Publicado en 4 June 2019

Para cualquier persona que lucha ansiedad y depresión, No Es “Sólo Estrés”

neurosis de guerra. Esa es la única palabra que puedo utilizar para describir lo que sentí cuando llegué a la universidad. He tenido problemas como estudiante de pre-medicina y me sentí desanimado por mi rendimiento y el medio ambiente de alta tensión. La presión familiar para continuar la búsqueda de la medicina como carrera era increíble. Cuanto más me presionaron, más me sentí como si estuviera ahogando en dudas de si podría realmente tener éxito.

Yo estaba trabajando muy duro, y sin embargo, yo no estaba haciendo bien. Lo que estaba mal conmigo?

tercer año de secundaria, que reflexionó sobre mi elección de carrera. Tenía este presentimiento de que la decisión de convertirse en un médico no hacía clic para mí. Mientras pensaba en ello más, me di cuenta de que había elegido el campo no porque yo estaba interesado en él, pero debido a mi eterno Necesito que mis padres estén orgullosos. Finalmente decidí dejar de perseguir la medicina y centrarse en hacer una carrera fuera de algo que estaba profundamente apasionado: la salud pública.

Conseguir mis padres para apoyar mi decisión era un obstáculo gigantesco para saltar, pero el mayor reto que tuvo que hacer frente estaba haciendo la paz con mi decisión en primer lugar. Fue entonces cuando empezó todo - este verano pasado -cuando yo estaba trabajando en Boston, Massachusetts.

oscuridad ineludible

Primero fueron los sentimientos de inquietud constante y la preocupación. Me despertaba en la noche sensación de mareo y náuseas. Mi mente se acelera, mi corazón se sentía como si fuera a golpear fuera de mi pecho y mis pulmones eran incapaces de mantenerse al día con el resto de mi cuerpo mientras me esforzaba por respirar. Este sería el primero de muchos ataques de pánico por venir.

Mientras que el verano se encendió, me di cuenta que había desarrollado la ansiedad. Los ataques de pánico se hicieron más frecuentes. Me dijeron que por un terapeuta para mantenerse activo y rodearme de amigos, lo que hice, pero mi condición no mejoró.

Una vez que regresé a la escuela en septiembre, tenía la esperanza de que estar ocupado con el trabajo escolar podría distraer a mí y mi ansiedad con el tiempo se desvanecen. Terminé experimentando exactamente lo contrario.

Mi ansiedad se amplifica. Me sentiría ansioso antes y en la clase. La decepción me golpeó de nuevo. Por qué no estaba mejorando? De pronto estar de vuelta en la escuela sentido paralizante. Luego vino lo peor.

Empecé a saltarse clases. El sueño se convirtió en mi escape. Incluso si me desperté temprano, me forzaba volver a dormir sólo para poder adormecer mi mente tortuosa. Me ponía a llorar - a veces sin ninguna razón. Caí en un ciclo sin fin de tener pensamientos viciosos.

El dolor físico de repente se sentía como una distracción de lo emocional auto-tortura. La guerra entre mi ansiedad y la depresión fue implacable .

A pesar de que estaba rodeado de amigos, me sentí tan sola. No parecían mis padres a entender por qué me sentía abajo, incluso cuando traté de explicar a ellos. Mi madre sugirió yoga y la meditación para ayudar a mi estado de ánimo. Mi papá me dijo que todo está en mi cabeza.

¿Cómo podría yo les digo que hay algunos días tengo que usar cada fibra de mi ser sólo para levantarse y empezar el día?

La gratitud y la esperanza para el futuro

Después de meses de terapia y altibajos, finalmente comenzó a tomar antidepresivos , y mis padres ahora entiendo la profundidad del dolor que estaba sintiendo.

Y ahora, aquí estoy. Aún ansioso, aún deprimido. Pero sintiendo un poco más esperanzador. El viaje para llegar a este punto fue arduo, pero estoy feliz de estar aquí.

Hoy en día, sólo quiero expresar mi más profundo agradecimiento a mis padres, amigos y cualquier persona que ha estado allí para mí.

A mis padres: No puedo agradecer lo suficiente para aceptar incluso las partes más oscuras de mi y amarme incondicionalmente.

Para mis amigos: Gracias por la celebración, mientras lloro, obligando a mí respirar cuando se sintió físicamente imposible, y para siempre la celebración de mi mano a través de estos imposibles unos meses. Gracias a todas las personas en mi vida que han estado allí para mí dar rienda suelta a y nunca me hizo sentir mal por ello una vez.

Para cualquiera que haya experimentado algo similar a esto, no puedo hacer suficiente hincapié en que usted no está realmente solo. Es posible que mire a su alrededor y pensar que nadie más en el mundo entiende lo que está pasando, pero hay gente que lo hace. Nunca tengas miedo o sentir vergüenza de lo que está pasando.

Lo que usted está sintiendo o que sufren de va a mejorar. En el proceso, usted descubrirá más sobre sí mismo de lo que nunca pensó que podría. Lo más importante, usted descubrirá que usted es un guerrero y cuando se ha tocado fondo, no hay a dónde ir sino hacia arriba.

Si usted o alguien que usted conoce está luchando con la depresión, hay más de una manera de conseguir ayuda. Prueba la National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255, y llegar a los recursos cerca de usted .

Este artículo fue publicado originalmente en Brown Revista chica .


Shilpa Prasad actualmente es estudiante de pre-medicina en la Universidad de Boston. En su tiempo libre, le gusta bailar, leer, y programas de televisión binge-reloj. Su objetivo como escritor para la revista Brown chica es conectar con las niñas de todo el mundo mediante el intercambio de sus propias experiencias e ideas únicas.

Etiquetas: depresión, salud mental, Salud,