortante.

Los abrazos son de gran alcance. El tacto es la curación. Ahora, ya sabes.

Sensación azul?

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  • recibir un masaje
  • abrazar (cuentan mascotas!)
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  • obtener (o dar) un masaje en la espalda
  • obtener (o dar) un masaje de pies

Erynn Porter tiene una enfermedad crónica, pero eso no le impidió obtener una Licenciatura en Bellas Artes en Escritura Creativa en el Instituto de Arte de New Hampshire. Ella es actualmente el editor asistente de codorniz Campana Revista junto con ser un crítico de libros para Chicago Review of Books y Literatura eléctrico. Ella ha sido publicado o trabajo es próxima en Busto, rugido, Entropía, Brooklyn Mag, y Ravishly. A menudo se puede encontrar a su comer dulces durante la edición de su propio trabajo; ella afirma que los dulces son la comida perfecta de edición. Cuando Erynn no está editando, que está leyendo con un gato acurrucado a su lado. 

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